16 فکر سمی را از سرت بیرون کن

کانال «روان شناسی راهبردی» با این مقدمه جملاتی را از کتاب «یک دقیقه این 40 فکر سمی را کنار بگذار» انتخاب و آنu200aها را منتشر کرده است:
-
-

فکر سمّی 1 - تفریح اتلاف وقت است.
باور مثبت: استراحتu200a، سرگرمی وآرامش هم لازم است.

فکر سمّی 2 - به نفع توست که دیگران را کنترل کنی.
باور مثبت: اگر میu200aخواهی دیگران با تو کنار بیایند، آنu200aها راکنترل نکن.

فکر سمّی 3 - بهتر است عقده دلت را خالی کنیu200a.
باور مثبت: به جای آن که عقده دلت را خالی کنی قاطعانه رفتار کنu200a.

فکر سمّی 4 - مهربانی برu200aنامهربانی پیروز خواهد شد.
باور مثبت: با نامهربانی محکم برخورد کن، به هیچ کسی اجازه نده با تو بدرفتاری کند.

فکر سمّی 5 - چیزی نگو که دیگران را برنجانی.
باور مثبت: حرفu200aهای مهم را مدبرانه بزن.

فکر سمّی 6 - نه بگو چون اگر رو بدهی آستر هم میu200aخواهند.
باور مثبت: اگر برای رابطهu200aای ارزش قائل هستی تا حد امکان در آن انعطاف داشته باش.

فکر سمّی 7 - جواب ابلهان خاموشی است.
باور مثبت: عزیزانت ارتباط میu200aخواهند نه سکوت.

فکر سمّی 8 - اگر میu200aخواهی کارu200aها درست پیش برود خودت آنu200aها را انجام بده.
باور مثبت: مسئولیت هایت را اولویت بندی کن، کارu200aهایی را که دوست داری و میu200aتوانی انجام بدهی انجام بده و بقیه کارu200aها را به دیگران محول کن.

فکر سمّی 9- وقتی کارu200aها خوب پیش نمیu200aرود دنبال مقصر بگرد.
باور مثبت: وقتی کارu200aها خوب پیش نمیu200aرود دنبال راهu200aحل بگرد.

فکر سمّی10 - تنبیه بهترین تربیت است.
باور مثبت: به جای آن که رفتارu200aهای بد راتنبیه کنی، رفتارu200aهای خوب را پیدا کن و به آنu200aها پاداش بده.

فکر سمّی 11 - احساساتت را بروز نده.
باور مثبت: احساساتت را بروز بده تا اعتماد بسازی و صمیمیت ایجاد کنی.

فکر سمّی 12- با همان اولین برداشت میu200aتوانی آدمu200aها را بشناسی.
باور مثبت: هر آدمی بیu200aهمتاست تا او را در شرایط مختلف ندیده باشی، واقعا نمیu200aتوانی او را بشناسی.

فکر سمّی 13- قربانی، همیشه قربانی است.
باور مثبت: تو میu200aتوانی خودت را از دام ناراحتیu200aهای گذشته برهانی.

فکر سمّی 14- فروتن باش و به خودت نبال.
باور مثبت: نقاط قوت و توانایی هایت را راحت و صادقانه بیان کن.

فکر سمّی 15 - همه باید تو را دوست داشته باشند.
باور مثبت: آن که هستی و آن چه هستی را دوست د اشته باش.

- - , .