میگنا

انجمن قلب آمریکا و انجمن سکته مغزی آمریکا به منظور کاهش ریسک از دست دادن توانایی تفکر خوب، دستورالعمل جدیدی را منتشر کرده اند که در آن به مجموعه ای از اقدامات در جهت حفظ سلامت بدن و مغز اشاره شده است. فیلیپ گورلیک، نورولوژیست عروقی، در این بیانیه می گوید: «با پیروی از هفت مرحله ساده موسوم به روش "زندگی ساده ۷" نه تنها می توان از حمله قلبی و سکته پیشگیری کرد، بلکه قادر به پیشگیری از اختلال شنا...

این در حالی است که متولیان کشور تا این لحظه ارزش چندانی برای راهکارهای روانشناسی درتدوین سیاستهای کلان جامعه و مهار آسیبهای اجتماعی قایل نبودهاند. با این همه به نظر میرسد وقت آن رسیده تا با نگاهی اجتماعی و فارغ از مسائل سیاسی روز به گسترش آسیبهای اجتماعی بنگریم و با استفاده از رهنمودهای روانشناسی دست به تدوین و تهیه برنامههای کلان کشور بزنیم تا بتوانیم بر حجم گسترده معضلات و آسیبهایی که این روزها جامعه ما را در مینوردند فائق شویم.» این محوریترین موضوع مورد بحث در میزگرد روز گذشته اعضای هیأت علمی روانشناسی دانشگاه شهید بهشتی بود.حاضران در این نشست هریک از زاویه تخصصی خود به این موضوع پرداختند. جای خالی روانشناسان در تدوین سیاستهای کلان جامعهدکتر «علی مظاهری»، عضو هیأت علمی دانشگاه روانشناسی ش...

پاها و به خصوص رانها از جمله اندامهای بدن هستند که چربیهای اضافه در آنجا تجمع میکند و سبب کاهش زیبایی این نقاط میشود. متاسفانه چربی پاها و رانها به راحتی کاهش نمییابد و نیاز به تلاشی مضاعف دارد اما در اینجا به روشهایی ساده و قابل اجرا برای لاغر کردن پاها اشاره میکنیم که در مدت زمانی کوتاه چربی پاهایتان را برطرف میکند. در ابتدا پاها و رانهای خود را اندازه بگیرید، این کار به شما انگیزه میدهد تا بهتر تلاش کنید. هر بار که دور ران و پاهایتان را اندازه میگیرید نتایج را یادداشت کنید. بهتر است هفتهای یکبار در یک روز مشخص این کار را انجام دهید. هر روز با استفاده از یک برس ماساژ نسبتا زبر پاهایتان و به خصوص رانهایتان را ماساژ دهید. این کار باعث و افزایش جریان خون در نواحی پاها میشود. همزمان با...