میگنا

توانمندی­ های منش یکی از موضوعات مهم در روان­شناسی مثبت هستند. توانمندی­ های منش مجموعه ­ای از ویژگی­های شخصیتی مثبت هستند که ازنظر اخلاقی ارزشمند محسوب می­ شوند. بر اساس طبقه­ بندی پیترسون و سلیگمن ۲۴ توانمندی منش جهانی در افراد وجود دارد.برای آشنایی بیشتر با این توانمندی­ ها دکتر زهره قربانی متخصص روانشناسی مثبت در ادامه اضافه میکند که نتایج چندین سال پژوهش نشان داده است که از بین این ۲۴ توانمندی، ۵ تای آنها با شادمانی بیشتر ارتباط دارند. به همین خاطر در روان­شناسی مثبت به این پنج توانمندی، توانمندی­­­ های شادی می­­ گویند:    سرزندگی    امید    قدردانی    کنجکاوی    عشقآیا هیچ­کدام از این ویژگی­ ها در شما قوی هست؟ بر اساس نتایج پژوهش ­ها در بیش از ۷۵% افراد حداقل یکی از این ویژگی­ ها در سطح بالا است.آیا مایلید یکی از این توانمندی ­ها را تقویت کنید؟ خوشبختانه این کار مشکلی نیست. راهکارهای متنوعی برای ارتقاء هر یک از این توانمندی­ ها وجود دارد. در ادامه مطلب تعریفی کوتاه از هر توانمندی ارائه می­ شود. سپس تمرینی برای تقویت توانمندی مورد نظر مطرح شده و در پایان به دلیل اهمیت آن توانمندی می­ پردازیم.سرزندگیسرزندگي به معناي داشتن ديدگاهي نسبت به زندگي است كه با انرژي زياد، زنده­دلي و هيجان مشخص مي­شود. يك فرد سرزنده زندگي را به صورت يك سفر ماجراجويانه و هيجان انگيز مي­بيند كه بايد با تمام وجود تا اعماق آن پيش رفت. سرزندگي به فرد كمك مي­كند كه هم ابعاد روان­شناختي و هم جسماني رويدادها را تجربه كند و بدين ترتيب استرسش كاهش و سلامتش افزايش مي­يابد. تمرین تقویت سرزندگی:, ...ادامه مطلب

دکتر ابراهیم نعیمی در سی و پنجمن گردهمایی مشترک مدیران مراکز مشاوره و سبک زندگی و مدیران مراکز بهداشت و درمان دانشگاه‌های سراسر کشور با بیان اینکه استادان ذخایر نخبگانی بالفعل و دانشجویان ذخایر نخبگانی بالقوه برای آینده کشور هستند، تاکید کرد: مراکز مشاوره و سبک زندگی و بهداشت و درمان دانشگاه‌ها متولی سلامت جسمانی و روانی ذخایر نخبگان هستند و وظیفه اصلی ما این است که با برنامه‌ریزی، سیاست‌گذاری و جهت‌دهی مناسب و با حمایت از این مراکز، با برگزاری برنامه‌های مختلف، سلامت جسمانی و روانی مجموعه دانشگاه‌ها اعم از استادان، کارکنان و دانشجویان به عنوان نسل آینده‌ساز را تامین کنیم.مدیر کل دفتر مشاوره، سلامت و سبک زندگی وزارت علوم با اشاره به ضعف‌های موجود در دانشگاه‌ها گفت: ما محصولی را از خانواده و آموزش و پرورش تحویل می‌گیریم که در ۱۹ سالگی و پس از تلاش بسیار وارد آموزش عالی شده، این در حالی است که برخی چالش‌های قبلی حل نشده خود را نیز به دانشگاه آورده است و ضروری است بتوانیم برنامه‌های روشنی برای دانشجویان داشته باشیم تا امید و انگیزه‌ و سلامتش را در ابعاد مختلف تامین کنیم.نعیمی ادامه داد: بخش‌هایی که در دانشگاه‌ها در حوزه سلامت قرار می‌گیرند، مرتبط با مراکز مشاوره و سبک زندگی و مراکز بهداشت و درمان است و با آیین‌نامه ابلاغی وزیر علوم، تحقیقات و فناوری که در ۱۹ فروردین سال جاری ابلاغ و در آن به حوزه پیشگیری، توانمندسازی و ارتقای مهارت‌ها تاکید شده است، گرد هم آمده‌ایم تا با هم‌اندیشی و هم‌افزایی بررسی کنیم که از این ظرفیت به وجود آمده چگونه استفاده کنیم.وی همچنین گفت: هنوز دانشگاه‌ها در ساختار شکلی ساختمان‌های مراکز چه در حوزه سلامت روان و چه در حوزه سلامت جسمانی دارای مشکل هستند و, ...ادامه مطلب

میگنا: علی زرافشان در برنامه تلویزیونی پرسشگر که با موضوع تغییرات نظام آموزشی در چشم انداز سند تحول به روی آنتن شبکه آموزش سیما رفت گفت: اقدامی را در دست داریم که به کاهش استرس و تنش در این دوره نیز کمک کنیم. اردیبهشت ماه هر سال آزمون تیزهوشان و اواخر خرداد آزمون نمونه دولتی برگزار می شود. از آنجا که جامعه مخاطبان مشترک هستند، برای کاهش و یکباره کردن استرس ها  توافق کردیم برگزاری آزمون یک بار و به صورت مشترک برگزار شود.وی ادامه داد: ما معمولا از سوی نهادهای بیرونی نیز مورد سوال واقع می شدیم که چرا وقتی پای مقابله با شبه کنکورها و موسسات کنکور پیش می‌آید آموزش و پرورش جلوی آسیب های داخلی را نمی‌گیرد؟ در حالی که مطالبه جدی در سند تحول مبنی بر فراهم کردن زمینه تربیت همه جانبه را در دوره آموزش عمومی بویژه در دوره ابتدایی فراهم کنیم.معاون آموزش متوسطه وزارت آموزش و پرورش بااشاره به مراحل تربیت در سند تحول بنیادین گفت: تربیت همه جانبه از دوره ابتدایی شروع می شود و در دوره اول متوسطه بر فراهم شدن زمینه پرورش استعدادهای فردی و امکان انتخاب‌های مختلف و بکارگیری آن در موقعیت‌های فردی برای شناسایی هویت های ویژه در سند تحول تاکید میشود .زرافشان با اشاره به اینکه ۳۵۰ هزار داوطلب آزمون ورودی مدارس نمونه دولتی داشتیم که ۵۰ هزا نفر پذیرفته می‌شدند گفت: یعنی از هر هفت نفر یک نفر به مدارس نمونه دولت, ...ادامه مطلب

میگنا: سیروس عزیز زاده صبح امروز در مراسم آغاز اجرای طرح نظارت مشترک بهزیستی و نظام روانشناسی استان بر مراکز و خدمات مشاوره‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ای، اظهار داشت: یکی از اساسی‌‌‌ترین مشکلات شهرستان تبریز نظارت بر مراکز روانشناسی است و از آنجایی که بخش عمده خدمات در حوزه پیشگیری صورت می‌گیرد مشکل نظارتی در این حوزه‌ها وجود دارد.وی ادامه داد: اجرای این طرح نیز در این راستا صورت می‌گیرد که مراکزی که دارای مجوز هستند به کار خود ادامه دهند و مراکزی که بدون مجوز اما دارای صلاحیت علمی می‌باشند با تشویق سازمان بهزیستی در کنار ما از دانش آنها استفاده شود و با اعطای مجوزهای لازم به این مراکز تعداد مراکز مجاز در استان را افزایش دهیم.رئیس بهزیستی شهرستان تبریز با اشاره به فعالیت‌‌های این سازمان در راستای کاهش طلاق، عنوان کرد: اخیرا در امر طلاق بهزیستی به تنهایی و با کمک بخش خصوصی فعالیت‌هایی داشته و امیدواریم با افزایش مراکز مجاز و خدمات آنها در این امر مشاوره و مداخله در این امر را افزایش دهیم.وی در پایان خاطرنشان ساخت: نیاز به مداخله در این حوزه مشهود است تا با این مداخله امر طلاق کاهش یابد زیرا بعد از طلاق به مشکلاتی عدیده‌‌ای گرفتار می‌آییم که زیبنده شهرمان نیست و باید بتوانیم جلوی این معضل را بگیریم., ...ادامه مطلب

میگنا: مطالعات نشان می‌دهد تصمیم دختران برای فرار از خانه، یک تصمیم سریع و ناگهانی و در واکنش به یک اتفاق منفرد نیست؛ مگر در مواردی که وقوع اتفاقی، ترس  وواکنش شدید از طرف والدین را در پی داشته باشد،  جامعه شناسان می گویند فرار حاصل یک پروسه چندین ماهه و حتی چند ساله است.چرا دختران از خانه فراری می شوندبه گفته کارشناسان امور اجتماعی اکثر دختران فراری پذیرش شده در مراکز بهزیستی برای نخستین بار اقدام به فرار می کنند، این در حالی است که بین  ۱۵تا ۲۰درصد دختران فراری برای مرتبه دوم و بین ۱۰ درصد نیز برای مرتبه سوم از منزل اقدام به فرار کرده‌اند.بررسی های میدانی خبرنگار کیمیای وطن نشان می دهد که  ۷۰ درصد دختران فراری سابقه مجرمیت نداشته‌اند اما  بیشتر این دختران پس از فرار ازمنزل اقدام به سرقت، برقراری رابطه نامشروع، اعتیاد و تشکیل گروهک‌های فساد و فحشا می‌کنند.بر اساس آن‌چه که توسط این دختران مطرح می‌شود، دلایل فرار از منزل در ایران عمدتاً به مشکلات خانوادگی از جمله درگیری خانواده با موضوع اعتیاد، خشونت ، تعارض و تنش مربوط می‌شود، که این مسائل نه تنها در ایران، بلکه در سایر کشورها نیز دلایل فرار دختران محسوب می‌شوند.۱۰ درصد دختران به دلیل جاذبه های اجتماعی ازمنزل فرار می کنندبه گفته مدیر کل بهزیستی استان اصفهان منزل گریزی دختران جوان به عنوان یک آسیب اجتماعی به عوامل دورنی، بیرونی، فرد, ...ادامه مطلب

به گزارش مهر، محققان موسسه کارولینسکا سوئد با استفاده از اطلاعات ژنتیکی به شواهد جدیدی دست یافتند که نشان می دهد تحصیلات بالاتر ارتباط قوی ای با کاهش ریسک بیماری آلزایمر دارد. اگر یک ژن دارای تاثیر خاص بر فاکتور پرخطر با بیماری هم مرتبط باشد، مشخص می شود که فاکتور پرخطر علت آن بیماری است.محققان با استفاده از «شیوه تصادفی سازی مندلیان» به ارزیابی این موضوع پرداختند که ایا تحصیلات و سبک زندگی متفاوت و فاکتورهای پرخطر عروقی با بیماری آلزایمر مرتبط هستند. شیوه تصادفی سازی مندلیان، متدی است که در آن از اطلاعات ژنتیکی برای ارائه استنباط های علّی بین فاکتورهای پرخطر احتمالی و بیماری استفاده می شود.این بررسی شامل بیش از ۹۰۰ گونه ژنتیکی بود که قبلا مشخص شده بود با فاکتورهای پرخطر مرتبط هستند. مقایسه این گونه های ژنتیکی بین ۱۷ هزار بیمار مبتلا به آلزایمر و ۳۷ هزار فرد سالم به عنوان گروه کنترل، رابطه قوی گونه های ژنتیکی را که پیش بینی کننده تحصیلات است آشکار ساخت.سوزانا لارسون، سرپرست تیم تحقیق، در باره این نتایج می گوید: «این یافته ها قوی ترین شواهد را نشان می دهد که کسب تحصیلات بالاتر با کاهش ریسک بیماری آلزایمر مرتبط است. از اینرو ارتقاء تحصیلات به شکل قابل توجهی موجب کاهش شمار افراد مبتلا به این بیماری می شود.»به گفته محققان، یک توضیح احتمالی این رابطه مربوط به "ذخیره شناختی" است که به تو,تحصیلات,آلزایمر ...ادامه مطلب

ميگنا: بیش از شش میلیون کودک مبتلا به ADHD هستند که یکی از رایج‌ترین اختلالات رفتاری در کودکان محسوب شده و به مشکلاتی در زمینه توجه، رفتارهای تکانشی، و بیش فعالی منجر می شود. یافته های جدید دانشمندان از امکان آغاز این اختلال در رحم مادر حکایت دارند.به گزارش "مدیکال دیلی"، پژوهشگران کالج کینگ دو گروه از کودکان را زیر بررسی قرار دادند که یکی از آنها شامل ۸۳ کودک با مشکلات رفتاری زودرس، یکی از نخستین نشانه های ADHD، بوده و گروه دوم ۸۱ کودک با رفتاری نسبتا طبیعی برای سن خود را شامل می شد. پس از بررسی رفتار کودکان، پژوهشگران تغذیه مادران به همراه DNA کودکان را ن, ...ادامه مطلب

وحید احمدی در گفتگو با مهر گفت: در نظام آموزشی کشور دو نوع دکتری آموزش محور و پژوهش محور وجود دارد که در شورای برنامه ریزی آموزش عالی کشور موضوع نظام دوره دکتری درحال بررسی است.وی افزود: در این شورا قرار است نظام پذیرش دانشجو در دوره های دکتری یکپارچه شود به این معنی که دیگر دو نوع دکتری آموزش محور و پژوهش محور نداشته باشیم.معاون پژوهشی وزارت علوم خاطرنشان کرد: اما در این طرح جدید اختیار در نوع ارائه واحدهای آموزشی دیده شده به این معنی که در برخی مراکز، واحدهای پژوهشی بیشتری به دانشجویان دوره دکت, ...ادامه مطلب

فرشاد شیبانی متخصص روانشناسی بالینی گفت: تمسخر حالتی منفی در ذهن است و موقعی ایجاد می‌شود که فرد موضوعی را که از نظر روانی برای او تنش ایجاد می کند در قالب کلماتی به شخص دیگر ابراز می نماید تا از حالت تنش خود بکاهد . در حقیقت تمسخر محرک آزار دهند برای فرد دارد.شیبانی ادامه داد: خاطرات و احساسات گذشته ما را تحت تاثیر قرار می دهد و هرچه این یادآوری نسبت به اشخاص مهم زندگیمان باشد تاثیرپذیری بیشتر است.این متخصص روانشناسی بالینی اظهار داشت: به عنوان مثال فردی که از ابتدای تولد والدین او به میزان کافی به نیازهایش در زمان مقرر پاسخ نمی دهنداین باور که "دیگران قابل اعتماد نیستند و دنیا محل خطرناکی است" در ذهن او نقش می بندد و این باورا به مرور باعث ایجاد احساسات منفی مثل خشم، نگرانی و ترس در فرد می گردد.وی عزت نفس پایین را از دلایل مهم تحقیر و تمسخر دیگران دانست و افزود:فردی که عزت نفس پایینی دارد این امکان را برای دیگران به وجود می آورد که به راحتی حرف های تحقیر کننده نسبت به او بیان کنند از این رو این اشخاص حتما باید برای تقویت عزت نفس و تثبیت باورهایشان بکوشند.شیبانی در خصوص حالات روحی که باعث تمسخر از طرف اطرافیان می شود، تصریح کرد: افراد خودشیفته در نگاه اول تصور می کنند که تمام ویژگی های مثبت را دارا هستند و همین امر سبب می شود تا رفتارهایی از خود بروز دهند که مورد آزار و اذیت و تمسخر دیگران قرار بگیرند.وی در خصوص مدیریت کنترل و خشم ابراز داشت: کنترل خشم از مهمترین بحث های روانشناسی در دنیای امروزی است.استرس، اضطراب و زندگی های پیچیده شهری گاهی موجب عدم کنترل خشم توسط فرد می شوند از این رو شخص با بروز رفتارهای غیر ارادی موجب تمسخر دیگران قرار می گیرد اما با فراگیری آموزش مهارت های ارتباطی و مدیریت هیجانات منفی می توان اقدام موثری درحوزه روانشناسی تمسخر از طرف اطرافیان به کار گرفت.-باشگاه خبرنگارانLet's block ads! بخوانید, ...ادامه مطلب

فرشاد شیبانی متخصص روانشناسی بالینی گفت: تمسخر حالتی منفی در ذهن است و موقعی ایجاد می‌شود که فرد موضوعی را که از نظر روانی برای او تنش ایجاد می کند در قالب کلماتی به شخص دیگر ابراز می نماید تا از حالت تنش خود بکاهد . در حقیقت تمسخر محرک آزار دهند برای فرد دارد.شیبانی ادامه داد: خاطرات و احساسات گذشته ما را تحت تاثیر قرار می دهد و هرچه این یادآوری نسبت به اشخاص مهم زندگیمان باشد تاثیرپذیری بیشتر است.این متخصص روانشناسی بالینی اظهار داشت: به عنوان مثال فردی که از ابتدای تولد والدین او به میزان کافی به نیازهایش در زمان مقرر پاسخ نمی دهنداین باور که "دیگران قابل اعتماد نیستند و دنیا محل خطرناکی است" در ذهن او نقش می بندد و این باورا به مرور باعث ایجاد احساسات منفی مثل خشم، نگرانی و ترس در فرد می گردد.وی عزت نفس پایین را از دلایل مهم تحقیر و تمسخر دیگران دانست و افزود:فردی که عزت نفس پایینی دارد این امکان را برای دیگران به وجود می آورد که به راحتی حرف های تحقیر کننده نسبت به او بیان کنند از این رو این اشخاص حتما باید برای تقویت عزت نفس و تثبیت باورهایشان بکوشند.شیبانی در خصوص حالات روحی که باعث تمسخر از طرف اطرافیان می شود، تصریح کرد: افراد خودشیفته در نگاه اول تصور می کنند که تمام ویژگی های مثبت را دارا هستند و همین امر سبب می شود تا رفتارهایی از خود بروز دهند که مورد آزار و اذیت و تمسخر دیگران قرار بگیرند.وی در خصوص مدیریت کنترل و خشم ابراز داشت: کنترل خشم از مهمترین بحث های روانشناسی در دنیای امروزی است.استرس، اضطراب و زندگی های پیچیده شهری گاهی موجب عدم کنترل خشم توسط فرد می شوند از این رو شخص با بروز رفتارهای غیر ارادی موجب تمسخر دیگران قرار می گیرد اما با فراگیری آموزش مهارت های ارتباطی و مدیریت هیجانات منفی می توان اقدام موثری درحوزه روانشناسی تمسخر از طرف اطرافیان به کار گرفت.-باشگاه خبرنگارانLet's block ads! بخوانید, ...ادامه مطلب

داروهای ضدافسردگی سریع اثر نمی‌‌کنند. کمی تحمل داشته باشید. در بیشتر افراد 2-1 هفته طول می‌کشد تا اثرات قرص معلوم ‌شود ولی گاهی ممکن است برای مشاهده تاثیر کامل تا 6 هفته زمان نیاز باشد.در مصرف دارو استقامت داشته باشید، چراکه قطع زودهنگام دارو، شایع‌ترین‌ علت عدم بهبود یا بازگشت افسردگی است.سعی کنید الکل مصرف نکنید. الکل می‌تواند افسردگی شما را تشدید ‌‌کند، ضمن اینکه مصرف آن با داروهای ضدافسردگی تداخل دارد (باعث افت سطح هوشیاری و خواب‌آلودگی می‌شود). این امرمنجر به مشکلاتی در رانندگی یا هرچیزی که نیاز به تمرکز دارد، می‌انجامد.داروهای ضدافسردگی را از دسترس اطفال دور نگه دارید.اگر وسوسه شدید که با مصرف یک‌باره تعداد زیادی قرص خودکشی کنید، سریعا پزشکتان را در جریان بگذارید و قرص‌هایتان را به فرد دیگری بدهید تا برایتان نگه دارد.اگر هنگام تغییر دوز دارویتان، دچار تغییرات عمده احساسی شدید، پزشکتان را در جریان بگذارید.دارو باید چه مدت مصرف شود؟ضدافسردگی‌‌ها لزوما عامل افسردگی را درمان نمی‌کنند. بدون هیچ درمانی، بیشتر افسردگی‌‌ها بعد از 8 ماه بهتر می‌‌شوند. اگر قبل از 8 یا 9 ماه دارو را قطع کنید، احتمالا علائم افسردگی باز می‌‌گردد. در حال حاضر توصیه می‌‌شود، حداقل تا شش ماه بعد ازاحساس بهبودی، مصرف داروهای ضدافسردگی ادامه یابند. گاهی یافتن علت افسردگی می‌تواند بسیار مفید باشد و باعث شود احتمال بازگشت افسردگی به‌طور قابل ملاحظه‌ای کاهش یابد. اگر دو یا بیش از دو حمله افسردگی داشته‌اید، درمان را باید حداقل برای دو سال ادامه دهید.اگر افسردگی عود کند (باز گردد)، چطور؟برخی افراد بارها دچار افسردگی شدید می‌‌شوند. حتی وقتی که بهتر می‌شوند، باید چند سال داروی ضدافسردگی استفاده کنند تا افسردگی آنها مجددا باز نگردد. این امر در افراد سالخورده شایع‌تراست. برای برخی از این افراد، داروهای دیگر مثل لیتیوم تجویز می ‌شود، ضمن اینکه روان‌درمانی علاوه بر مصرف قرص می‌‌تواند مفید باشد.این داروها چه اثری برزندگی‌مان خواهند داشت؟افسردگی تجربه ناخوشایندی است و می‌‌تواند روی عملکرد واحساس لذت شما از زندگی تاثیر نامطلوب بگذارد. داروهای ضدافسردگی می‌‌توانند به بهبود سریع‌تر شما کمک کنند. این داروها توسط پزشک شما تجویز شده و به جز عوارض جانبی ذکر شده در بالا، اصولا تاثیر دیگری نباید روی زندگی داشته باشد, ...ادامه مطلب

داروهای ضدافسردگی سریع اثر نمی‌‌کنند. کمی تحمل داشته باشید. در بیشتر افراد 2-1 هفته طول می‌کشد تا اثرات قرص معلوم ‌شود ولی گاهی ممکن است برای مشاهده تاثیر کامل تا 6 هفته زمان نیاز باشد.در مصرف دارو استقامت داشته باشید، چراکه قطع زودهنگام دارو، شایع‌ترین‌ علت عدم بهبود یا بازگشت افسردگی است.سعی کنید الکل مصرف نکنید. الکل می‌تواند افسردگی شما را تشدید ‌‌کند، ضمن اینکه مصرف آن با داروهای ضدافسردگی تداخل دارد (باعث افت سطح هوشیاری و خواب‌آلودگی می‌شود). این امرمنجر به مشکلاتی در رانندگی یا هرچیزی که نیاز به تمرکز دارد، می‌انجامد.داروهای ضدافسردگی را از دسترس اطفال دور نگه دارید.اگر وسوسه شدید که با مصرف یک‌باره تعداد زیادی قرص خودکشی کنید، سریعا پزشکتان را در جریان بگذارید و قرص‌هایتان را به فرد دیگری بدهید تا برایتان نگه دارد.اگر هنگام تغییر دوز دارویتان، دچار تغییرات عمده احساسی شدید، پزشکتان را در جریان بگذارید.دارو باید چه مدت مصرف شود؟ضدافسردگی‌‌ها لزوما عامل افسردگی را درمان نمی‌کنند. بدون هیچ درمانی، بیشتر افسردگی‌‌ها بعد از 8 ماه بهتر می‌‌شوند. اگر قبل از 8 یا 9 ماه دارو را قطع کنید، احتمالا علائم افسردگی باز می‌‌گردد. در حال حاضر توصیه می‌‌شود، حداقل تا شش ماه بعد ازاحساس بهبودی، مصرف داروهای ضدافسردگی ادامه یابند. گاهی یافتن علت افسردگی می‌تواند بسیار مفید باشد و باعث شود احتمال بازگشت افسردگی به‌طور قابل ملاحظه‌ای کاهش یابد. اگر دو یا بیش از دو حمله افسردگی داشته‌اید، درمان را باید حداقل برای دو سال ادامه دهید.اگر افسردگی عود کند (باز گردد)، چطور؟برخی افراد بارها دچار افسردگی شدید می‌‌شوند. حتی وقتی که بهتر می‌شوند، باید چند سال داروی ضدافسردگی استفاده کنند تا افسردگی آنها مجددا باز نگردد. این امر در افراد سالخورده شایع‌تراست. برای برخی از این افراد، داروهای دیگر مثل لیتیوم تجویز می ‌شود، ضمن اینکه روان‌درمانی علاوه بر مصرف قرص می‌‌تواند مفید باشد.این داروها چه اثری برزندگی‌مان خواهند داشت؟افسردگی تجربه ناخوشایندی است و می‌‌تواند روی عملکرد واحساس لذت شما از زندگی تاثیر نامطلوب بگذارد. داروهای ضدافسردگی می‌‌توانند به بهبود سریع‌تر شما کمک کنند. این داروها توسط پزشک شما تجویز شده و به جز عوارض جانبی ذکر شده در بالا، اصولا تاثیر دیگری نباید روی زندگی داشته باشد, ...ادامه مطلب

باشگاه خبرنگاران: امروزه یکی از معضلات اساسی در شهرهای بزرگی مانند تهران اعتیاد است که در سایه آن بر شمار افراد کارتن خواب روز به روز افزوده می شود.اعتیاد به عنوان یک آسیب اجتماعی توانسته در بین خانواده ها و جوانان جامعه ریشه کند و موجب بر هم زدن آسایش و به خطر انداختن سلامت و جان و مال اعضای خانواده های ایرانی شود.بسیاری از افرادی که به دام اعتیاد می افتند با گذشت اندک زمانی از سوی خانواده های خود طرد و راهی خرابه ها و مکان های متروکه شهر و محله ها می شوند و کوچه و پس کوچه ها و حاشیه بزرگراه ها و اتوبان های شهر تبدیل به خانه آن ها می شود.این روزها با کمی دقت به گوشه و کنار شهرهای بزرگ به خوبی حضور معتادان خیابانی و کارتن خواب را احساس می کنیم که به راحتی در برخی از نقاط شهر اقدام به مصرف و فروش مواد مخدر می کنند.آنها اغلب به این دلیل که جایی برای ماندن ندارند در خرابه ها و لا به لای شمشادها در اتوبان های شهر در کنار هم و به طور دسته جمعی به شکل مسالمت آمیز زندگی می کنند و در بسیاری از مواقع برای رانندگان و افرادی که از اطراف آن ها عبور می کنند مزاحمت ایجاد و موجب تهدید آن ها می شوند.معتادان در بیشتر نقاط شهر مکان هایی را برای خود انتخاب کرده اند که به راحتی در آن جا با یکدیگر و در کنار هم اقدام به استعمال مواد مخدر کرده و از مزاحمت و رصد اطرافیان و خانواده خود در امان هستند.*پاتوق های مشهور و فروش میلیونی مواد مخدرمکان های خاصی که در گوشه و کنار شهرها جایی برای معتادان شده اغلب با اسم پاتوق نام برده می شوند که در آن جا علاوه بر این که فرد معتاد مواد مصرف می کند، انواعی از مواد مخدر و افیونی نیز با قیمت های هنگفت  اغلب بین 8 الی 10 میلیون تومان روزانه به فروش می رسد.بیشتر این پاتوق ها مختص نوع خاصی از مواد مخدر است که مصرف کنندگان برای خریداری آن ها به این نقاط مراجعه می کنند و در این میان در اقصی نقاط شهر پاتوق های معروفی وجود دارد که با نام های خاصی در بین مصرف کنندگان شهرت یافته اند که از جمله  مشهورترین آنها پاتوق های پاشا و عبدی در بزرگراه چمران، اسلام‌آباد در نیایش، حسین لره در پل مدیریت و... است. مجید ابهری استاد دانشگاه و آسیب شناس اجتماعی در این باره گفت: معتادان بی‌خانمان در بعضی از نقاط شهر برای خود مناطقی را انتخاب کرده‌اند که به پاتوق مشهور است و هر کدا, ...ادامه مطلب

باشگاه خبرنگاران: امروزه یکی از معضلات اساسی در شهرهای بزرگی مانند تهران اعتیاد است که در سایه آن بر شمار افراد کارتن خواب روز به روز افزوده می شود.اعتیاد به عنوان یک آسیب اجتماعی توانسته در بین خانواده ها و جوانان جامعه ریشه کند و موجب بر هم زدن آسایش و به خطر انداختن سلامت و جان و مال اعضای خانواده های ایرانی شود.بسیاری از افرادی که به دام اعتیاد می افتند با گذشت اندک زمانی از سوی خانواده های خود طرد و راهی خرابه ها و مکان های متروکه شهر و محله ها می شوند و کوچه و پس کوچه ها و حاشیه بزرگراه ها و اتوبان های شهر تبدیل به خانه آن ها می شود.این روزها با کمی دقت به گوشه و کنار شهرهای بزرگ به خوبی حضور معتادان خیابانی و کارتن خواب را احساس می کنیم که به راحتی در برخی از نقاط شهر اقدام به مصرف و فروش مواد مخدر می کنند.آنها اغلب به این دلیل که جایی برای ماندن ندارند در خرابه ها و لا به لای شمشادها در اتوبان های شهر در کنار هم و به طور دسته جمعی به شکل مسالمت آمیز زندگی می کنند و در بسیاری از مواقع برای رانندگان و افرادی که از اطراف آن ها عبور می کنند مزاحمت ایجاد و موجب تهدید آن ها می شوند.معتادان در بیشتر نقاط شهر مکان هایی را برای خود انتخاب کرده اند که به راحتی در آن جا با یکدیگر و در کنار هم اقدام به استعمال مواد مخدر کرده و از مزاحمت و رصد اطرافیان و خانواده خود در امان هستند.*پاتوق های مشهور و فروش میلیونی مواد مخدرمکان های خاصی که در گوشه و کنار شهرها جایی برای معتادان شده اغلب با اسم پاتوق نام برده می شوند که در آن جا علاوه بر این که فرد معتاد مواد مصرف می کند، انواعی از مواد مخدر و افیونی نیز با قیمت های هنگفت  اغلب بین 8 الی 10 میلیون تومان روزانه به فروش می رسد.بیشتر این پاتوق ها مختص نوع خاصی از مواد مخدر است که مصرف کنندگان برای خریداری آن ها به این نقاط مراجعه می کنند و در این میان در اقصی نقاط شهر پاتوق های معروفی وجود دارد که با نام های خاصی در بین مصرف کنندگان شهرت یافته اند که از جمله  مشهورترین آنها پاتوق های پاشا و عبدی در بزرگراه چمران، اسلام‌آباد در نیایش، حسین لره در پل مدیریت و... است. مجید ابهری استاد دانشگاه و آسیب شناس اجتماعی در این باره گفت: معتادان بی‌خانمان در بعضی از نقاط شهر برای خود مناطقی را انتخاب کرده‌اند که به پاتوق مشهور است و هر کدا, ...ادامه مطلب

راجع به کرم گوش چیزی شنیدید؟ اگر شما هم از آن دسته ۹۲درصدی از مردم باشید که دچار این مشکل هستند، درک رنجی که مردم از این مشکل می برند برای شما ساده تر خواهد بود.به گزارش ميگنا گاهی ترانه و یا ملودی محبوب شما از سرتان خارج نمی شود و به شکلی به مغز شما می چسبد و در یک حلقه روان‌شناسان نام «كرم گوش» یا «earworms» را برای این موسیقی‌ها انتخاب كرده‏اند. براساس تحقیقی كه در سال ۲۰۰۹ انجام شد، مشخص شد كه این كرم‌های گوش‌ می‌توانند چنددقیقه تا چندساعت دوام داشته باشند و در موارد اندكی هم آزارنده باشند تکرار می شود. به این مشکل کرم گوش می گویند. شرایطی که در مواردی بسیار رنج آور است.پژوهشگران مدعی شده اند که برای حل این مشکل و متوقف کردن صداها راه حل هایی یافته اند. ترفندهایی مانند:1- حل کردن جدول آناگرام (کلمات درهم ریخته)این کار موزیک ناخوانده را مجبور به خروج از حافظه فعال می کند و آن را با افکار رام شدنی و ملایم تری جایگزین می کند.همچنین پژوهشگران هشدار می دهند که جدول خیلی سختی انتخاب نکنید، برای این که ممکن است ملودی های آزاردهنده دوباره به آگاهی و حافظه فعال ما راه پیدا کنند. دکتر ira hyman و تیمشاز دانشگاه واشنگتن در طی این پژوهش دریافتند که انجام معماهایی مانند حل سودکو و آناگرام به کاهش کرم گوش منجر می شود و از عود مجدد آن پیشگیری می کند. طی آزمون اگر پازل ها سخت تر بودند اثر کمتری داشتند.همچنین در میان این روشها جدول آناگرام از همه موفقیت آمیز تر بود. تکالیف کلامی مانند آناگرام و خواندن یک داستان خوب در خارج کردن کرم گوش از سر موثر بودند.دکتر هایمن گفت： اکنون با تکنیک حاضر این امید هست که آزمون شود چه تکنیک های مشابه ای می توانند در پیشگیری از افکار مزاحم مانند اضطراب و وسواس فکری - عملی مورد استفاده قرار گیرند.2- تکمیل تکالیف ناتمامهمسرایی ها تمایل بیشتری برای چسبیدن به مغز ما دارند. معمولا ما یکی دو بیت از این همسرایی ها را حفظ می کنیم اما بیت های دومی و سومی را فراموش بر اساس بررسی‌های انجام‏شده، مشخص شد افرادی كه به اختلال وسواسی- جبری مبتلا هستند، بیشتر احتمال دارد كه به كرم گوش مبتلا و دچار عذاب و مشكل شوند و احتمال درمان اختلال روانی آنها، نیز در این افراد كاهش می‌یابد می کنیم و ترانه را ناتمام به یاد می آوریم و افکار ناتمام تمایل بیشتری برای بازگشت, ...ادامه مطلب