میگنا

توانمندی­ های منش یکی از موضوعات مهم در روان­شناسی مثبت هستند. توانمندی­ های منش مجموعه ­ای از ویژگی­های شخصیتی مثبت هستند که ازنظر اخلاقی ارزشمند محسوب می­ شوند. بر اساس طبقه­ بندی پیترسون و سلیگمن ۲۴ توانمندی منش جهانی در افراد وجود دارد.برای آشنایی بیشتر با این توانمندی­ ها دکتر زهره قربانی متخصص روانشناسی مثبت در ادامه اضافه میکند که نتایج چندین سال پژوهش نشان داده است که از بین این ۲۴ توانمندی، ۵ تای آنها با شادمانی بیشتر ارتباط دارند. به همین خاطر در روان­شناسی مثبت به این پنج توانمندی، توانمندی­­­ های شادی می­­ گویند:    سرزندگی    امید    قدردانی    کنجکاوی    عشقآیا هیچ­کدام از این ویژگی­ ها در شما قوی هست؟ بر اساس نتایج پژوهش ­ها در بیش از ۷۵% افراد حداقل یکی از این ویژگی­ ها در سطح بالا است.آیا مایلید یکی از این توانمندی ­ها را تقویت کنید؟ خوشبختانه این کار مشکلی نیست. راهکارهای متنوعی برای ارتقاء هر یک از این توانمندی­ ها وجود دارد. در ادامه مطلب تعریفی کوتاه از هر توانمندی ارائه می­ شود. سپس تمرینی برای تقویت توانمندی مورد نظر مطرح شده و در پایان به دلیل اهمیت آن توانمندی می­ پردازیم.سرزندگیسرزندگي به معناي داشتن ديدگاهي نسبت به زندگي است كه با انرژي زياد، زنده­دلي و هيجان مشخص مي­شود. يك فرد سرزنده زندگي را به صورت يك سفر ماجراجويانه و هيجان انگيز مي­بيند كه بايد با تمام وجود تا اعماق آن پيش رفت. سرزندگي به فرد كمك مي­كند كه هم ابعاد روان­شناختي و هم جسماني رويدادها را تجربه كند و بدين ترتيب استرسش كاهش و سلامتش افزايش مي­يابد. تمرین تقویت سرزندگی:, ...ادامه مطلب

به گزارش میگنامجید رضازاده در گفت و گو با ایرنا افزود: عوامل فردی، روانی، اجتماعی و خانوادگی در سوق دادن یک فرد به سمت اعتیاد نقش دارند و گسترش برخی مواد مانند گل بین جوانان می تواند علل مقطعی داشته باشد.وی تصریح کرد: متاسفانه آنچه درمورد گل بین جوانان تبلیغ شده، این است که به آنان القا می شود گل ،اعتیاد آور نیست و برای تفریح و سرگرمی می توان از آن استفاده کرد درحالیکه گل و حشیش اعتیاد آور است و علاوه بر داشتن عوارض متعدد، دروازه ورود به اعتیاد به مواد دیگر محسوب می شود .**رابطه نبود شادی و اعتیاد به گلرییس پیشین مرکز توسعه پیشگیری و درمان سازمان بهزیستی کشور گفت: یکی از دلایل گسترش گل و حشیش بین جوانان این است که جوانان می خواهند زمانی از اوقات خود را با شادی سپری کنند و ظرفیت هایی که این امکان را برای جوانان فراهم کند ، در جامعه وجود ندارد یا کم است.رضازاده افزود: این کنشگر اجتماعی پیشنهاد داد تا مکان ها و فضاهایی برای جوانان ایجاد شود تا آنان در آنجا ، اوقات خود را با شادی بگذرانند.وی ، سینما ، تئاتر و کنسرت موسیقی را از جمله مکان ها و فضاهایی دانست که می توانند اوقات شادی را برای جوانان رقم بزنند.وی، مسائل روانشناختی را از دیگر علل گرایش جوانان به مصرف حشیش و گل عنوان کرد و گفت: اگر افراد آموزش های لازم را ندیده باشند و نسبت به وضعیت روانشناختی خود ناآگاه باشند نمی توانند از اف, ...ادامه مطلب

دانشمندان معتقدند تأثیر احساس شادمانی در ژن‌ها مشهود است و می‌توان حتی نوع شادی‌ها را در تأثیری که روی ژن‌ها می‌گذارند، مشاهده کرد. شادی نوعی از احساس است که رابطه مستقیم با سلامت انسان دارد. بسیاری از ما فکر می‌کنیم شادبودن به هر روشی ما را خوشبخت‌تر و سلامتی روحی و جسمی ما را تضمین می‌کند؛ این در حالی است که دانشمندان کشف کرده‌اند نوع شادمانی می‌تواند تعیین‌کننده تأثیرات مثبت یا منفی آن باشد. نت,تاثیر,شادی ...ادامه مطلب

شادی حلقه مفقوده در سلامت روان جامعه کد مطلب: 36981 تاریخ انتشار : دوشنبه ۲۷ ارديبهشت ۱۳۹۵ ساعت ۱۸:۳۵ شادی و امید ویژگی هر انسان سالم و کارآمد است ولی با وجود تنش های ناشی از زندگی ماشینی و مدرن، امروز طیف قابل توجهی از مردم در موضوعات روزمره و استرس های ناشی از آن فرورفته و سلامت روانشان در معرض تهدید جدی است. واژه‌ نشاط در لغت فارسی به معانی سرزندگی، زنده‌ دلی،شادمانی، خرسندی و دارای انرژی مثبت بودن است که در مقابل کسالت و غم تعریف شده است.به عقیده جامعه‌ شناسان افزایش برخی نگرانی‌ها و مشغله های اقتصادی، فرهنگی و اجتماعی موجب می شود فرد از سرمایه مهم نشاط فاصله بگیرد و به ورطه استرش و ناملایماتی بیفتند که در تعادل روحی او اثر منفی داشته و دامنه ای از آسیب های خفیف تا پیشرفته را به جای بگذارد.موسسه گالوپ ( بزرگترین موسسه آمارگیری دنیا) که هر ساله فهرستی از ملت‌های شاد دنیا را ارائه می‌کند، در نظر سنجی جدید خود اعلام کرده، هفت کشور از 10 سرزمین شاد جهان در آمریکای لاتین قرار دارد.اغلب این سرزمین ها، کشورهایی هستند که از حیث شاخص‌های متداول تناسب زندگی و امکانات رفاهی در وضعیت بسیار مطلوب نیستند اما سرمایه درونشان کمک کرده که بتوانند رضایت از شرایط ایجاد کنند و در زندگی موجودشان اذت ببرند.غمگین‌ترین مردم دنیا نیز بر اساس این تحقیق در سنگاپور زندگی می‌کنند، بعضی از دیگر کشورهای ثروتمند نیز چون آلمان و فرانسه در انتهای جدول شادمانی قرار گرفته‌اند وبا کشور آفریقایی سومالی در رتبه چهل و هفتم است همتراز ارزیابی شده اند.اگرچه در نظرسنجی اخیر موسسه گالوپ سنجش میزان شادی در ایران انجام نشده اما، در نظرسنجی سه سال پیش این موسسه، ایران در بین 155 کشور دنیا رتبه 81 را را داشت که نشان می‌دهد وضعیت شادی در کشور ما مطلوب نیست.یک روانشناس اجتماعی در اراک معتقد است: شادی حالتی عمیق و درونی است که از احساس عشق، لذت، خوشحالی و امیدواری در لحظه آنی حاصل می شود و هر چقدر این شاخصه روانی در بین افراد جامعه پررنگ تر باشد به لحاظ علمی آن جامعه سالم تر است و زمانی که نشاط و شادی از یک جامعه رخت بربندد، جامعه دچار بروز عواملی مانند افسردگی، انفعال، انحرافات فردی، جمعی و فرهنگی می‌شود.میلاد مشایخی افزود: شادی افراد جامعه رابطه متقابل دارد و اگر عامل شادی در بخشی از جامعه ایجاد شو, ...ادامه مطلب

ميگنا: برنامه نمایش و بررسی فیلم کوتاه «در خـــود» ساخته علیرضا محمودزاده با حضور کارگردان، نسیم میرزاده بازیگر فیلم، سعیده صالح غفاری مدیرعامل انجمن اوتیسم ایران، حمید قاسم‌زادگان منتقد و استاد دانشگاه، بیژن میرباقری کارگردان سینما، مجید قناد و برخی از خانواده های بچه‌های مبتلا به اوتیسم امروز دوشنبه ۱۳ اردیبهشت ماه خبرگزاري مهر برگزار شد. از هر ۶۵ تولد در کشور یک نفر همراه با اوتیسم به دنیای ما وارد می شود؛ درست همانند «تورج» با کمی اختلال بیشتر یا کمتر. با بال های صداقت و مهربانی که تورج می گوید اگر با او صادق باشیم می توانیم همراهش پرواز کنیم.   مهر: تورج نوجوانی است که چند سال قبل پدر و مادرش متوجه اختلالی در رفتارهای وی شدند. پس از چندبار این مطب و آن مطب پرشک رفتن، تشخیص، اوتیسم است و حالا تورج نشسته بر صندلی جلوی سالن، کنار خانم بازیگر شاهد برشی از زندگی یکی از همتایان خود است. «شادی ۷ سال دارد و تازه به مدرسه رفته است. داستان فیلم می گوید شادی در ارتباط با همکلاسی ها دچار مشکل است. در مدرسه تنهاست و در خانه رفتارهایش موجب کلافگی پدر است. مادر نمی خواهد باور کند که دخترش مبتلا به اوتیسم است اما شادی پیشرفت کمی در مدرسه دارد. تکلمش به گفته پدر در سطح یک کودک ۳-۴ ساله است و همه معتقدند باید به مدرسه ویژه کودکان اوتیسمی برود؛ حتی نویسنده و کارگردان.» کودکان اوتیسم باید در مدارس عادی آموزش ببینند نویسنده داستان شادی و کارگردان و تهیه کننده «درخود» برنامه ریزی کرده اند که شادی به مدرسه ویژه کودکان اوتیسمی برود. اما مدیرعامل انجمن اوتیسم ایران نظر دیگری دارد. سعیده صالح غفاری که چند صندلی آن سوتر از تورج نشسته، معتقد است: در همه جای دنیا تلاش می شود تا کودکان دچار اختلال اوتیسم در کنار دیگر کودکان و در مدارس معمولی تحصیل کنند اما در ایران شرایط فرهنگی باعث می شود که این کودکان در مدارس عادی گاهی مورد تمسخر و اذیت قرار گیرند. آموزش و پرورش می تواند اجازه دهد که کودکان دارای اوتیسم بتوانند بدون مشکل در مدارس معمولی درس بخوانند البته محتوای درسی باید متفاوت باشد. غفاری می گوید: کودکان دچار اوتیسم دقت بالایی دارند و از همه چیز عکس می گیرند و تصویرسازی ذهنی بالایی دارند به همین دلیل می توان در آموزش به آنها از تصاویر استفاده کرد. این کودکان به شدت از کار با تبلت, ...ادامه مطلب

روزنامه قانون نوشت:جامعه ما مسیر شاد بودن را طی نمی‌کند و جامعه‌ای ناشاد هستیم. هیجان شادی در لابه لای‌‌ همان افسردگی اجتماعی، مدفون می‌شود. زنان جامعه ما هم خارج از این مسیر نیستند. علاقه اجتماعی بسیار کمرنگ شده و پیامدش همین ناشاد بودن و مرگ همبستگی‌ها و دلبستگی‌های اجتماعی است.   سخن گفتن از درد درون و آسیب‌های زندگی زنان مناطق کردنشین سخت است، دردی جانکاه که زنان کرد به درازای تاریخ با آن زیست می‌کنند. اینکه چرا امروزه بیشتر انسان‌ها به ویژه زنان سر در گریبان غم وتنهایی فرو برده‌اند و سلام‌های زندگی را به گرمی پاسخ نمی‌دهند را باید از منظر روانشناسی و روانشناختی تحلیل کرد. زنان کرد در حیات اقتصادی همگام وهمدوش مردان بر سرزمین‌های زراعی عرق ریخته‌اند و می ریزند، زیر شلاق سوزان تابستان در آجر پزخانه‌ها همزمان با مدیریت خانه، آجر قالب زده‌اند ورویا‌هایشان آجر شده است، سال‌ها بر تخته الوار قالی نشسته‌اند و اکنون نیز می‌نشینند و با قلاب بر زخم دل زندگی گره می‌زنند، دکتر احمد امانی روان درمانگر در گفت‌و‌گویی ملودی غمگین زنان کرد را از منظر روانشناسی تحلیل کرده است که با هم می‌خوانیم: امروزه شکل خانواده‌ها از گسترده به هسته‌ای و ارتباط بین فردی و فرا فردی ؛از همگرایی به فردگرایی تبدیل شده است. ارتباطات خانوادگی قطع شده و دختران جوان یا حتی زنان سر در لاک خود فرو برده‌اند، او می خواهد از آخر شروع کند تا به اول برسد، این قضیه فقر نیست بلکه داستان افزایش توقعات مردم به ویژه قشر زنان از زندگی است، نظر شما برای برون رفت زنان ازوضعیت موجود چیست؟این گسست عاطفی و تنها شدن انسان امروزی و به تبع آن زنان و دختران، این سوال ایجاد می شود و آن این است که آیا دختر یا زن امروز خواسته‌هایش مبتنی بر داشته‌هایش هست؟ شکاف بین وضع موجود با وضع مطلوب و از نگاهی دیگر شکاف بین من واقعی و من ایده آل آبستن این آسیب‌ها در زنان و دختران امروزی است و راه برون رفت، کاستن این شکاف‌ها بین من واقعی و من ایده آل یا بیشتر نزدیک کردن خواسته‌ها با داشته‌ها در زندگی است. برخی از روانشناسان درتحلیل‌های علمی خود، بیکاری، تورم ونوسانات شدید اقتصادی را از دلایل بروز افسردگی اجتماعی به ویژه در قشر زنان قلمدادمی کنند، درحالی که در کشورهای توسعه یافته ازجمله دانمارک بارفاه کامل اقتصادی میزان افسردگی وخودکشی, ...ادامه مطلب

عضويت در خبرنامه تبلیغات درباره ما ارتباط با ما پیوندها سه شنبه ۳۱ فروردين ۱۳۹۵ , 19 April 2016 جستجوی پيشرفته صفحه نخست اخبار روانشناسی و مشاوره علمی و پزشکی کنکور و هدایت تحصیلی سایر عناوین عکس آرشیو Let's block ads! بخوانید, ...ادامه مطلب

توقع پایین؛ شادی بالاپژوهشی در دانشگاه یو ال سی در زمینه چگونگی ایجاد شادی، نشان می دهد پایین نگه داشتن سطح توقع و انتظار، احتمال نتیجه مطلوب را افزایش می دهد. علاوه براین، وقتی توقع کم است، نتیجه مطلوب، شادی زیاد به همراه می آورد و نتیجه نامطلوب کمتر ناگوار است. بنابراین پایین نگه داشتن توقع می تواند روشی مفید باشد اما باید در نظر داشته باشیم که پایین نگه داشتن سطح توقع تا زمانی که نتیجه عمل یا تصمیم روشن شود، کیفیت زندگی را می کند. با این حال نباید فراموش کرد حتی اتفاق نامطلوب هم می تواند شادی ایجاد کند. اگر در سالن انتظار فرودگاه اعلام کنند پرواز یک ساعت تاخیر دارد، کسی خوشحال نمی شود. اگر اعلام کنند به احتمال زیاد پرواز شش ساعت تاخیر خواهد داشت باز هم کسی خوشحال نخواهد شد. اما اگر بعد اعلام کنند که به جای شش ساعت، تاخیر پرواز یک ساعت خواهد بود، در کل باعث احساس خوشحالی مسافران خواهد شد.محققان دانشگاه یو ال سی می گویند شادی را می توان با فرمول را پیدا کرده اند. به گفته این محققان این فرمول به دقت شادی فرد را پیش و بعد از اتفاقاتی که به تازگی رخ داده پیش بینی می کند. شادی به این ربطی ندارد که اوضاع چگونه پیش می رود، بلکه به این ربطی ندارد که اوضاع چگونه پیش می رود، بلکه به این ربط دارد که اوضاع چقدر بهتر از انتظار و توقع ما پیش می رود. دکتر راب راتلج پژوهش گر ارشد این تحقیق می گوید: ما انتظار داشتیم که ببینیم شادی فرد در هر لحظه به پاداش هایی که اخیرا گرفته ربط داشته باشد اما در کمال تعجب دیدیم که انتظار و توقع ها در شادی نقش بسیار مهمی دارند.شادی های کودک دروندر تحلیل رفتار،ساختار شخصیت را به سه بخش تقسیم می کنند (کودک، بالغ، والد). این نظریه تکامل یافته نظریه فروید است. کودک به فهم خردسالی نیست. آن قسمت از ساختار شخصیت ما است که دنبال احساسات، عواطف ، شادی، شادمانی و خشم است. (البته شادی و خشم ذاتی نه اکتسابی) و در حقیقت بخش کودک در شخصیت ماست که شادی آفرین است و اصولا این امر بستگی به سن ندارد. دقیقا یک مرد و یا زن مسن 70 یا 80 ساله هم با فعال بودن بخش کودک وجودش می تواند شاد بوده و احساس شادمانی کند.وقتی کسی کودک درونش فعال نیست، این فرد به صورت دل مرده و غمگین است. ما خیلی از آدم ها را می بینیم که به دنبال ارزش ها و تعصبات خود هستند و کودک درون خود را طرد کرد, ...ادامه مطلب

چهارشنبه سوري همواره آبستن حوادث بسیاری بوده و بطور یقین امسال نیز از این فرجام تلخ مستثنی نخواهد بود،فرجامی که اگرچه دامنگیر همه نمی شود،آما ترکش های آن خیلی ها را نیز به دشواری می اندازد. سه کشته،22 مورد قطع عضو،دو مورد تخلیه چشم و بیش از 400 مجروح با سوختگی های شدید،فقط گوشه ای کوچک از تلفات چهارشنبه سوری سال گذشته است،خیالی بیهوده و عبث است که گمان کنیم امسال شاهد چنین حوادثی نخواهیم بود،خوش خیالی که اگرچه شیرین است اما متاسفانه نزدیک به محال است. بطور طبیعی لازمه مهار چنین آسیب هایی در مرتبه نخست نه درمان بلکه پیشگیری است,لازمه چنین امر خطیری نیز نه قوه قهریه بلکه فرهنگ سازی و آموزش است و درکنار آن تامین زیرساخت ها و امکانات لازم برای پیگیری امر درمان،ضرورت اجتناب ناپذیر دیگری است که در حال حاضر با نقصان ها و ضعف های جدی و قابل توجهی در هر دو عرصه روبرو هستیم. در حوزه فرهنگ سازی زمان،عنصر حائز اهمیتی است که باید بیش از پیش مورد توجه قرار گیرد،زیرا هر فرهنگ سازی موفقی مستلزم زمان است و به عبارت دیگر یکی از خصوصیات فرهنگ سازی،زمان بر بودن آن است و با چنین اوصافی می طلبد در همین روزها پخش برنامه های آگاهی بخش کلید بخورد تا در زمینه سازی و بسترسازی لازم برای مهار و پیشگیری از وقوع حوادث تلخ همچون سوختگی موفق عمل کرد. از سوی دیگر امکانات سخت افزاری و تامین آن،عنصر حائز اهمیت دیگری است که در این بخش نیز با نارسایی ها و کمبودهای بسیاری مواجه هستیم. هر ساله در شب چهارشنبه سوری برای پوشش درمانی مطلوب افراد دچار شده به شیطنت های خودخواسته و یا گریز ناپذیر و تصادفی، با مشکلاتی خاص مواجه می شویم. **کمبود تخت بیمارستانی،همچنان بر بار مشکلات درمانی موجود می افزاید یکی از نارسایی ها و کاستی های این عرصه مشمول کمبود تخت بیمارستانی می شود،طبق آمار منتشر شده در رسانه ها،با قریب به 150 هزار مورد سوختگی در سال مواجه هستیم که به گفته مسئولان ذیربط با 800 تخت ویژه سوختگی،در حال حاضر به یک هزار و 300 تخت برای بیمارستان سوختگی و حداقل 300 تختicuنیاز داریم. چندی پیش رئیس بیمارستان سوختگی شهید مطهری، به هزینه 2 میلیارد تومانی هر تخت سوختگی اشاره کرد که این عدد و رقم موید هزینه های سنگینی است که برای تامین سخت افزاری تجهیزات مورد نیاز باید فراهم شود. ** فوت 3 هزار نفر در کشور بر اث, ...ادامه مطلب

مطالعه محققان دانشگاه بریتیش کلمبیا کانادا با بررسی چهار هزار و 600 داوطلب نشان می دهد، افرادی که به وقت بیشتر از کسب ثروت بها می دهند، شادتر هستند و رضایت بیشتری از زندگی دارند.اختصاص دادن زمان به کارهای مورد علاقه و لذت بردن از زندگی، به جای سپری کردن زمان برای کسب در آمد، نقش مهمی در افزایش رضایت از زندگی دارد؛ البته این مطالعه به هیچ عنوان تاثیر رفاه و درآمد را در کیفیت زندگی زیر سوال نمی برد، بلکه بر این نکته تاکید دارد که باید در کنار کار و امور روزمره، زمانی را به لذت بردن از آن اختصاص داد.محققان به افراد توصیه می کنند که در روز، زمانی را برای خود درنظر بگیرند و آن را به انجام امور مورد علاقه اختصاص دهند.در این مطالعه، بیشتر افرادی مورد نظر هستند که به طور افراطی به کسب در آمد می پردازند و از خود غافل هستند.این موضوع سبب می شود حتی در صورت موفقیت در امور مالی، شاد نباشند و احساس خلا کنند.نتایج این تحقیقات در نشریه Social Psychological and Personality Science منتشر شده است.This entry passed through the Full-Text RSS service - if this is your content and you're reading it on someone else's site, please read the FAQ at fivefilters.org/content-only/faq.php#publishers., ...ادامه مطلب