میگنا

مهارتهای زندگی چه هستند و چرا باید آنها را یاد بگیرید؟ مهارت آن است که با تمرین تقویت میشود مهارتهای زندگی سلامت روانی را توسعه میدهند و موجب ارتقا کیفیت زندگی هستند بنا بر همین گزارش از میگنا دکتر یاسین نجفی زادگان در ادامه این مطلب آورده است  مهارتهای زندگی مجموعه‌ای از مهارتهای روانی و اجتماعی هستند آموزش مهارتهای زندگی بر اساس دو مدل شناخته شده مهارتهای ده‌گانه و مدل 4-H انجام میگیرد که سازمانهای معتبر بین‌المللی مثل بهداشت جهانی و کار براساس نیازهای بشر مدرن آنها را دسته‌بندی کرده‌اند این مهارتها قرار است به شما کمک کنند تا با چالشهای زندگی، بهتر و موثرتر مواجه شوید.هر سازمانی با توجه به اولویتهای خودش، تعدادی از مهارتهای ضروری را در این مجموعه گنجانده است. احتمالا درباره مهارتهای ششگانه، دهگانه و حتی دوازده‌گانه زندگی مطالبی را شنیده‌اید. واقعیت این است که همه این مهارتها نقش موثری در بالابردن کیفیت زندگی افراد دارند و مطمئن باشید از یادگیری هیچ‌کدام آنها ضرر نمی‌کنید.دسته‌بندی کلی مهارتهای زندگیمهارت چیزی است که با تمرین و تکرار توسعه و بهبود پیدا می‌کند و توانمندی شما را برای مقابله با چالشها بیشتر می‌کند. همچنین اسیب‌پذیری شما را کم می‌کند.    مهارتهای فکری    فردی    بین‌فردیانواع مهارتهای زیرمجموعه مهارتهای زندگی خودآگاهی  با داشتن این مهارت که زیرمجموعه مهارتهای زندگی است، می‌توانید احساسات و افکارتان و نقاط قوت و ضعفتان را بشناسید.    بفهمید بدون درنظرگرفتن فشارهای بیرونی و انتظارات جامعه، خودتان واقعا چه چیزهایی را دوست دارید.    هویت مستقل خودتان را , ...ادامه مطلب

میگنا: لیلا شقاقی کارشناس روانشناسی، درباره اختلال, یادگیری, در کودکان, اظهار کرد: بسیاری از کودکان, ظاهری طبیعی دارند، رشد جسمی، قد و وزنشان حاکی از بهنجار بودن آنان است، هوش کم و بیش عادی دارند، به خوبی, ...ادامه مطلب

به گزارش تکنولوژی، همه افراد در هر زمانی نیاز به مطالعه دارند. حتی اگر به مدرسه یا دانشگاه نمی‌روید برای رشد شخصیت‌تان و در کل انسانی آگاه بودن باید روزانه مطاله کنید.اما از نظر شما چه مکانی برای مطاله بهتر است؟ به گفته محققان دانشگاه کوئینزلند اگر قصد افزایش توانایی یادگیری‌تان را دارید محیط  آرام و بی‌صدا نمی‌تواند گزینه مناسبی باشد."نویز سفید" سیگنال‌های تصادفی با حجم یکسان اما فرکانس‌های مختلف هستند. این صدا کاملا آرام است و صدای اقیانوس یا پرواز دریک جت را برای افراد تداعی می‌کند.مطالعه جدید نشان می‌دهد که مطالعه در کنار "نویز سفید" درمقایسه با مطالعه در سکوت کامل که معمولا اکثر مردم ترجیح می‌دهند، می‌تواند عملکرد یادگیری را افزایش دهد.دانشمندان تنها بر یک وجه یادگیری یعنی یادگیری لغات جدید تمرکز داشتند. این چیزی است که مردم در تمام موضوعات مختلف و نه تنها حین یادگیری یک زبان جدید باید انجام دهند. با این حال دانشمندان نمی‌گویند که نویز سفید بر یادگیری موضوعات دیگر تاثیر ندارد.دانشمندان طی آزمایشاتی دریافتند افرادی که حین یادگیری لغات جدید به نویز سفید گوش می‌دهند بسیار دقیق‌تر از کسانی که در سکوت مطاله می‌کنند، لغات را به خاطر می‌آورند.این تحقیق بر روی هشت فرد بزرگسال سالم انجام و از آنها خواسته شد تا اسامی تصاویر مختلف ناآشنا را بخاطر بسپارند. اسامی و تصاویر بر روی صفحه نمای, ...ادامه مطلب

محققان دانشگاه رادبود هلند دریافته اند افرادی که ۴ ساعت بعد از یادگیری یک مهارت یا مطلب جدید با پدال زدن بر روی دوچرخه ثابت ورزش سنگین انجام می دهند در مقایسه با کسانی که ورزش نمی کنند یا بلافاصله بعد از یادگیری ورزش دوچرخه انجام می دهند، بعد از دو روز بهتر مطالب را به خاطر می آورند.   این مطالعه نشان می دهد به تاخیر انداختن ورزش تا ۴ ساعت بعد از یادگیری، تاثیر نسبی بر حافظه دارد. به گفته دکتر گولن فرناندز، سرپرست تیم تحقیق، «یافته های این مطالعه نشان می دهد ورزش کردن موجب بهبود عملکرد حافظه شده و شیوه ذخیره شدن اطلاعات در مغز را تغییر می دهد.» فرناندز در ادامه عنوان می کند: «افرادی که ۴ ساعت بعد از فراگیری اطلاعات جدید ورزش می کنند در مقایسه با افرادی که بلافاصله ورزش کرده و افرادی که بی تحرک و منفعل هستند، در حدود ۱۰ درصد شاهد بهبود عملکرد حافظه شان هستند.» در این مطالعه، محققان ۷۲ زن و مرد را مورد بررسی قرار دادند. شرکت کنندگان در تست حافظه ۴۰ دقیقه ای شرکت کردند که شامل مشاهده تصاویر مربوط به اشیای متداول در یکی از شش محل بر روی صفحه کامپیوتر بود و باید نوع شیء و محل آن را به خاطر می آوردند. بعد از انجام تست حافظه، یک سوم شرکت کنندگان به مدت ۳۵ دقیقه ورزش سنگین بر روی دوچرخه ثابت انجام دادند. گروه دیگر ۴ ساعت صبر کرده و بعد همان ورزش را انجام دادند و گروه سوم هم هیچ ورزشی انجام ندادند. دو روز بعد از تمامی شرکت کنندگان خواسته شد تا همان تست حافظه را انجام دهند تا میزان به خاطر آوردن اطلاعات شان ارزیابی شود. آنها در حالیکه تحت اسکن مغز قرار داشتند مجددا تست را انجام دادند و بدین ترتیب محققان توانستند الگوهای فعالیت مغز آنها را در طول این مدت آنالیز نمایند. تحلیل محققان نشان داد افرادی که ۴ ساعت بعد از یادگیری ورزش کرده بودند بعد از گذشت دو روز بیشترین اطلاعات را به خاطر می آوردند. بعد از این گروه، افرادی که ورزش نکرده بودند و بعد هم افرادی که بلافاصله ورزش کرده بودند، بیشترین اطلاعات را به خاطر آورده بودند. به گفته محققان هنوز علت این مسئله مشخص نیست. اما آنها معتقدند که ورزش کردن می تواند موجب آزادشدن انتقال دهنده های عصبی نظیر دوپامین و نورادرنالین شود. این موادشیمیایی در مغز به تقویت حافظه کمک می کنند و تاثیرات روانشناختی ورزش کردن بلافاصله بعد از یادگیری می ت, ...ادامه مطلب

محققان دانشگاه ایالتی اوهایو در این مطالعه به مقایسه ۱۵ کودک مبتلا به اوتیسم با رده سنی ۱۸ ماه تا ۷ سال پرداختند و گروه کنترل هم متشکل از ۱۵ کودک فاقد این اختلال رشدی بودند. مجموعه تست های انجام شده نشان داد هر دو گروه از کودکان به شدت متکی بر تکنیک مشابه در یادگیری کلمات جدید هستند؛ آنها نگاه معلم را به هنگام نام بردن اسم اشیاء دنبال می کنند.یافته های این مطالعه نشان داد کودکان مبتلا به اوتیسم ۷۵ درصد مواقع قادر به دنبال کردن حرکت چشم معلم بودند، در حالیکه در گروه کنترل این رقم تنها ۷۸ درصد بود.اکثر کودکان مبتلا به اوتیسم در برقراری ارتباط چشمی با سایر افراد تحت شرایط مشخص مشکل دارند، از اینرو درمانگرها سعی دارند آنها را به داشتن ارتباط چشمی ترغیب کنند.آلیسون بن الاوادی، عضو تیم پژوهش، در این باره می گوید: «ما دریافتیم اگر از نگاه خیره چشم به شیوه ای معنادار و با الگوی ثابت استفاده شود، کودکان مبتلا به اوتیسم خودشان آن نگاه را دنبال کرده و کلمات جدید را خواهند آموخت.»Let's block ads! بخوانید, ...ادامه مطلب

براساس آزمایشات انجام شده محققان دانشگاه ادینبرگ بریتانیا بر روی دانشجویانی در تمامی سنین مشخص شد که یادگیری یک زبان جدید در طول یک هفته موجب افزایش توجه و دقت فرد می شود. بهبود میزان توجه و دقت در هر دو گروه شرکت کننده در این مطالعه یک هفته ای ایجاد شد، اما افرادی که زبان دوم را یاد گرفته بودند به شکل قابل توجهی بهتر از گروه دیگر عمل کردند. همچنین این بهبود میزان دقت و توجه در تمامی سنین مشاهده شد، از اینرو می تواند اثبات کننده این موضوع باشد که مزایای یادگیری زبان در اواخر عمر هم وجود دارد. توماس باک، سرپرست تیم تحقیق، در این باره می گوید: «می توان سه پیام مهم از این مطالعه بدست آورد: اول اینکه هیچ وقت برای شروع یک فعالیت جدید فکری و ذهنی نظیر یادگیری یک زبان جدید دیر نیست. دوم اینکه دوره های فشرده کوتاه مدت هم می توانند تاثیرات مفیدی بر عملکرد شناختی داشته باشند. سوم اینکه این تاثیر از طریق تمرین قابل تداوم است.» محققان این مطالعه، ابعاد متفاوت آگاهی و هوشیاری ذهنی را در گروهی متشکل از ۳۳ دانشجوی ۱۸ تا ۷۸ ساله که در دوره یک هفته ای آموزش زبان محلی اسکاتلند شرکت کرده بودند، ارزیابی کردند. این تیم تحقیق با استفاده از چندین آزمایش شنیداری از جمله توانایی تمرکز بر اصوات مشخص و تغییر توجه بر فیلتر اطلاعات مربوطه، افراد را مورد بررسی قرار دادند. سپس با مقایسه این اطلاعات با اطلاعات بدست امده از افرادی که در این دوره شرکت نکرده بودند دریافتند یادگیری زبان جدید تاثیر قابل توجهی بر بهبود میزان توجه و دقت فرد دارد. Let's block ads! بخوانید, ...ادامه مطلب

یک تیم به رهبری Cynthia Breazeal، مدیر گروه روبات‌های شخصی در آزمایشگاه رسانه دانشگاه موسسه فناوری ماساچوست یک ربات اجتماعی کمکی به نام "تگا" را طراحی کردند که به یادگیری دانش آموزان در خارج از کلاس کمک می‌کند. "تگا"، جدیدترین ربات کمکی اجتماعی از گروه ربات‌های مبتنی بر گوشی‌های هوشمند بوده که در آزمایشگاه رسانه‌ای موسسه فناوری ماساچوست توسعه یافته است. این ربات منحصر به فرد، واکنش‌های عاطفی دانش‌آموزان را تفسیر کرده و بر اساس آن نشانه‌های تفسیر، یک استراتژی انگیزشی شخصی ایجاد می‌کند. این تیم بعد از آزمایش این ربات در یک کلاس درس قبل از مدرسه، نشان دادند که این سیستم توانایی یادگیری و پاسخ به خصوصیات منحصر به فرد دانش آموزانی که با آنها در تعامل است را دارد. نتایج، به اشتراک گذاشته شده در سی‌امین کنفرانس انجمن پیشرفت هوش مصنوعی (AAAI) در فونیکس آریزونا، به تازگ ثابت کرده است که این دستگاه در افزایش نگرش مثبت دانش آموزان نسبت به ربات‌ها و فعالیت‌های یک ربات دستیار غیر‌شخصی به طرز چشمگیری موثر بوده است. "تگا" که به طور خاص برای تعامل طولانی مدت با کودکان توسعه یافته است، با استفاده از یک دستگاه آندروید به پردازش حرکات، ادراک و تفکر کودکان پرداخته و می‌تواند پاسخ مناسبی به رفتارهای آنها بدهد. این ربات مجهز به یک نرم افزار سفارشی تلفن آندروید است که می‌تواند محتوای عاطفی حالات چهره را تشخیص دهد. این روش شناخته شده "محاسبات عاطفی" نام دارد. "تگا" به عنوان یک همدم و همکار بوده و با پرداختن به جنبه‌های شناختی یادگیری، مانند یادگیری واژگان، فرصت‌های جدیدی را برای توسعه فناوری‌های آموزشی نسل بعدی فراهم می‌کند. Let's block ads! بخوانید, ...ادامه مطلب

۱- کارمند، دانشجو یا کارآفرین بهتری خواهید بودافرادی که زبان دوم یاد می‌گیرند در چندوظیفگی، تمرکز و انتقال بین فعالیت‌های مختلف بهتر عمل می‌کنند. زمانیکه یک زبان جدید می‌آموزید، مغزتان توانایی تغییر از یک زبان به زبان دیگر، ربط دادن معنی لغات جدید به زبان مادری، استفاده‌ی صحیح اصطلاحات و صرف درست افعال و بسیاری از مهارت‌های دیگر را توسعه می‌دهد. این مهارت‌ها به مغز کمک می‌کنند تا چندوظیفگی را آسان‌تر انجام داده و به منظور تمرکز در فعالیت در حال انجام، اطلاعات مرتبط را گلچین کند. ۲- مغزتان سالم‌تر‌ خواهد بودیادگیری زبان جدید احتمال بیماری‌های عصبی همچون آلزایمر و زوال عقل در سنین پایین را کاهش می‌دهد. مطالعات اخیر نشان دادند افرادی که به بیش از یک زبان مسلط هستند در مقایسه با تک زبانه‌ها که در ۷۱ سالگی علائم این بیماری‌ها را نشان دادند، در سنین بالای ۷۵ سال به آنها مبتلا می‌شوند. ۳- مهارت خواندن را در شما تقویت می‌کندهنگامیکه یک زبان جدید می‌آموزید، مغزتان ارتباطات جدید برقرار می‌کند و همانطور که یاد می‌گیرد با استفاده از لغات‌، معانی و قواعد جدید ایده‌های نو را بیان کند، به تقویت مهارت‌های خواندن کمک بسزایی می‌نماید. ۴- زبان اصلی‌تان را بهبود می‌دهد یادگیری زبانی متفاوت درک بهتری از زبان اصلی‌تان را برای شما ارائه‌ می‌دهد، چرا که مغز یاد می‌گیرد ساختار معنایی کاملا جدیدی را با نحو و ساختارهای معنایی مخصوص آن زبان شناسایی کند. همچنین با تمرین معنا و قواعد زبان جدید، مغز را وادار به فعالیت می‌نماید. تمام این‌ها در کنار هم به شما کمک می‌کند زبان مادری خود را به گونه‌ای جدید تحلیل کنید چرا که قبلا تمام ساختارها و معانی را خود به خود می‌آموختید. بنابراین، با علاقه‌ی بیشتری نسبت به قبل در زبان خود کاوش خواهید کرد. یادگیری زبان دوم یادگیری زبان جدید به تقویت حافظه کمک می‌کند  ۵- کمک می‌کند اطلاعات را به خاطر بسپاریدیادگیری زبان جدید به تقویت حافظه نیز کمک می‌کند چرا که مغز ساختار زبان جدید را آموخته و لغات و قواعد جدید را حفظ می‌کند. توانایی مرتبط و حفظ کردن اطلاعات، به خاطر سپردن لغات جدید، اسامی، شماره تلفن، مراحل یک فرایند، فهرست‌ها، فعالیت‌های روزانه و دیگر اطلاعات مهم را ساده‌تر می‌کند. ۶- مهارت حل مشکلات را تقویت می‌کندزمانیکه افراد چندزبانه یاد می‌گیرند لغات درست و , ...ادامه مطلب

محمود تلخابی در حاشیه همایش استانی پرورش مهارت‌های تفکر در کودکان در جمع خبرنگاران، اظهار کرد: دوره پیش‌ دبستانی از نظر ظرفیت رشد، امکانات فوق‌العاده‌ای برای پرورش و تربیت کودکان دارد. بسیاری از صاحبنظران معتقدند که این دوره بسیار حساس بوده و به منزله آمادگی برای یادگیری و تغییر دنیای تفکر و شناخت به شمار می‌رود و اگر کودک آن‌ طور که باید از ظرفیت‌های این دوره آموزشی بهره نبرد در نوجوانی با دشواری تربیت مواجه می‌شود. این مسؤول ادامه داد: هر فردی تا واپسین روزهای عمر خود می‌تواند به امر یادگیری مبادرت ورزد اما توان یادگیری در دوره کودکی بسیار متمایز است. از این‌رو، می‌توان گفت پیش‌دبستانی یکی از مهم‌ترین دوره‌های زندگی هر کودکی به شمار می‌رود و به نوعی فرد را از دنیای محدود تجارب پیرامون، به دنیای اجتماعی بزرگتری وصل می‌کند. علاوه بر این، کودک از رشدی برخوردار می‌شود که در نهایت به ساختار ذهن او تبدیل شده و از این جهت با سایر آموزش‌ها تفاوت‌های اساسی دارد. وی تصریح کرد: کودکان با حضور در پیش‌دبستانی می‌توانند دنیای محدود تفکراتشان را به دنیای وسیع مفاهیم بسط داده و برای آغاز تحصیل به معنای رسمی آماده شوند. این در حالی است که خوشبختانه ورود بخش خصوصی به این دوره توانسته نارسایی‌های موجود در تامین پوشش تحصیلی برای کودکان در سنین قبل از دوره ابتدایی را تا حد زیادی مرتفع کند. تلخابی افزود: شروع رسمی برنامه تحصیلی در کشور ما از شش سالگی است اما در بسیاری از کشورها این سن به پنج و حتی چهار سالگی تقلیل می‌یابد و دوره پیش‌ دبستانی را از پایه ابتدایی مستقل نمی‌دانند. از این‌رو، یافتن نقطه شروع مناسب برای آموزش به کودکان، یکی از پژوهش‌هایی است که در کشورهای متعددی مورد توجه قرار گرفته و نشان می‌دهد که ظرفیت یادگیری کودکان بسیار بیشتر از چیزی است که ما تصور می‌کنیم و در واقع قدرت تفکر کودکان می‌تواند فوق‌العاده باشد. این مسؤول خاطرنشان کرد: در گذشته تصور می‌شد که اگر کودکان زبان مادری خود را کامل و جامع نیاموزند نمی‌توانند برای آموختن زبان دوم اقدام کنند، ولی بر اساس تحقیقات صورت‌ گرفته در سال‌های اخیر، کودکان قبل از سنین مدرسه این توانایی را دارند که سه یا چهار زبان را به صورت هم‌زمان یاد بگیرند. به همین‌ علت، می‌توان به صراحت گفت هیچ‌کس نمی‌تواند به دلیل ناآگاهی، توانمند, ...ادامه مطلب