میگنا

روزنامه اطلاعات از کمبود داروهای روانپزشکی انتقاد کرد و نوشت: در حال حاضر بسیاری از داروهای ضدروانپریشی، ضد افسردگی، متعادل کننده خلق، داروهای محرک روانی و داروهای ضداضطراب نایاب یا کمیاب است. اکنون مشکل برای بیماران روانی که گروه عظیمی را تشکیل می‌دهند، این است که داروهای مورد نیازشان یافت نمی‌شود.   در حال حاضر بسیاری از داروهای ضد روانپریشی، ضد افسردگی، متعادل کننده خلق، داروهای محرک روانی و داروهای ضداضطراب نایاب یا کمیاب است و بیمار افسرده‌ای که با داروی مقتضی، زندگی بهنجار داشته است، با قطع اجباری دارو و برگشت افسردگی ممکن است اقدام به خودکشی کند.بیمار مبتلا به اسکیزوفرنیا که با داروی مناسب وظیفه خود را به عنوان همسر و پدر و کارمند یا کارگر به خوبی انجام می‌داد، با نایابی دارو و برگشت توهم و هذیان، کارکرد خود را از دست می‌دهد و امکان دارد تحت تأثیر هذیان و توهم، مرتکب اعمال خطرناکی شود.نایابی داروی متعادل کننده خلق سبب می‌شود که بیماری با کارکرد خوب، دچار حالت شیدایی شود و دست به کارهایی بزند که نتایج ناخوشایندی داردکه برای نمونه به بذل و بخشش اموال خود، روابط خارج از چارچوب ازدواج و سرمایه‌گذاری‌های مالی غیرمنطقی می‌توان اشاره کرد. کمبود داروهای ضدتشنج سبب برگشت حملات تشنجی می‌شود و ممکن است بیمار در یک چهارراه شلوغ، در راه پله یا هرمکان نامناسب دیگر دچار تشنج و فقدان خودآگاهی شود و با عوارض جبران‌ناپذیر روبرو شود.همچنین کودکی که با داروی محرک روانی از اختلال کاهش توجهر بیش‌فعالی رها شده است، با نایابی این دارو قادر به حضور در کلاس درس نخواهد بود.با توجه به این دلایل است که نبود یا کمبود داروهای اعصاب و روان مشکلات جبران‌ناپذیر, ...ادامه مطلب

کمبود 8 هزار روانپزشک در ایران! کد مطلب: 37656 تاریخ انتشار : شنبه ۲۶ تير ۱۳۹۵ ساعت ۱۶:۱۷ عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران گفت: درحال حاضر نسبت روانپزشک در ایران 1.7 به 100 هزار نفر است و تا رسیدن به 10 یا 11 نفر حداقل 8 هزار روانپزشک برای جمعیت حدود 80 میلیونی، کم داریم. به گزارش ايرنا، دکتر محمد صنعتی افزود: در آمریکا، انگلیس و کانادا این نسبت 12- 13 روانپزشک در 100 هزار نفر و همچنین در سوئد و نروژ نیز به 20- 30 در 100 هزار نفر می رسد.وی اظهار کرد: تعداد روانپزشک در کشور در دهه 60 حدود 120 نفر برای جمعیتی حدود 50 میلیونی بود که در حال حاضر روانپزشکان ما بالای 1200 نفر هستند.صنعتی ادامه داد: در سال 65 روانشناس بالینی در سطح دکترا به تعداد انگشتان دست بود و احتمالاً این تعداد به حدود 200 تا 300 نفر رسیده که در مقایسه با استاندارد کشورهای پیشرفته، نه از نظر تخت بیمارستانی و نه از نظر تعداد روانپزشک و روان درمانگر برای جمعیت 75 میلیونی به حد مطلوب نرسیده ایم.وی بیان کرد که با در نظر گرفتن جنگ، تحریم ها و مشکلات اقتصادی و... نیاز به روانپزشک و درمانگران دوره دیده، روانشناس بالینی، مددکار اجتماعی، کار درمانگر روان و روان پرستار، علاوه بر تخت در بیمارستان های عمومی ضرورت مسلم خدمات سلامت روان است تا بتوان به همه جنبه های پزشکی و دارویی، روانشناختی، اجتماعی و اقتصادی بیماران توجه کرد و به جامعه ای سالم نزدیک شد.این روانپزشک ادامه داد: با آماری که در دست داریم، حتی با در مقایسه با برخی کشورهای همسایه و جهان سومی، کمبودها و کاستی ها بسیار است و برای رسیدن به یک سیستم خدمات آموزشی، پژوهشی، درمانی و پیشگیری در روانپزشکی و فوق تخصص های مرتبط با آن، با استانداردهای توصیه شده فاصله زیادی داریم.اولین کرسی روان پزشکی در ایران مربوط به سال 1319 در دانشکده پزشکی دانشگاه تهران و متعلق به دکتر رضایی و اولین بیمارستان روانپزشکی، بیمارستان روزبه است که در سال 1329 توسط اساتیدی مانند مرحوم دکتر میرسپاسی و دکتر رضایی تأسیس شد.آنان بنیان گذار روانپزشکی نوین در ایران بودند که تقریباً همه در فرانسه تحصیل کرده و مکتب نوروپسیکاتری فرانسه را به ایران آوردند و در بیمارستان روزبه آن را به دستیاران روان پزشکی آموزش می دادند و به همین دلیل تخصص روان پزشکی در ایران به عنوان ت, ...ادامه مطلب

به گزارش میگنا ابوالفضل رحمانی رییس اداره مشاوره شهر تهران در گفتگو با باشگاه خبرنگاران،در خصوص وضعیت نیروی انسانی مشاوره در مدارس گفت: آمار رسمی نشان می‌دهد اکنون در کل مدارس شهر تهران 907 مشاور فعالیت می‌کنند که این تعداد در مقابل تعداد مدارس بسیار کم است.وی ادامه داد: از این تعداد مشاور 20 درصد آنها آقا و 80 درصد را خانم‌ها تشکیل می‌دهند که همین توزیع نیز طور نامتوازن انجام شده است. علاوه بر این مسئله 70 درصد نیروها سابقه کاری بالای 20 سال دارند.رییس اداره مشاوره آموزش وپرورش شهر تهران یادآور شد: به دلیل قوانین جدیدی که وجود دارد ورود نیرو به کلان‌شهرها ممنوع است لذا در شهر تهران نیز این مشکل در تامین نیروی مشاوره مشهود است. اما با وجود چنین قانونی و با توجه به نیاز مدارس آموزش و پرورش این فرصت را ایجاد کرده تا نیروهای در آستانه بازنشستگی به فعالیت ادامه دهند.رحمانی با اشاره به اینکه تعداد نیروهای مشاوره حداقل باید دو برابر شود گفت: در 4 هزار مدرسه شهر تهران بایستی قریب به 3 هزار نیروی مشاوره فعالیت کنند.وی اظهار کرد: مسئله مشاوره در سنین نوجوانی از اهمیت بسزایی برخوردار است و با تامین نیروی مشاوره که به صورت فردی به دانش آموزان ارائه خدمات داشته باشند ضروری است.رییس اداره مشاوره آموزش وپرورش شهر تهران عنوان کرد: آموزش‌های خانواده در شهر تهران به طور جدی پیگیری می‌شود تا علاوه بر دانش آموزان خانواده‌ها نیز با اصول صحیح مسائل تربیتی آشنا شوند.وی یاد آور شد: برای بهبود هرچه بیشتر چنین مسائل مشاوره‌ای علاوه بر آموزش و پرورش نهادهای مربوطه نیز باید مشارکت داشته باشند.Let's block ads! بخوانید, ...ادامه مطلب

اسیدهای چرب امگا 3: شما احتمالا در مورد این که اسیدهای چرب امگا 3 باعث کاهش سطح کلسترول بد می شوند و سلامت کلی بدن را تضمین می کنند، شنیده اید اما این اسیدهای چرب یک خاصیت مهم دیگر هم دارند: نقش مهم آن ها در عملکرد مغز، از جمله افزایش حافظه و خلق و خوی. برای دریافت هرچه بیشتر اسیدهای چرب امگا 3 از طریق رژیم غذایی، مصرف دانه های کتان، روغن ماهی، گردو، و دانه های چیا را فراموش نکنید. بدن شما قادر به تولید طبیعی اسیدهای چرب امگا 3 نیست و باید از راه غذا و یا استفاده از مکمل ها آنها را به دست بیاورید.ویتامین دی: در مناطقی از کره زمین که نور خورشید به اندازه کافی نیست، فقر ویتامین دی و در نتیجه افسردگی بسیار شایع است. برای مقابله با کمبود ویتامین دی، پیاده روی منظم زیر نور آفتاب را در برنامه روزانه خود قرار دهید. کارشناسان توصیه می کنند که روزانه بین 5 تا 10 هزار واحد بین المللی ویتامین دی می توانید دریافت کنید. مکمل های ویتامین دی نیز در بسیاری از فروشگاه های مواد غذایی و داروخانه ها یافت می شوند.منیزیم: تخمین زده شده که تقریبا نیمی از افراد ایالات متحده دچار کمبود منیزیم هستند. اگر شما هم احتمالا یکی از این افراد هستید، می توانید سطح منیزیم خود را با استفاده از مکمل های آن و یا مصرف سبزیجات و حبوبات بالا ببرید. مصرف زیاد الکل، نمک، قهوه، شکر، نوشابه و ... می تواند سطح منیزیم بدن را به میزان قابل توجهی کاهش داده و باعث افسردگی شود. استرس نیز در اثر سطح منیزیم ناکافی رخ می دهد.ویتامین ب: دلایل بسیاری برای مصرف ویتامین ب از طریق رژیم غذایی وجود دارد. ویتامین ب به میزان قابل توجهی خطر ابتلا به سکته مغزی را کاهش می دهد ضمن این که برای حفظ سلامت پوست، ناخن، چشم و افزایش انرژی ضروری است. اما کمبود این ویتامین می تواند به طور واقعی مشکل ساز شود. با توجه به اظهارات کارشناسان کلینیک مایو، عدم دریافت کافی ویتامین دی با برخی مشکلات روانی در ارتباط است به گونه ای که تقریبا یک چهارم زنان مبتلا به افسردگی شدید، از کمبود ویتامین ب 12 رنج می برند. ویتامین ب 12 در مواد غذایی مانند گوشت، ماهی، میگو، شیر، ماست، تخم مرغ و مرغ یافت می شود. این ویتامین در غذاهای گیاهی وجود ندارد. برخی مواد غذایی، مانند غلات عنی شده حاوی ویتامین ب 12 هستند.فولات: فولات در سبزیجات تیره و برگ دار، حبوبات، مرکبا, ...ادامه مطلب

به گزارش مهر، دکتر تقی بغدادی اظهار کرد: پوکی استخوان به کمبود مواد معدنی در استخوان‌ها گفته می‌شود و اساسا علائم و اثرات آن در کودکان در حال رشد که صفحه رشد استخوانی آن‌ها باز است؛ نسبت به افراد بالغ متفاوت است و معمولا کمبود مواد معدنی در سنین رشد موجب نرمی استخوان می‌شود که اثرات آن بیشتر در نزدیکی صفحات رشد دیده می‌شود. وی با بیان اینکه نرمی استخوان یا راشیتیسم در سنین بالا پوکی استخوان یا استئوپروز نامیده می‌شود، ادامه داد: در کودکان پوکی استخوان وجود ندارد؛ مگر در شرایط خیلی خاص که تغدیه بسیار نامناسب باشد و مواد معدنی، مواد عالی و ویتامین‌ها غیرمعدنی در بدن وجود نداشته باشد. رئیس هیئت مدیره انجمن جراحان ارتوپدی اطفال با اشاره به پوکی استخوان به عنوان بیماری پنهان شایع در ایران گفت: این بیماری در افراد بالغ و به خصوص در بانوان بیشتر است و ضرورت دارد؛ خانم‌ها برای بهتر شدن ساختار استخوان تغدیه مناسب و ورزش کافی داشته باشند. وی افزود: با وجود برخی تصورات غلط در بانوان مبنی بر کافی بودن تغذیه مناسب و مصرف ویتامین D برای پیشگیری از پوکی استخوان باید گفت؛ در صورتی که فعالیت فیزیکی مناسب وجود نداشته باشد؛ ساختار استخوان اشکال پیدا می‌کند و معمولا به بانوان توصیه می‌شود که حتما ساعاتی را در روز برای ورزش اختصاص دهند. بغدادی، شایع ترین بیماری استخوانی در اطفال را نرمی استخوان برشمرد و گفت: این نرمی استخوان به طور معمول به دلیل کمبود ویتامین D است که منابع مختلفی از جمله منبع خوراکی دارد و در بسیاری از غذا‌ها از جمله در گوشت، ‌ لبنیات و مواد پروتئینی یافت می‌شود، اما منبع مهم ویتامین D آفتاب است و به همین دلیل در مناطقی که هوای پاکیزه‌تری داریم؛ نرمی استخوان در اطفال کمتر مشاهده می‌شود. رئیس هیئت مدیره انجمن جراحان ارتوپدی اطفال با اشاره نقش آلودگی هوا در افزایش نرمی استخوان اطفال گفت: در حال حاضر در شهر تهران تعداد زیادی از کودکان را داریم که با مشکلات استخوانی مراجعه می‌کنند و آزمایشاتی را انجام می‌دهند که در بیشتر موارد نتیجه این آزمایشات کمبود ویتامین D را در آنها مشخص می‌کند و به همین دلیل بسیاری از پزشکان اطفال برای بچه‌ها از ماه‌های چهارم و پنجم به بعد و در دوره‌های شیرخواری مصرف این ویتامین را تجویز می‌کنند. وی ادامه داد: آلودگی هوا مانع رسیدن اشعه‌های مفید آف, ...ادامه مطلب

اسفندیار چهاربند در گفتگو با مهر درباره وضعیت نقل و انتقالات فرهنگیان در شهر تهران گفت: امسال در تهران انتقالات ما بسیار محدود است.وی افزود: به دلیل کمبود نیرو در برخی از دوره های تحصیلی، باید نقل و انتقالات بسیار مطالعه شده انجام شود و این کمبودها نه تنها افزایش پیدا نکند بلکه ترمیم شود.مدیرکل آموزش و پرورش شهر تهران تصریح کرد: تلاش می کنیم ضوابط نقل و انتقال شهر تهران را تا آخر خرداد ماه اعلام کنیم.وی یادآور شد: باید کاملا نقل و انتقالات به پایتخت را بررسی کنیم تا همکاران اگر درخواست دادند پاسخگو باشیم.نیروی مرد در دوره متوسطه و آموزگار فرقی ندارد زن یا مرد در دوره ابتدایی کمبود داریم.وی در خصوص آموزگارانی که مهلت انتقالی آنان در شهر تهران رو به اتمام است نیز گفت: ما تمایل داریم آموزگارانی که مهلت ماموریت و انتقالی آنان رو به اتمام است را تمدید کنیم یا پیگیری کنیم تا از انتقالی موقت به انتقالی دائم تبدیل شوند.وی تاکید کرد: امسال کسی را به اجبار از مقاطع متوسطه به مقاطع ابتدایی نخواهیم آورد اما افرادی که سال گذشته از متوسطه وارد تدریس در دوره ابتدایی شدند همچنان در این دوره خواهند ماند.وی در پاسخ به این پرسش که اگر افرادی درخواست انتقال از تدریس مقطع ابتدایی به متوسطه را داشته باشند وضعیت چگونه خواهد شد، گفت: این درخواست به شرطی پذیرفته می شود در مقطعی که امسال هستند عدم نیاز وجود داشته باشد.Let's block ads! بخوانید, ...ادامه مطلب

مطالعه محققان دانشگاه دیتروت پاریس نشان می دهد سروتونین، ماده شیمیایی مغز که بر عوامل گوناگون فیزیولوژیکی و روانشناختی از جمله خلق و خو و رفتار تاثیر دارد، رابطه مستقیمی با بیماری آرتروز روماتوئید دارد. این بیماری موجب التهاب مزمن مفاصل و سایر نواحی بدن می شود.این یافته ها همچنین نشان می دهد برخی تاثیرات بیماری آرتروز روماتوئید از طریق سروتونین (۵-HT) یا ترکیبات فعال کننده گیرنده های سروتونین قابل کاهش است. ماری کریستین دی ورنژول، سرپرست تیم تحقیق، در این باره می گوید: «مطالعه ما نشان می دهد ۵-HT دارای نقش مستقیمی در آرتروز است.با پیشرفت روند درمان و هدف قرار دادن ۵-HT یا گیرنده های ۵-HT می تواند بر تنظیم واکنش ایمنی در بیماری آرتروز روماتوئید تاثیر گذارد و گزینه های درمانی جدیدی را پیش روی بیماران قرار دهد.»تشدید بیماری آرتروز روماتوئید با نابودی غضروف ها و استخوان و همچنین فعالیت سلول های مسئول جذب استخوان، موسوم به پوکی استخوان، همراه است.Let's block ads! بخوانید, ...ادامه مطلب

نشانه‌های کمبود ویتامین آفتاب بدون آزمایش خون کد مطلب: 36053 تاریخ انتشار : پنجشنبه ۱۳ اسفند ۱۳۹۴ ساعت ۱۹:۰۹ محققان دانشگاه هاروارد به تازگی تحقیقی انجام داده‌اند که علاوه بر اثبات کردن اهمیت ویتامین دی در حفظ سلامت فیزیکی و روانی، به برخی از نشانه‌های جسمانی مرتبط با فقر این ریزمغذی مفید تأیید می‌کند. مطابق با آخرین پژوهش‌های انجام گرفته درد و خستگی یکی از مهم ترین علائم کمبود ویتامین دی است که ممکن است از سوی مبتلایان به این مشکل نادیده گرفته شود. گاهی اوقات کمبود ویتامین دی باعث می‌شود پزشکان تشخیص ابتلا به سندروم خستگی مزمن یا فیبرومالژیا را تأیید کنند. کمبود ویتامین دی، جذب کلسیم را با مشکل مواجه می‌سازد و این مسأله دردهای استخوانی بویژه در ناحیه زانو را سبب می‌شود. تحقیقات نوین محققان دانشگاه هاروارد نشان می‌دهد غالب بودن توده چربی بر توده عضلانی تنها با ورزش حاصل نمی‌شود، تأمین نیاز بدن به ویتامین دی یکی از راهکارهای مناسب برای افزایش توده‌های عضلانی بویژه در دوره‌های میانسالی و سالمندی است، افراد مبتلا به فقر ویتامین دی معمولاً با خطر سقوط و تعادل نداشتن ناشی از ضعف عضلات در سالمندی مواجه هستند و در جوانی و میانسالی نیز حجم توده چربی بالایی نسبت به ماهیچه‌های خود دارند.افسردگی و ثابت نبودن خلق یکی دیگر از علائم کمبود ویتامین دی است که به تازگی توسط پژوهشگران دانشگاه پزشکی هاروارد مورد بررسی قرار گرفته است. ترشح سروتونین در بدن با افزایش میزان ویتامین دی و قرار گرفتن در معرض نور خورشید بالا می‌رود. افرادی که از تعریق ناحیه سر و پیشانی شکایت دارند بهتر است انجام آزمایش‌های بررسی میزان ویتامین دی خون را جدی بگیرند؛ احتمال کمبود ویتامین ویتامین دی را پوست کف سر زمانی که نمناک باشد می‌توان مطرح کرد، همچنین تعریق بیش از حد نوزادان ممکن است نشانه کمبود این ویتامین باشد. نتیجه تحقیقات و مطالعات فراوان نشان می‌دهد، افرادی که در روز کمتر از 1200 واحد ویتامین دی دریافت می‌کنند بیش از سایرین در معرض ابتلا به آنفلوانزا و بیماری‌های ریوی هستند.خستگی‌های گاه و بیگاه نیمروزی و احساس ضعف و ناتوانی با وجود بهره‌مند شدن از خواب کافی یکی از علامت‌های کمبود ویتامین دی در بدن است . نتیجه مطالعات نشان می‌دهد، افرادی که در روز ویتامین دی کافی دریافت می‌کنند سرزنده, ...ادامه مطلب

برخی اوقات طبیعی است که دلمان بگیرد و غمگین شویم اما اگر این احساس ادامه پیدا کند و مداوم شود و به ناامیدی مکرر تبدیل شود، دیگر طبیعی و عادی نیست و باید فکری کرد و منشا آن را پیدا کرد. افسردگی نوعی اختلال به حساب می‌آید که منجر به ناراحتی مداوم، عصبانیت و بی‌تفاوتی کلی نسبت به اطراف و اطرافیان می‌شود. این احساس می‌تواند کار، فعالیت روزانه و به طور کلی زندگی را تحت تاثیر قرار دهد. کاهش اشتها، بی‌خوابی، بدخوابی، کاهش یا افزایش وزن، کاهش انرژی، به هم خوردن تمرکز و دردهای ناگهانی از علائم افسردگی است. این بیماری می‌تواند علل مختلفی داشته باشدکه مشکلات مالی، عدم رضایت از زندگی، انزوای اجتماعی، سابقه ارثی و خانوادگی، مشکلات عاطفی، سوء استفاده جنسی و برخی از بیماری‌ها از جمله آن‌ها است. علاوه بر این، کمبود برخی مواد مغذی در بدن می‌تواند سبب افسردگی شود. دانشمندان نشان دادند که افرادی که از افسردگی و اختلالات روانی رنج می‌برند ممکن است از کمبود برخی مواد در بدنشان رنج ببرند که منجر به این بیماری شده است. فراموش نکنید غذایی که مصرف می‌کنید همان غذای مغز و بدنتان است و از آنجا که مغز برای فعالیت‌های خود به انرژی نیاز دارد باید موادی مغذی به آن رساند. در اینجا به 10 ماده غذایی اشاره می‌کنیم که کمبود آن‌ها در بدن می‌تواند سبب افسردگی شود: امگا 3 ویتامین D منیزیم روی سلنیوم ویتامین B12 فولات ویتامین B6 آهن آمینو اسید کلمات کليدی: افسردگی ، موادغذایی ، انزوای اجتماعی ، بیخوابی ،خوراکیThis entry passed through the Full-Text RSS service - if this is your content and you're reading it on someone else's site, please read the FAQ at fivefilters.org/content-only/faq.php#publishers., ...ادامه مطلب

به گزارش ميگنا مراسم نمادین نواخته شدن «گلبانگ انقلاب اسلامی ایران» با حضور علی اصغر فانی وزیر آموزش و پرورش، كفاش معاون پرورشی و فرهنگی وزارت آموزش و پرورش، مدیرکل آموزش و پرورش شهرستان‌های استان تهران، هدایت‌اله جمالی‌پور معاون استاندار تهران و فرماندار ویژه ری و جمعی از مسئولان استان تهران و شهرستان ری در دبستان پسرانه ائمه اطهار (ع) شهرری برگزار شد.وزیر آموزش و پرورش با اشاره به اینکه ارزشیابی توصیفی خوب است افزود: البته هر کاری در ابتدای آن موافق و مخالفانی دارد که اگر درست و صحیح اجرا شود موافقان آن بیشتر خواهند شد به هر حال هر کار خوب و جدیدی عوارضی دارد که باید آن را تحمل کرد.وزیر آموزش و پرورش گفت: پیگیر وضعیت استخدام های سال 88 هستیم که البته مربوط به سازمان مدیریت و برنامه ریزی است که صحبتهایی هم در این زمینه انجام شده تا بتوانیم آنها را تبدیل وضعیت کنیم.فاني افزود: بازنشستگی پیش از موعد طبق قانون شدنی نیست اما با تدبیری که داشتیم و با توجه به نیازهایی که داشتیم کسانی که به مرز بازنشستگی رسیده بودند و دیگر نیازی به همکاری آنها در آموزش و پرورش نبود آنها را بازنشست کردیم اما در مورد بقیه کسانی که نیاز بودند هم بازنشست نکردیم.فانی تصریح کرد: کمبود مشاور در دوره های آموزشی بسیار زیاد است در سند تحول برای هر پایه یک مشاور در نظر گرفته شده به طور مثال در دوره ابتدایی 7 میلیون دانش آموز در 350 هزار کلاس است که به ازای هر کلاس باید 2 ساعت مشاوره داشته باشیم که جمعا 700 هزار ساعت مشاوره می شود. که بر 24 تقسیم کنیم عدد بالایی می شود و استخدام آنها کار سختی است که البته دولت در نظر دارد به مرور زمان این کار را انجام دهد.وی گفت: در دولت تدبیر و امید بین معلمان و دولت ارتباط خوبی برقرار شده و خوشبختانه آموزش و پرورش در دولت یازدهم نیز سعی کرده است تصمیمات پخته ای گرفته شود و تصمیماتی گرفته شود که خردمندانه و مصلحت اندیشی در اجرای آن در نظر گرفته شود.امیدواریم بتوانیم با این حرکت خردمندانه سندتحول بنیادین را اجرا کنیم.وزیر آموزش و پرورش گفت: طی چند سال اخیر جشنواره جلوه های معلمی را برای تقدیر از معلمان ایثارگر که فراتر از وظیفه عمل می کنند برگزار کردیم که تعداد آنها هم کم نیست و وظیفه ما بود که از آنها تقدیر کنیم و جلساتی را هم با سازمان صدا و سیما داشتیم تا بتوانیم , ...ادامه مطلب

 گاهی اوقات، مشکلات روانی بیماران با فرستادن آنها به یک آزمایشگاه حل می‌شود و نیازی به مصرف قرص‌های ضد افسردگی ندارند. آنها با بهبود مواد غذایی و دریافت بعضی ویتامین‌ها حالشان خوب می‌شود. 10 کمبودی که ممکن است باعث افسردگی شود، در اینجا ذکر خواهد شد...-اسید چرب امگا 3: ممکن است فکر کنید که شما ماهی زیاد می‌خورید، بنابراین امکان ندارد که با کمبود اسید چرب امگا 3 مواجه باشید. اما باید در نظر گرفت که این ماده باید در سطح مطلوبی استفاده شود. این ماده برای کاهش التهاب‌های مغزی ضروری است و نقش مهمی در کارکرد مغز، به خصوص حافظه و خلق و خو ایفا می‌کند. بدن نمی‌تواند این مواد را بسازد، بنابراین شما نیاز دارید که این منابع را با مواد غذایی تامین کنید.ویتامین D: کمبود ویتامینD یکی از عوارض همه‌گیر مهم است که پزشکان و مراکز بهداشتی رسمی تازه آن را شناسایی کرده‌اند. این کمبود با افسردگی، زوال عقل و اوتیسم ارتباط دارد. نور خورشید غنی‌ترین منبع این ویتامین است که ما آن را در زمستان و پاییز از دست می‌دهیم.برخی کارشناسان عقیده دارند که که به دریافت روزانه5 تا 10 هزار واحد بین‌المللی از این ویتامین نیاز دارد. اما موسسه‌های ملی بهداشت آمریکا (ان آی اچ) به اکثر افراد بزرگسال سالم تنها دریافت 600 واحد ویتامین D در روزانه را توصیه می‌کند.منیزیم: سبک زندگی ما میزان منیزیم را کاهش می‌دهد. برای مثال مصرف زیاد الکل، نمک، ‌قند،‌ اسید فسفریک (در سودا)، استرس زیاد،‌ آنتی بیوتیک‌ها، ‌دیورتیک‌ها (مدرها) بر این میزان تاثیر دارد. گاهی منیزیم به عنوان پادزهر استرس نامیده می‌شود. منیزیم قدرتمندترین ماده معدنی موجود برای ایجاد آرامش است. این ماده معدنی در جلبک دریایی،‌ سبزیجات و حبوبات یافت می‌شود. ان آی اچ مصرف روزانه 400 تا 420 میلی‌گرم منیزیم برای مردان بزرگسال و310تا 320 میلی‌گرم از آن را برای زنان بزرگسال را توصیه کرده است.ویتامین ب کمپلکس: ویتامین‌های B مانند B6 و B12 می‌تواند منفعت‌های غیرقابل باوری بر سلامتی داشته باشد. از جمله کاهش خطر سکته و سلامت پوست و ناخن. از سوی دیگرکمبود ویتامین B روی سلامت روانی شما نیز تاثیر دارد. بر اساس پژوهشی که در سال 2009 صورت گرفته بیش از یک چهارم افسردگی‌های شدید در زنان مسن به خاطر کمبود ویتامین B12 است. بهترین منبع ویتامین B6 مرغ، غذاهای دریایی، موز و سبزی‌ه, ...ادامه مطلب

محققان دانشگاه نووا ساوت استرن فلوریدا در مطالعه اخیر خود دریافتند میزان ویتامین B۱۲ مغز به شکل قابل توجهی در افراد مسن کاهش می یابد و در افراد مبتلا به اوتیسم و شیزوفرنی در مقایسه با افراد همسن و سالشان که سالم هستند، به مراتب کمتر است.دکتر ریچارد دث، سرپرست تیم تحقیق، در این باره می گوید: «مطالعات ما نشان می دهد میزان ویتامین B۱۲ در افراد زیر ۱۰ سال مبتلا به اوتیسم و شیزوفرنی سه برابر کمتر از میزان موجود در افراد سالم است و از لحاظ میزان با سطح ویتامین B۱۲ افراد در دهه ۵۰ زندگی یکسان است.»طبق این یافته ها، باید مطالعات بیشتری انجام شود تا مشخص شود که آیا استفاده از متیل B۱۲ و آنتی اکسیدان هایی نظیر گلوتاتون در قالب مکمل های غذایی می توانند به پیشگیری از استرس کمک کرده و در درمان این بیماری ها مفید واقع شوند.به گفته دث، کمبود شدید B۱۲ مغز در افراد مبتلا به اوتیسم و شیزوفرنی می تواند توضیح دهنده دلیل این موضوع باشد که چرا بیماران مبتلا به این اختلال ها دارای علائم نورولوژیکی و عصبی هستند. همچنین در این مطالعه مشخص شد که میزان B۱۲ مغز افراد مسن سالم در رده سنی ۶۱ تا ۸۰ سال، سه برابر کمتر از رده سنی جوانان است. کاهش میزان این ویتامین با بروز اختلال در یادگیری و حافظه مرتبط است.بروز استرس اکسایشی در هر دو گروه افراد مبتلا به اوتیسم و شیزوفرنی مشاهده می شود که نقش مهمی در افزایش سن دارد و در حقیقت استرس اکسایشی علت اصلی کاهش میزان ویتامین B۱۲ در افراد است.This entry passed through the Full-Text RSS service - if this is your content and you're reading it on someone else's site, please read the FAQ at fivefilters.org/content-only/faq.php#publishers., ...ادامه مطلب

اختلالات روانی در کشورمان همچنان جزو اسرار مگوی خانواده ها قرار دارد و اگر کسی بخواهد به روانپزشک مراجعه کند، در بسیاری از موارد باید از خط قرمزهایی رد شود. این درحالی است که بسیاری از اختلالات روانی مانند افسردگی ، در ابتدای امر درمان پذیرند، اما عدم درمان به موقع این بیماری ها می تواند علاوه بر هزینه های هنگفتی که به سبد خانواده اضافه می کند، مشکلات بیمار را هم مضاعف سازد. درمان اختلالات روانی موجب امنیت جامعه شده و هزینه های تحمیلی را به وزارت بهداشت کمتر می کند.در این میان کمبود تخت‌های بيمارستانی برای بيماران روانپزشکی به معضلی جدی برای این بیماران در کشورمان تبدیل شده است. اگرچه ابلاغ قانون اختصاص ۱۰ درصد تخت‌های موجود بيمارستان‌های عمومی به بيماران روانپزشکی ارجاعی از نظام شبکه، ‌گامی مؤثر درجهت رفع این مشکل بوده، اما به دليل هزينه‌بر بودن و مغایرت داشتن با سياست خودگردانی بيمارستان ها، انگ بيماري های روانی، حمايت ناکافی سازمان‌های بيمه‌گر از هزينه‌های درمان اختلالات روانپزشکی و نگرش نادرست در سطوح مختلف به اين بيماران، این قانون در تعداد معدودی از بيمارستان عمومی به اجرا درآمده است.۲۱ در صد ایرانیان اختلال روانی دارنداین که گفته می شود باید بخش روانپزشکی در بیمارستان های عمومی ایجاد شود، به معنای منحل کردن بیمارستان های روانپزشکی نیست، چرا که در حال حاضر کشور با کمبود تخت روانپزشکی روبرو است و آخرین آمار منتشرشده از سوی مراجع قانونی حاكی از آن است كه ۲۱.۱ درصد مردم کشورمان اختلالات روانی دارند.ممکن است ایجاد تصور چنین بخشی در بیمارستان عمومی به دلیل اینکه هزینه بالایی دارد ضروری به نظر نرسد، اما تجربه کشورهای توسعه یافته ای مثل اتریش ، آلمان و سوئیس نشان می دهد که این امر می تواند در دراز مدت نتیجه مطلوبی را بر جای بگذارد و خدمات بسيار مناسبي را به فرد مبتلا به اختلالات رواني ارائه دهد.دکتر بهروز بیرشک، روانشناس در باره لزوم بستری شدن بیماران مبتلا به اختلالات روانی در بیمارستان به سلامت آنلاین می گوید: نباید این گونه بیماران رها شوند، باید بتوانیم از حداقل امکان درمانی که برای این بیماران وجود دارد استفاده کنیم تا بتوانیم آنها را به حدی از عملکرد قابل قبول برسانیم .وی می افزاید: ما به لحاظ کمبود تخت مشکلات داریم. خیلی از بیمارستان هایی هم که وابسته به دولت , ...ادامه مطلب

محققان دانشگاه آلاباما آمریکا در مطالعات اخیر خود دریافتند که تاثیر بی خوابی و خواب بیش از حد در نوجوانان با افزایش بروز استرس همراه است که می تواند بر مسائل رفتاری، سلامت و تحصیلی آنها تاثیرگذار باشد.«سیلوی مراگ»، یکی از محققان این مطالعه، در این باره می گوید: «نوجوانان و جوانان بسیار در معرض بیخوابی قرار دارند، و عملکردشان به شکل منفی تحت تاثیر این کیفیت خواب قرار خواهد گرفت.»در این مطالعه، محققان دو جنبه از خواب، یعنی طول مدت خواب و مشکلات خواب ناشی از دیدگاه نوجوانان و والدین شان، را به همراه میزان ترشح هورمون استرس موسوم به کورتیزول را بعد و قبل از فشارهای اجتماعی بررسی نمودند. ۸۴ نوجوان با میانگین سنی ۱۳ سال در این مطالعه حضور داشتند.در تست های استرس، محققان دریافتند میزان کورتیزول ناشی از افزایش سطح استرس، در نوجوانانی که با مشکلات خواب روبرو بودند، به مراتب بیشتر است.محققان همچنین دریافتند که علاوه بر کم خوابی، پرخوابی هم عامل بروز استرس است. خواب طولانی الزاماً نشاندهنده خواب باکیفیت بالا نیست، بلکه می تواند نشانه دیگری از مشکلات خواب باشد.This entry passed through the Full-Text RSS service - if this is your content and you're reading it on someone else's site, please read the FAQ at fivefilters.org/content-only/faq.php#publishers., ...ادامه مطلب