میگنا

گاهی چنین می شود: نه می توانید ببخشید و نه فراموش کنید. حتی به رغم اینکه می دانید این ایده‌آل‌ترین، سالم‌ترین و حتی ضروری‌ترین اقدام، برای شفای درون و آرامش تان است. اما چرا نمی‌شود چنین کرد؟ زیرا هیچ ترفند جادویی برای دستیابی سریع به آن وجود ندارد و همیشه به این سادگی که فکر می کنیم، یا دیگران توصیه می کنند، نیست.جالب است که گاهی ممکن است حتی در ناخودآگاه یا خودآگاه تان نخواهید این کار را انجام دهید.خیلی از ما تجربیات بدی داشته ایم. زخم های ناشی از ناامیدی و تجربه هایی تلخ و آسیب زننده که با خود حمل شان می کنیم. علاوه بر این، احتمالاً قبلاً بارها بخشیده‌ایم. اما گاهی برخی از تجربیات، زخمی کاری به جا می گذارند، که سوزش و درد اش به این زودی ها از بین نمی رودآیا احتمالاً کلیدی برای غلبه بر این شرایط وجود دارد؟آنچه را که نمی‌توان بخشید یا از ذهن پاک کرد، قدرت این را دارد که بسیاری از بخش‌های زندگی ما را تغییر دهد."ببخش و فراموش کن" که معمولا توصیه می شود، ضرب المثلی فرهنگی است که بسیاری از ما با آن بزرگ شده ایم و به نحوی در ذهن مان ثبت شده است. در برخی از کشورهای شرقی، بخشیدن دیگران، راهی برای حفظ هماهنگی اجتماعی و رابطه با اجتماع است.در غرب، اما بخشیدن دیگران مکانیزمی برای رهایی از بار احساسات منفی و بازیابی تعادل روانی است. در واقع، مردم می دانند که بخشش توصیه شده تمرین خوبی است برای بهبود سلامت روانی. مشکل عدم تعادل روانی زمانی پیش می آید که نه می توانیم ببخشیم و نه فراموش کنیم.علم مدتی است که این پدیده را مورد مطالعه قرار داده است و روانشناسی به طور خاص به کشف تفاوت های فردی بین افراد روی آورده است. همین " تفاوت" بین افراد سبب می شود که برخی از ما بتوانیم زخم های واقعاً جدی , ...ادامه مطلب

متخصصان تغذیه به چنین کاری کاهش وزن نقطه ای می گویند. اما در بیشتر موارد ثابت شده است که کاهش وزن نقطه ای غیر ممکن است. در یک تحقیق که اخیرا انجام شده بود محققان به این نتیجه رسیدند که 6 هفته ورزش شکم هیچ نقشی در کاهش وزن میان تنه کسی که ورزش را انجام می داد نداشته است. در یک تحقیق مرتبط دیگر محققان به این نتیجه رسیدند که 12 هفته تمرین روی یک دست روی کاهش شل شدگی پوست تاثیر داشته و در چربی سوزی نقطه ای تاثیر نداشته است.ورزش کردن روی یک نقطه از بدن کمکی به کاهش وزن در آن منطقه نمی کند. اما برخی از بخش های بدن وقتی ورزش می کنید بیشتر وزن کم می کنند؛ شکمتان یکی از این مناطق است.برخی از ذخای,توان,کرد؟ ...ادامه مطلب

عضويت در خبرنامه تبلیغات درباره ما ارتباط با ما پیوندها يکشنبه ۲۹ فروردين ۱۳۹۵ , 17 April 2016 جستجوی پيشرفته صفحه نخست اخبار روانشناسی و مشاوره علمی و پزشکی کنکور و هدایت تحصیلی سایر عناوین عکس آرشیو Let's block ads! بخوانید, ...ادامه مطلب

به‌ گزارش ‌سایت یاهو، دلایلی وجود دارند که نشان می‌دهد ورزش با توجه و اگاهی بیشتر مناسب‌تر است. سه دلیل اصلی این مساله عبارتند از:1. ورزشکار قوی‌تر و سریع‌تر می‌شودحرکات ورزشی زمانی تاثیرگذاری بیشتری دارند که درست انجام شوند. در صورتی که ورزشکار توجه بیشتری داشته باشد می‌تواند عضلات اصلی و مهم بدن را فعال کند. برای مثال به هنگام انجام اسکات اگر فرد توجه داشته باشد که باید باسن را عقب بکشد و عضلات آن را منقبض کند، این حرکت تاثیرگذارتر خواهد بود.2. از آسیب‌دیدگی‌ جلوگیری می‌شودبا توجه به ورزش کردن باعث می‌شود که از انجام حرکاتی که باعث ایجاد آسیب‌دیدگی‌ می‌شوند جلوگیری شود. ایجاد تنوع و تغییر در حرکات ورزشی در جلوگیری از آسیب‌دیدگی‌ بسیار موثر است.3. بیشتر از ورزش لذت می بریدبررسی‌ها نشان داده است افرادی که با آگاهی بیشتری ورزش می‌کنند رضایت بیشتری از ورزش دارند و بهتر به نتیجه‌ می رسند. ورزش کردن همراه با توجه، باعث می‌شود که فرد آگاهی بیشتری از فواید ورزش پیدا کند و در نتیجه‌ بیشتر از ورزش لذت ببرد.Let's block ads! بخوانید, ...ادامه مطلب

فرض کنید به عنوان یک مرد که در سن ازدواج قراردارد با دختری آشنا می‌شوید که از هر لحاظ تصور می‌کنید او بهترین گزینه برای زندگی با شماست . اینجاست که برای بدست آوردن دلش و جلب نظر او هر کاری که بتوانید انجام می‌دهید. از خرید لباس گرفته تا رفتن به رستوران های شیک و در نهایت خرید کادوهای گران قیمت به عنوان یک عاملی که می‌خواهید او را خوشحال کنید. اما بعد از گذشت مدتی هر چند کوتاه احساس می‌کنید بیش از توانتان از خود مایه گذاشته اید و این رفتار شما تبدیل به یک وظیفه شده است. رفتاری اشتباه که باعث شده توقعات شریک آینده زندگیان بیش از حد بالا برود.  هر چند که تمام توان خود را به کار می گیرید تا با او کنار بیاید اما بالاخره زمانی می‌رسد که تمام توان خود را به کار می‌گیرید تا با او کنار بیایید اما بالاخره زمانی می‌رسد که حس اسیر شدن در وجودتان ریشه می‌گیرد و به این نکته فکر می‌کنید که چطور می‌توانم همراه با محبت کردن آزادی و سرزدگی خودم را هم حفظ کنم؟  حمید رضا رحمانی روان‌شناس و مشاور خانواده گفت: امروزه دنیای زنان و مردان با یکدیگر متفاوت است و پسرها و دخترهایی که قبل از ازدواج هیچگونه برخورد خاص با جنس مخالف خود نداشته‌اند و طبیعتا شناختی هم از دنیای طرف مقابل ندارند چرا که علاوه بر سلامت ،‌سلامت روحی و روانی‌شان نیز با هم متفاوت است . پس طبیعی است که نیازهایشان هم با هم متفاوت خواهد بود. در برخی موارد دیده می‌شود یکی از طرفین خصوصا زن توقعات بی‌جایی از فرد مقابل خود دارد. گرچه این توقع زیاد و خود خواهی که در پی‌ آن ایجاد می‌شودکه فرد به دلایلی اشتباه دریک رابطه قرار می گیرد! پر واضح است که اگر عشق و علاقه ماهیت یک رابطه شود. پیدایش خودخواهی غیر ممکن می‌شود هر چند هر رابطه سالمی هم از خود خواهی  چندان فاصله ندارد.  تفاوت در نیازهای ذاتی عامل تفاوت دیدگاهی است  در فرهنگ اسلامی نیازهای زن دنیوی است و نیازهای مرد متعالی و باید عبارتی دیگر نیازهای زن لطیف است و نیازهای مرد خشونت بیشتری دارد البته باید این نکته را مد نظر قرار داد که زن با تن دادن به ازدواج به دنبال یک تکیه گاه است.  تکیه گاهی که هم نیازهای عاطفی و اختلافی را بر طرف می‌کند و هم نیازهای اقتصادی و مالی را چرا که تفکری به نام تفکر اقتصادی آنچنان که در وجود مرد است. در وجود یک زن نهادینه نشده است. علاوه بر آن ب, ...ادامه مطلب

محمدرضا معتمد متخصص مغز و اعصاب در گفتگو با باشگاه خبرنگاران با اشاره به این که سنگکوب در چند ثانیه به طور ناگهانی و موقت اتفاق می‌افتد و ممکن است جریان خون در مغز قطع شود. اظهار کرد: برگشت خون به قلب، افت فشار خون و میزان خون مغز باعث بروز عارضه سنگکوب در افراد می‌شود. سنگکوب به طور موقت برای چند ثانیه ممکن است اتفاق بیافتد و باعث قطع جریان خون در مغز می‌شود.   وی افزود: اختلالات قلبی و عروقی، اختلالات کبدی، بیماری‌های قلبی و عروقی، مصرف انواع داروهای تحریک کننده قلب و عروق، ضایعات مغزی، اختلالات داخل مغز و حملات تشنج، اختلال خون رسانی در سیستم گوارش در بروز عارضه سنگکوب مؤثر است.   معتمد تصریح کرد: مصرف الکل باعث گشادشدن عروق محیطی و مصرف مخدرها باعث نارسایی قلب و آسیب آن می‌شود، اما نمی‌توان گفت: این عوامل مستقیم بر بروز عارضه سنگکوب مؤثر است ولی تخریب عروق و قلب می‌تواند عاملی برای قطع خون و افت خون در مغز می‌شود.   این متخصص مغز و اعصاب در پایان گفت: اختلالات داخلی مغز و حملات تشنجی، استرس‌های عصبی و روحی، درد و تحریک‌های شدید عصبی، اختلال خون رسانی به سیستم گواتر باعث می‌شود خون به مغز نرسد و طرف چند ثانیه عارضه سنگکوب به وجود آید. سنگکوب باعث قطع خون و آب مورد نیاز سلول‌ها و ایجاد اختلالات طولانی مدت در سیستم عصبی نمی‌شود. برخی مواقع با انجام عمل جراحی و تعویض قلب، بخش‌های آسیب دیده قلب و عروق می‌توان از بروز سنگکوب تا حدودی جلوگیری کرد تا فرد کمتر دچار عارضه‌های قلبی و مغزی شود.   , ...ادامه مطلب