میگنا

دکتر ابراهیم نعیمی در سی و پنجمن گردهمایی مشترک مدیران مراکز مشاوره و سبک زندگی و مدیران مراکز بهداشت و درمان دانشگاه‌های سراسر کشور با بیان اینکه استادان ذخایر نخبگانی بالفعل و دانشجویان ذخایر نخبگانی بالقوه برای آینده کشور هستند، تاکید کرد: مراکز مشاوره و سبک زندگی و بهداشت و درمان دانشگاه‌ها متولی سلامت جسمانی و روانی ذخایر نخبگان هستند و وظیفه اصلی ما این است که با برنامه‌ریزی، سیاست‌گذاری و جهت‌دهی مناسب و با حمایت از این مراکز، با برگزاری برنامه‌های مختلف، سلامت جسمانی و روانی مجموعه دانشگاه‌ها اعم از استادان، کارکنان و دانشجویان به عنوان نسل آینده‌ساز را تامین کنیم.مدیر کل دفتر مشاوره، سلامت و سبک زندگی وزارت علوم با اشاره به ضعف‌های موجود در دانشگاه‌ها گفت: ما محصولی را از خانواده و آموزش و پرورش تحویل می‌گیریم که در ۱۹ سالگی و پس از تلاش بسیار وارد آموزش عالی شده، این در حالی است که برخی چالش‌های قبلی حل نشده خود را نیز به دانشگاه آورده است و ضروری است بتوانیم برنامه‌های روشنی برای دانشجویان داشته باشیم تا امید و انگیزه‌ و سلامتش را در ابعاد مختلف تامین کنیم.نعیمی ادامه داد: بخش‌هایی که در دانشگاه‌ها در حوزه سلامت قرار می‌گیرند، مرتبط با مراکز مشاوره و سبک زندگی و مراکز بهداشت و درمان است و با آیین‌نامه ابلاغی وزیر علوم، تحقیقات و فناوری که در ۱۹ فروردین سال جاری ابلاغ و در آن به حوزه پیشگیری، توانمندسازی و ارتقای مهارت‌ها تاکید شده است، گرد هم آمده‌ایم تا با هم‌اندیشی و هم‌افزایی بررسی کنیم که از این ظرفیت به وجود آمده چگونه استفاده کنیم.وی همچنین گفت: هنوز دانشگاه‌ها در ساختار شکلی ساختمان‌های مراکز چه در حوزه سلامت روان و چه در حوزه سلامت جسمانی دارای مشکل هستند و, ...ادامه مطلب

پیام فرحبخش متخصص تغذیه و رژیم درمانی در گفت‌وگو با باشگاه خبرنگاران،گفت: ذرت در کنار نان، برنج و سیب زمینی یکی از خانواده نان و غلات و منابع کربوهیدرات محسوب می شود. این ماده سرشار از ویتامین های خانواده B است. وی با بیان اینکه از لحاظ انرژی؛ 30 گرم نان، پنج قاشق برنج، حداکثر شش قاشق ماکارونی و نصف لیوان ذرت پخته تقریبا معادل یکدیگر هستند، ادامه داد: اگر فردی تمایل به مصرف ذرت یا بلال دارد، باید از سهم نان و غلات مصرفی در وعده‌های روزانه خود، کم کند؛ بعنوان مثال باید به جای پنج قاشق برنج، یک لیوان ذرت مکزیکی خورده شود. این متخصص تغذیه درباره ذرت‌های کباب شده یا همان بلال اظهار داشت: هر آن چیزی که روی آتش تهیه و بسوزد، به دلیل کربن ایجاد شده در قسمت های سوخته، میزان ابتلا به سرطان افزایش پیدا می کند. خوردن دانه های سوخته بلال (که معمولا هم تعدادشان ر بلال‌ها کم نیست) باعث ورود کربن به بدن و در نهایت با مصرف زیاد آن، فرد را مستعد ابتلا به سرطان‌های کبد و معده می کند. وی عنوان کرد: بنابراین مصرف بلال به صورت آب پز یا بخار پز شده، به مراتب بهتر از شکل کبابی آن است، چرا که همچنین باعث می شود دیگر از یک منبع اضافی نمک هم استفاده نشود (با توجه به خواباندن بلال بعد از کبابی شدن روی آتش). فرحبخش با اشاره به اینکه همچنین شکل کبابی ذرت به دلیل خواباندن آن در آب نمک توصیه نمی شود،  یادآور شد: ایرانیان نمک خور هستند ومصرف سرانه ایرانیان بیش از دوبرابر مصرف توصیه ای سازمان بهداشت جهانی است، توصیه می کنیم در آب نمک خوابانده نشود تا دیگر از یک منبع اضافی نمک استفاده نشود . گفتنی است؛ اضافه کردن کره، نمک و برخی افزودنی‌های دیگر سبب افزایش کالری ذرت مکزیکی می‌شود. این ترکیب غذایی بسیار پرکالری، چرب، شور و تند بوده و مصرف آن برای بیماران قلبی ـ عروقی و مبتلایان به فشار و چربی خون و افراد دارای اضافه وزن بسیار مضر و خطرناک است. البته اگر این غذا با کمترین میزان نمک تهیه و به جای کره و روغن جامد درصد اندکی به آن روغن مایع اضافه شود می‌تواند یکی از تنقلات خوب به حساب آید. کلمات کليدی: سیب زمینی ، سرطان ، بلال ، کربوهیدراتLet's block ads! بخوانید, ...ادامه مطلب

سرب از کجا وارد مخدر شد؟ کد مطلب: 37220 تاریخ انتشار : جمعه ۱۴ خرداد ۱۳۹۵ ساعت ۱۷:۳۵ سرب چاشنی ثابت تریاک است؛ چاشنی‌ای که از 10 سال پیش بخش جدا نشدنی مواد مخدر بوده، یعنی قاچاقچیان در داخل کشور، برای سود بیشتر و کنترل قیمت تریاک و هروئین و... سرب را به آن اضافه می‌کرده‌اند. اما حالا در دو ماه گذشته میزان مسمومیت تریاک به سرب به حدی در کل کشور زیاد شده که مسئولان نسبت به آن واکنش نشان داده‌اند. روزنامه فرهیختگان: نظرهای متفاوتی در مورد سرب موجود در تریاکی که در چند ماه گذشته وارد چرخه مصرف شده وجود دارد. برخی می‌گویند در گذشته نیز در مواد مخدر سرب وجود داشته است، اما چرا این بار مسمومیت‌ها به خاطر سرب، افزایش یافته است؟ اما برخی معتقدند محموله‌ای که از مبدا به داخل کشور آمده، آلوده به سرب بوده و در تمام کشور هم توزیع شده است.محمد‌رضا قدیر‌زاده، کارشناس پزشکی قانونی به «فرهیختگان» می‌گوید: «در گذشته هم مواردی از مسمومیت با سرب در یک منطقه جغرافیایی خاص و در مدت‌زمان کوتاهی گزارش می‌شد که نشان از آن داشت که یک ‌خرده‌فروش یا عمده‌فروش مواد مخدر برای کسب سود بیشتر، مقادیری سرب به تریاک یا ماده دیگری اضافه کرده است، اما حالا داستان فرق می‌کند. از دو، سه ماه گذشته تاکنون تعداد گزارش‌های مسمومیت با سرب نسبت به قبل بسیار بیشتر شده است. این گزارش‌ها محدود به یک منطقه خاص جغرافیایی یا استان نیست، بلکه تقریبا در همه استان‌های کشور نوعی همه‌گیری مسمومیت با سرب در بین مصرف‌کنندگان تریاک رخ داده است.»او می‌افزاید: «احتمال اینکه محموله خارج از کشور با سرب مخلوط شده باشد، خیلی زیاد است زیرا برای اولین بار است که از خبر مسمومیت معتادان تمام نقاط کشور در یک بازه زمانی به گوش می‌رسد. از طرفی میزان مسمومیت‌ها نیز بیشتر بوده که نشان می‌دهد سرب بیشتری به مواد اضافه شده است.»به گفته قدیرزاده، تعداد معتادانی که مسموم شده‌اند تا حدی زیاد است که ذخیره دارویی ضد‌مسمومیت با سرب که برای هشت ماه آینده در نظر گرفته شده بود، در این دو ماه استفاده شده و در حال حاضر با کمبود دارو روبه‌رو هستیم.»2 کشته بر اثر مسمومیتکارشناس سازمان پزشکی قانونی کشور درمورد میزان مرگ و میر معتادان بر اثر مسمومیت می‌گوید: «آمارها از بیمارستان‌های دو استان نشان می‌دهد که دو نفر بر اثر مسمومیت فوت شده‌ان, ...ادامه مطلب

سرب از کجا وارد مخدر شد؟ کد مطلب: 37220 تاریخ انتشار : جمعه ۱۴ خرداد ۱۳۹۵ ساعت ۱۷:۳۵ سرب چاشنی ثابت تریاک است؛ چاشنی‌ای که از 10 سال پیش بخش جدا نشدنی مواد مخدر بوده، یعنی قاچاقچیان در داخل کشور، برای سود بیشتر و کنترل قیمت تریاک و هروئین و... سرب را به آن اضافه می‌کرده‌اند. اما حالا در دو ماه گذشته میزان مسمومیت تریاک به سرب به حدی در کل کشور زیاد شده که مسئولان نسبت به آن واکنش نشان داده‌اند. روزنامه فرهیختگان: نظرهای متفاوتی در مورد سرب موجود در تریاکی که در چند ماه گذشته وارد چرخه مصرف شده وجود دارد. برخی می‌گویند در گذشته نیز در مواد مخدر سرب وجود داشته است، اما چرا این بار مسمومیت‌ها به خاطر سرب، افزایش یافته است؟ اما برخی معتقدند محموله‌ای که از مبدا به داخل کشور آمده، آلوده به سرب بوده و در تمام کشور هم توزیع شده است.محمد‌رضا قدیر‌زاده، کارشناس پزشکی قانونی به «فرهیختگان» می‌گوید: «در گذشته هم مواردی از مسمومیت با سرب در یک منطقه جغرافیایی خاص و در مدت‌زمان کوتاهی گزارش می‌شد که نشان از آن داشت که یک ‌خرده‌فروش یا عمده‌فروش مواد مخدر برای کسب سود بیشتر، مقادیری سرب به تریاک یا ماده دیگری اضافه کرده است، اما حالا داستان فرق می‌کند. از دو، سه ماه گذشته تاکنون تعداد گزارش‌های مسمومیت با سرب نسبت به قبل بسیار بیشتر شده است. این گزارش‌ها محدود به یک منطقه خاص جغرافیایی یا استان نیست، بلکه تقریبا در همه استان‌های کشور نوعی همه‌گیری مسمومیت با سرب در بین مصرف‌کنندگان تریاک رخ داده است.»او می‌افزاید: «احتمال اینکه محموله خارج از کشور با سرب مخلوط شده باشد، خیلی زیاد است زیرا برای اولین بار است که از خبر مسمومیت معتادان تمام نقاط کشور در یک بازه زمانی به گوش می‌رسد. از طرفی میزان مسمومیت‌ها نیز بیشتر بوده که نشان می‌دهد سرب بیشتری به مواد اضافه شده است.»به گفته قدیرزاده، تعداد معتادانی که مسموم شده‌اند تا حدی زیاد است که ذخیره دارویی ضد‌مسمومیت با سرب که برای هشت ماه آینده در نظر گرفته شده بود، در این دو ماه استفاده شده و در حال حاضر با کمبود دارو روبه‌رو هستیم.»2 کشته بر اثر مسمومیتکارشناس سازمان پزشکی قانونی کشور درمورد میزان مرگ و میر معتادان بر اثر مسمومیت می‌گوید: «آمارها از بیمارستان‌های دو استان نشان می‌دهد که دو نفر بر اثر مسمومیت فوت شده‌ان, ...ادامه مطلب

عبدالرسول عمادی در گفتگو با مهر درباره اعتراضات دانش آموزان به برخی از امتحانات نهایی و احتمال برگزاری مجدد این امتحانات گفت: اشکالاتی که دانش آموزان نسبت به سختی امتحانات دارند وارد نیست لذا امتحان مجددی گرفته نمی شود.وی درباره بخشنامه ای مبنی بر ارفاق بر نمرات امتحانات نهایی که در شبکه های اجتماعی بازنشر می شود، تصریح کرد: این بخشنامه جعلی است و صحت ندارد.رئیس سنجش وزارت آموزش و پرورش در پاسخ به انتقادات برخی از دانش آموزان مبنی بر لو رفتن سوالات پیش از آغاز امتحانات تاکید کرد: امتحانات نهایی به هیچ عنوان پیش از برگزاری لو نرفته است و این انتقادات پایه و اساسی ندارد.طی چند روز اخیر دانش آموزان دوره سوم متوسطه نسبت به سختی برخی از امتحانات نهایی همانند شیمی، ریاضی و زمین شناسی اعتراضاتی داشته اند و در مقابل اداره کل های آموزش و پرورش برخی از شهرها تجمع کردند.Let's block ads! بخوانید, ...ادامه مطلب

اغلب از موارد کوچک آغاز می‌شوند، به عنوان مثال نمی‌توانید به راحتی نفس بکشید یا ضربان قلبتان سریع‌تر از حد معمول می‌شود...اغلب افراد در این مواقع، اگر به آن‌ها توجه نموده باشید، بی‌ادبانه از اتاق خارج می‌شوند، احساس خفگی می‌کنند یا در مخمصه می‌افتند.اما شما اینطور نیستید. ضربان قلبتان بالا می‌رود، نفس کم می‌آورید، و عرق می‌کنید، می‌لرزید یا احساس تهوع به شما دست می‌دهد. در موارد حادتر، قوه‌ی بینایی تار می‌شود و احساس می‌کنید در حال فروپاشی هستید، اما گاهی نیز آنچه تجربه می‌کنید، از تمام موارد بالا کاملاً متفاوت است.در تمام موارد فقط بر یک مورد تمرکز کنید: سلامتی.تمام افرادی که تا به حال حمله‌ هراس را تجربه نموده‌اند، حداقل یکی از موارد بالا برایشان آشناست. در مواردی این ترس‌ها با یک عامل خاص( فضای بسته، ترس از پرواز) تحریک می‌شود، یا حتی مرموز‌تر می‌گردد. در هر حال، این علائم پاسخ بدن به یک محرک است: ترس.دکتر آن ماریه آلبانو، مدیر کلینیک دانشگاهی اضطراب و اختلالات مرتبط معتقد است، حمله‌ی هراس، هجوم ناگهانی علائم جسمی ناشی از پاسخ بادامه‌ی مغز به حس خطر است.در اغلب موارد، وحشتزدگی پاسخ طبیعی بدن به موقعیت ترسناک و خطرناک است. اما حتی اگر وحشتزدگی بدون هیچ دلیل آشکاری بروز کند، حملات همواره عصبی تلقی نمی‌شوند. آلبانو معتقد است، اضطراب، حسی است طبیعی. افراد معمولی نیز گاهی دچار حملات عصبی می‌شوند، اما آن را کنترل کرده و به حیات خود ادامه می‌دهند.هنگامی که اضطراب به امری دائمی بدل شود و فرد با ترس از آن به حیات خود ادامه دهد، تبدیل به یک اختلال شده و مسئله‌ی مهمی قلمداد می‌شود. آلبانو تشریح می‌کند، هنگامی این حس اختلال عصبی خوانده می‌شود که فرد با ترس از این حس فیزیکی زندگی کند و همواره زندگی خود را بر مبنای فرار از رفتار تغییر دهد.طبق آمار منتشر شده از سوی انجمن اضطراب و افسردگی، حدود شش میلیون بزرگسال امریکایی حملات عصبی را تجربه کرده‌اند. آلبانو می‌گوید، حملات عصبی عودکننده می‌توانند ناشی از عوامل چندگانه از جمله زمینه‌ی فرد در تجربه‌ی اضطراب، اضطرابی شدیدتر از دیگران، یا ترس از شرایط خاص، شرایطی که شاید فرد هر روزه با آن روبرو می‌شود، باشد. او در ادامه می‌افزاید که ژنتیک نیز یک فاکتور اساسی به شمار می‌رود. (اضطراب اغلب مورثی است.) حتی تکنیک‌های تربیتی والدین نی, ...ادامه مطلب

با هدف مقابله با تبعیض و تعصب؛ دانشگاه هاروارد دوره آنلاین گسترش سواد دینی برگزار می‌کند به گزارش خبرگزاری قرآن (ایکنا) به نقل از خبرگزاری «Huffington Post»، فروش قرآن پس از حادثه یازدهم سپتامبر در آمریکا به سرعت افزایش یافته که شاید دلیل اولیه آن جست‌وجو برای پیدا کردن جواب و یا شاید تلاشی برای تجزیه تفکرات کلیشه‌ای خاص علیه این دین باشد. با وجود افزایش بسیار فروش قرآن، همچنان هراس و تعصب علیه اسلام در حال افزایش است. دایان مور، مدیر پروژه سواد دینی مدرسه الهیات دانشگاه هاروارد گفت: این یکی از نمونه‌های بی‌سوادی فراگیر در مورد دین است که در سراسر جهان پراکنده شده است. برای مقابله با این بی‌سوادی، مور و پنج استاد الهیات از دانشگاه هاروارد، دانشکده الهیات هاروارد و کالج ولسلی در حال آغاز یک دوره آنلاین رایگان در مورد ادیان جهان هستند. مور می‌گوید: زمان آن رسیده که چنین دوره‌ای برگزار شود چراکه بی‌سوادی دینی زیربنای تعصب و تبعیض است. این دوره آموزشی در بستر آموزش آنلاین edX برگزار می‌شود و شامل شش دوره مختلف است که هر کدام 4 هفته به طول خواهد انجامید. مور اولین دوره این برنامه آموزشی را با عنوان «سواد دینی: سنت‌ها و کتاب‌های مقدس» برگزار می‌کند که از روز 11 اسفند آغاز می‌شود. 5 دوره بعدی به طور ویژه در مورد مسیحیت، بودیسم، اسلام، هندوئیسم و یهودیت خواهد بود. در این دوره درکی از تاریخ و تفاسیر متون دینی داده شده و دلایل مقدس خواندن این کتاب‌ها توضیح داده می‌شود. دانشجویان همچنین با تفاسیر تاریخی و مدرن این متون آشنا شده و تنوع سنت‌های مرتبط با آن را در می‌یابند. مور افزود: انتظار می‌رود که 50 هزار نفر به ویژه اساتید و مدرسان در این دوره شرکت کنند. کلمات کليدی: دانشگاه هاروارد،دوره آنلاین،گسترش سواد دینیThis entry passed through the Full-Text RSS service - if this is your content and you're reading it on someone else's site, please read the FAQ at fivefilters.org/content-only/faq.php#publishers., ...ادامه مطلب

به گزارش باشگاه خبرنگاران، مجتبی صدیقی صبح امروز در نشست تخصصی تعامل مراکز مشاوره با شورای بررسی موارد خاص دانشگاه ها که صبح امروز در دانشگاه شهید رجایی برگزار شد، اظهار داشت: نقش مراکز مشاوره دانشجویی با افزایش آسیب های اجتماعی در کشور جدی تر و حیاتی تر می شود و این نقش در وزارت علوم نیز احساس شده است. وی افزود: یکی از نکات اصلی که در کارها ما به آن توجه ویژه داریم بحث مشاوره و توسعه فعالیت و امکانات آنها برای برنامه ریزی و تصمیم گیری ها است. صدیقی با بیان این مطلب که توفیق ما در مراکز مشاوره نسبت به بخش های دیگر به نسبه بهتر بوده است، ادامه داد: بهتر بود این جلسات به همراه همکارانمان در بخش آموزشی برگزار می شد تا آنها نیز در جریان این مسائل قرار می گرفتند. رئیس سازمان امور دانشجویان تصریح کرد: وظیفه ای که در این بخش با محور برنامه امروز وجود دارد این است از یک طرف وظیفه ما حفظ کیفیت دانشگاه ها است و حاضر نیستیم به هیچ وجه کیفیت دانشگاه ها خدشه دار شود، از طرف دیگر عواملی در جامعه وجود دارد که به صورت ناخواسته در تحصیل دانشجویان و کیفیت دانشگاه تاثیر گذاشته و آن را تا اندازه ای بهم می ریزد. دانشجو بنا به مشکلاتی که برایش رخ داده از تحصیل محروم شود. وی خطاب به مشاورین دانشگاهی گفت: با توجه به مسائلی که مطرح شد ضرورت دارد توجه خاصی به این مسائل شده و به دانشجویان کمک شود. صدیقی اضافه کرد: بخشی از مشکلات ما ناشی از مسائل فرهنگی، اقتصادی و گاها امواج ناخواسته فرهنگی که از بیرون بر جامعه ما تحمیل می شود است که همه دست به دست هم می دهند و شرایطی را ایجاد کنند که دانشجویان ما نتوانند ادامه تحصیل دهند. وی ادامه داد: با پیش بینی هایی که صورت گرفته مقرر شده که نظر مراکز مشاوره در کمیسیون موارد خاص دانشگاه لحاظ شود و رئیس مرکز مشاوره به عضویت کمیسیون موارد خاص دانشگاه درآید. صدیقی در ادامه در بخش دیگری از سخنان خود به آئین نامه دانشجویان ایثارگر اشاره کرد و گفت: این آئین نامه به صورت مجدد بررسی شد و ما حتی در این آئین نامه نیز تلاش کردیم که کمک ها و مساعدت ما به دانشجویان به جا باشد. رئیس سازمان امور دانشجویان تصریح کرد: این حساسیت ما در دوران تحصیلات تکمیلی باید جدی تر باشد و شورای موارد خاص دانشگاه ها باید با توجه به این مسئله که ب, ...ادامه مطلب

آغاز زندگی مشترک، یکی از موقعیت‌های دشواری است که لازم است هر فردی در این زمینه اطلاعات کافی به دست آورد. جدای از مواقعی که هر کدام از ما دچار مشکل شده و احساس نیاز می‌کنیم تا با روانشناس یا مشاور تماس گرفته و از کمک‌های تخصصی او بهره‌مند شویم، موقعیت‌هایی وجود دارد که بهتر است در راستای پیشگیری از بروز مشکلات، قرار ملاقاتی با روانشناس داشته یا با شرکت در کارگاه آموزشی سطح اطلاعات خود را بالا ببریم.در این مطلب قصد داریم تا ١٠ موقعیتی را که به صورت معمول مراجعه به روانشناس می‌تواند از بروز مشکلات تا حد زیادی جلوگیری کند و در رابطه با این موضوعات کمک کند یا داشتن مسائل را کاهش دهد، به شما معرفی کنیم.با ذکر این نکته که این موقعیت‌ها به خودی خود آسیب‌رسان نیستند و مراجعه به روانشناس در این شرایط بیش از همه به منظور پیشگیری از بروز مشکلات بعدی است.١ بلوغ و دوران نوجوانیاینکه شما فرزندتان در سن بلوغ باشد یا خودتان در حال طی کردن این دوران حساس هستید، تفاوتی ندارد، کسب اطلاعات درست و کامل در رابطه با این دوران می‌تواند کمک بزرگی برای شما بوده و احتمال بروز مشکل را کاهش دهد.٢ شکست در روابط صمیمانهبه صورت کلی در زمانی که ما در زندگی در هر زمینه‌ای دچار شکست می‌شویم، نیاز به کمک داریم تا بتوانیم خودمان را پیدا کنیم و به بازسازی دوباره زندگی خود بپردازیم اما شاید شکست در روابط صمیمانه و به اصطلاح شکست عشقی حساسیت بیشتری دارد. نکته مهمی که باید به آن توجه داشته باشیم یادگیری مهارت‌هایی است که بتواند احتمال بروز شکست را برای ما کاهش داده یا در صورت بروز چنین اتفاقاتی آسیب‌پذیری ما را کم کند.٣ انتخاب همسرخوشبختانه این روزها تعداد افرادی که ترجیح می‌دهند تا در زمینه انتخاب همسر از تجربه مشاوران و روانشناسان استفاده کنند، رو به افزایش است. نکته مهمی که بد نیست بدانید این است که برای شرکت در کارگاه‌های انتخاب همسر که توسط برخی متخصصان برگزار می‌شود، لازم نیست شما نامزد کرده یا موردی خاص را برای ازدواج در نظر گرفته باشید، بلکه می‌توانید پیش از ورود جدید به بحث انتخاب همسر، با شرکت در این برنامه‌های آموزشی، با معیارهایی که لازم است در نظر داشته باشید، آشنا شوید.٤ آغاز زندگی مشترکآغاز زن, ...ادامه مطلب