میگنا

تغییرات سبک زندگی ، داروها و اقدامات پزشکی از جمله عمل جراحی ، تغییرات تغییرات سبک زندگی ، داروها و اقدامات پزشکی از جمله عمل جراحی ، تغییرات سبک زندگی بسیار مهم است و باید با دارو یا جراحی ترکیب شود. حملات قلبی ، سکته های مغزی و فشارخون بالا را می توان از طریق ایجاد تغییرات سبک زندگی که در ادامه آمده است پیشگیری یا کنترل کرد: ۱_ پرهیز از استعمال سیگار  ۲_ ورزش  ۳_مصرف کمتر چربی "بد": LDL ۴_مصرف کمتر سدیم  ۵_ حفظ وزن سالم؛ اضافه وزن موجب می شود قلب شما سخت تر کار کند و این منجر به افزایش کلسترول (بد) و فشار خون می شود و احتمال ابتلا به دیابت را افزایش می دهد و نکته بسیار مهم این است که حتی کاهش چند کیلو اضافه وزن غالباً می تواند فشار خون را کاهش دهد . ورزش منظم و تغذیه سالم مهم ترین روش و راهکار برای جلوگیری از اضافه وزن ، حفظ وزن مناسب یا کاهش وزن هستند  ۶_مدیریت استرس و انزوای اجتماعی : استرس موجب افزایش فشار خون و افزایش ضربان‌قلب می شود که ممکن است به لایه داخلی قلب آسیب برساند و منجر به بیماری‌های قلبی شود ۷_پرهیز از مصرف الکل: مصرف الکل خطر الکلیسم ، فشارخون بالا و بیماری قلبی، چاقی ، سکته مغزی ، سرطان پستان ، خودکشی و تصادفات رانندگی را افزایش می دهد . ۸_پرهیز از مصرف مواد/ غذاهای تفننی  ۹_ کنترل دیابت  ۱۰_ کنترل فشار خون بالا جهت خود مراقبتی و مدیریت خود یک مولفه بسیار مهم مهارت مدیریت استرس میباشد ۱_ عوامل استرس زای محیطی / زندگی تان را بنویسید و فهرستی از این عوامل تهیه کنید : نکته : هر حوزه از زندگی تان را مشخص کنید : خانواده ، روابط ،سلامت شغلی، امنیت اقتصادی/مالی، محیط زندگی و ..... ۲_ عوامل استرس زای زندگی تان ر, ...ادامه مطلب

دکتر غنچه راهب با اشاره به روز بیماریهای خاص و صعب العلاج، ضمن بیان چالش‌های زندگی این دسته از افراد اظهار کرد: بیماری‌های خاص، بیماری‌های مزمنی هستند که درمان قطعی ندارند، هزینه‌های زیادی را به نظام سلامت و خانواده‌ها ت, ...ادامه مطلب

میگنا: روانپزشک بیمارستان اعصاب و روان استاد محرری گفت:شیوع حمله‌های ترس، از محل شلوغ در بیماران آسمی، بیشتر از جمعیت عمومی است و نزدیک به سی درصد افراد مبتلا به آسم، معیار‌های این اختلال را دارند.دکت, ...ادامه مطلب

میگنا: مدتیست ماجرای دختر نوجوان و ۲ پسر سیرجانی خبر ساز شده است. این رویداد را می‌توان از چندین نگاه مورد بررسی و تحلیل قرار داد. نگاه اول در سطح فردی و اینکه شکنجه گر دچار چه اختلالی می‌باشد و محرک , ...ادامه مطلب

میگنا: دکتر مسعود قاسمی با بیان اینکه مصرف دخانیات، چربی و فشار خون احتمال حملات قلبی را افزایش می‌دهد، گفت: معمولاً این عارضه در آقایان از سن ۴۰ سالگی به بالا و در خانم‌ها نیز پس از سن یائسگی بیشتر مشاهده می‌شود لذا باید در این سنین به تغییرات در قفسه سینه توجه بیشتری شود.وی با اشاره به برگزاری بیستمین کنگره بین المللی تازه های قلب و عروق ایران، اظهارداشت: , ...ادامه مطلب

میگنا: در گردهمایی رؤسای دانشکده‌های روان‌شناسی و علوم تربیتی دانشگاه‌های سراسر کشور که مدیرانی از دانشگاه‌های شیراز، اصفهان، اهواز، بیرجند، الزهراء، , ...ادامه مطلب

میگنا: نشست سه‌‎شنبه‌‌های مشاوره‌ای با سخنرانی دکتر حمید علیزاده، عضو هیئت علمی گروه روان‌شناسی و آموزش کودکان استثنائی دانشگاه علامه طباطبائی با موضوع «رویکرد آدلری به مشکلات رفتاری کودکان»۳۰ آبان ماه به همت گروه مشاوره دانشگاه علامه طباطبائی، انجمن مشاوره ایران و انجمن علمی-دانشجویی مشاوره دانشگاه علامه طباطبائی در دانشکده روان‌شناسی و علوم تربیتی برگزار شد.به گزارش عطنا عضو هیئت علمی گروه روان‌شناسی و آموزش کودکان استثنائی دانشگاه علامه طباطبائی با اشاره به تاریخچه نظریه آدلر، گفت: نظریه آدلر هم رویکرد کلاسیک و هم رویکرد جدید دارد، روان‌شناسی آدلر به صد سال قبل و نقطه آغاز آن به جدایی آدلر از فروید باز می‌گردد. نام اولیه نظریه آدلر، روان‌کاوی آزاد بود و بعدها به روان‌شناسی فردی تغییر پیدا ‌می‌کند، آدلر مفاهیم فلسفی را وارد حوزه روان‌شناسی کرد و نظریه روان‌شناسی فردی را ارائه داد اما فرد دیگری به نام درایکورس این مفاهیم را به صورت کاربردی درآورد.عليزاده، در رابطه با انتقاد آدلر از فروید توضیح داد: آدلر بر منبع اصلی انگیزه انتقاد می‌کند و می‌گوید درست است انگیزه‌های روانی و جنسی اهمیت دارند ولی انگیزه‌ها و علایق مفهوم تعلق در مورد انسان منبع مهم انگیزش است و نقش تکاملی دارد، انسان یاد گرفته است امنیت و احساس رضایتش را از کنار دیگران بودن کسب کند اجتماعی نیز اهمیت ویژه‌ای دارد، هم, ...ادامه مطلب

میگنا: دکتر اسدالله سعادت نیارکی از پیشکسوتان راه‌اندازی فلوشیپ درد دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی گفت: دردهای ناشی از جراحی، صدمات و تصادفات،‌ سوختگی،‌ زایمان و ... از دردهای حاد به حساب می‌آید که اگر در نظام سلامت به فکر آن باشیم شاهد کاهش هزینه‌های بستری، کاهش عفونت‌های بستری، کاهش نسخه‌های سرسام‌آور مسکن‌ها از همه مهم‌تر کاهش درد و آلام بیماران و در نتیجه رضایت‌مندی این گروه‌ها از نظام سلامت خواهیم بود.متخصص بیهوشی کشورمان در ادامه اظهار کرد: دنیای غرب که بسیار حساب شده در بسیاری از موضوعات بودجه‌ریزی و برنامه‌ریزی می‌کند به این نتیجه رسیده است که ساماندهی کنترل درد حاد با راه‌اندازی سرویس درد حاد را عملیاتی کند و کشورهای سوئد و اسکاندیناوی با پوشش بیمه‌ای قوی به این نتیجه رسیده‌اند که راه‌اندازی سرویس درد حاد به نفع نظام سلامت و مخاطبان مراکز درمانی است و از سی سال پیش در این عرصه گام برداشتند و این خدمات را نوعی صرفه‌جویی می‌دانند.سعادت نیارکی گفت: در کشور ما نیز از بیست سال پیش در ابتدا و به صورت تئوری روی موضوع کنترل درد حاد به صورت تئوری کار شده است و حدود 15 سال قبل نیز به صورت پایلوت در برخی مراکز این کار را راه‌اندازی کردیم و متاسفانه چون وزارت بهداشت بودجه‌ای را برای این موضوع تخصیص نداده ناچار شدیم از یکسری سازمان‌های بخش خصوصی بهره‌ گرفته و آن بخش خصوصی به ازای قراردا, ...ادامه مطلب

میگنا: مطالعه جدید نشان می دهد اگر یک زن باردار داروی ریتالین یا Concerta (متیل فنیدیت) مصرف کرده باشد، نوزادش در معرض خطر ابتلا به نقص قلبی قرار دارد. با این حال محققان تاکید می کنند مصرف آمفتامین ها در بیماری اختلال بیش فعالی چنین خطر یکسانی را به همراه ندارد.کریستا هیوبرچت، سرپرست تیم تحقیق در بیمارستان زنان و بریگام بوستون، در این باره می گوید: «یافته های ما بیانگر افزایش کم ریسک نقص قلبی با قرارگیری جنین در سه ماهه اول در معرض متیل فنیدیت، و نه آمفتامین، است.»وی در ادامه اذعان می کند: «این اطلاعات برای بیماران و برای پزشک شان حائز اهمیت است چراکه درصدد ارزیابی فواید و مضرات شیوه های درمانی جایگزین برای اختلال بیش فعالی برمی آیند.»در این مطالعه، محققان داده های ۱.۸ میلیون بارداری در آمریکا و ۲.۵ میلیون بارداری در پنج کشور شمال اروپا را بررسی کردند.محققان دریافتند مصرف متیل فنیدیت در سه ماهه اول بارداری با ۲۸ درصد افزایش ریسک نقایص قلبی مرتبط است.,ریتالین,بارداری ...ادامه مطلب

به گزارش گیزمگ، مطالعه جدیدی که در شصت و نهمین کنفرانس سالانه انجمن قلب و عروق هند ارائه شد، نشان می‌دهد که ممکن است میان بیماری عروق کرونری و سفیدی زودرس مو و طاسی در مردان جوان ارتباط وجود داشته باشد.این محققان معتقدند که سفید شدن زودرس مو و طاسی، نسبت به چاقی بیشتر خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی را افزایش می‌دهد.بیماری سرخرگ تاجی یا بیماری شریان کرونری نوعی بیماری فراگیر قلبی است. این بیماری به خصوص در جوامع پیشرفته و به خصوص در سنین بالا قربانیان زیادی می‌گیرد.در بیماران کرونری قلبی، سرخرگ‌های تاجی، تنگ و باریک می‌شوند و عضلات قلب از رسیدن خون و اکسیژن کافی محروم می‌گردند. این حالت مانند وقتی است که یک لوله آب به دلایل مختلفی تنگ شود و نتواند به خوبی آبرسانی کند.در این صورت ممکن است در حال, ...ادامه مطلب

«دیسکسیون آئورت» پارگی ناگهانی یکی از شاهرگ های اصلی بدن است.دکتر جان الفتریادز، سرپرست تیم تحقیق از بیمارستان نیوهاون-یل در ایالت کنتیکت آمریکا، در این باره می گوید: «سابقه خانوادگی بسیار مهم است و فاکتور مهمی برای شناسایی بیماران در معرض خطر تلقی می شود.»محققان سابقه خانوادگی ۹۰ فرد درمان شده بواسطه دیسکسیون آئورت را مورد بررسی قرار دادند. در بیش از نیمی از این افراد در مدت یک دوره ۱۰ ساله در خانواده چنین وضعیت مشابهی اتفاق افتاده بود.محققان دریافتند این ریسک در گروه های سنی مشخصی افزایش می یابد. به عنوان مثال، محققان به بررسی بیمارانی پرداختند ,مشکلات حاد قلبی,مشکل حاد قلبی ...ادامه مطلب

تحقیق جدید محققان دانشگاه اولو فنلاند نشان می دهد حتی میزان ملایم ورزش در هفته به شکل قابل توجهی موجب کاهش احتمال مرگ افراد ۶۵ سال به بالا بواسطه بیماری قلبی می شود.ریتا آنتیکاینن، سرپرست تیم تحقیق، در این باره می گوید: «فواید ورزش در پیشگیری از بسیاری از بیماری ها وجود دارد و تاثیر آن بستگی به میزان ورزش دارد.»این تیم تحقیق، فواید ورزش بر روی سلامت را در بلندمدت مورد بررسی قرار دادند.بدین منظور، نتایج سلامت حدود ۲۵۰۰ فنلاندی ۶۵ سال و بالاتر را به مدت حدود ۱۲ سال تحت نظر داشتند. هیچ یک از شرکت کنندگان، در ابتدای مطالعه دارای بیماری مزمن جدی ای نبودند,تاثیر پیاده روی در لاغری,تاثیر پیاده روی در لاغری شکم,تاثیر پیاده روی در کاهش وزن,تاثیر پیاده روی بر لاغری,تاثیر پیاده روی,تاثیر پیاده روی در زایمان طبیعی,تاثیر پیاده روی بر کاهش وزن,تاثیر پیاده روی در بارداری,تاثیر پیاده روی بر زایمان,تاثیر پیاده روی بر بدن ...ادامه مطلب

مهر نوشت: عضو هیات علمی دانشگاه علامه طباطبایی با بیان اینکه همه افراد در طول زندگی خود گاهی دچار مشکلات روانی می شوند، گفت: ۵ درصد جامعه اختلال روانی حاد و ۸ درصد نیاز به بستری شدن دارند. کیومرث فرح بخش گفت: اگر بخواهیم اختلال روانی را تعریف کنیم می توان گفت اختلال روانی به این معناست که فرد برای مدت ۱ تا ۲ ماه نتواند با مشکلات زندگی خود کنار بیاید و دچار آشفتگی روحی و روانی شود. او ادامه داد: هر کدام از ما گاه با مشکلات روانی روبرو شده ایم و نمی توان کسی را سراغ داشت که تا کنون هیچ مشکل روحی نداشته و ۱۰۰ درصد دارای سلامت روان باشد. اما اگر فردی رفتارش به گونه ای باشد که برای مدت طولانی به خود و اطرافیانش آسیب بزند و این رفتار او را در همه زمینه ها مثل ازدواج، اشتغال، تحصیل و ... دچار مشکل کند می توان گفت دچار بیماری روانی شده است. فرح بخش عنوان کرد: شاید تنها ۷-۸ درصد افراد جامعه نیاز به بستری شدن داشته باشند و این درصد بالایی نیست. در واقع می توان اینگونه بیان کرد که تقریبا ۵ درصد جامعه دارای سلامت روانی بالا و ۵ درصد دارای اختلال روانی حاد هستند و بقیه اعضای جامعه در بین این دو قرار دارند. او وجود برخی از مشکلات روانی را به دلیل نداشتن مهارت های رفتاری دانست و گفت: بسیاری از افراد برخی مهارت های رفتاری را ندارند مثلا عدم مهارت در کنترل خشم و یا عدم مهارت در خروج از غم و اندوه و در واقع این افراد باید کسب مهارت کنند. فرح بخش در پاسخ به پرسش اینکه افراد چه زمانی باید به متخصص مراجعه کنند گفت: وقتی کسی به طور مکرر با اطرافیان خود دچار مشکل می شود و یا برای مدت طولانی از اختلال خواب رنج می برد و یا به برخی از رفتار و تمایلات خود کنترل ندارد بهتر است به یک متخصص برای دریافت مشاوره مراجعه کند. او با بیان اینکه وقتی با کسی دچار مشکل شدید بهتر است ابتدا در رفتار خود تامل کنید گفت: اکثر آدمها به خوبی تشخیص می دهند کی دچار مشکلات روحی شده اند مانند مشکلات جسمی که علایمی برای تشخیص وجود دارد مشکلات روحی نیز علائمی مثل عدم آرامش و امثال آن دارد. فرح بخش علت افزایش آمار اختلالات روانی در سال های اخیر را اینگونه عنوان کرد: اولا آمارگیری در زمینه بیماری های روانی تاریخچه طولانی ندارد و اخیرا این کارها صورت می گیرد دوم اینکه برخی بیماری ها قبلا جزء اختلالات روانی محسوب ن, ...ادامه مطلب

زندگی به ندرت بدون مشکل پیش می‌رود. ولی بعضی از این مشکلات آنقدر غیرقابل‌تحمل می‌شوند که غلبه یا کنار آمدن با آنها به نظر غیرممکن می‌آید. این مشکلات چه مرگ یکی از عزیزانتان باشد یا حس شدید اضطراب، خیلی مهم است که بدانید برای همه مشکلاتتان همیشه می‌توانید کمک بگیرید.--فقدان و مرگ عزیزانمرگ جزء لاینفک زندگی است ولی دانستن این باعث نمی‌شود کنار آمدن با آن آسان شود. آدمها به روش‌های متفاوتی با مرگ عزیزانشان کنار می‌آیند. سوگواری علنی یا در تنهایی روش‌های متداول آن هستند ولی اجتناب از واقعیت‌های فقدان می‌تواند منجر به مشکلات طولانی‌تر در آینده شود. یک روانشناس می‌تواند کمک کند راه‌های درستی برای کنار آمدن با مرگ عزیزانتان پیدا کنید.استرس و اضطراببعضی اتفاقات زندگی استرس‌زا هستند و خیلی از موقعیت‌ها از مصاحبه‌های کاری گرفته تا مشکلات روابط، می‌تواند باعث مضطرب‌ شدنتان شود. استرس و اضطراب، اگر درمان نشود، می‌تواند منجر به انزوای اجتماعی، افسردگی و مشکلات دیگر شود. روانشناس می‌تواند کمکتان کند با پیدا کردن منشاء استرستان و همچنین راه‌های مناسب برای غلبه بر آنها، استرس و اضطرابتان را مدیریت کنید.افسردگیاحساس شدید ناامیدی و تنهایی نشانه‌های متداول افسردگی هستند. بااینکه خیلی‌ها تصور می‌کنند آدم‌ها یکدفعه و خودبخودی از افسردگی بیرون می‌آیند ولی این اتفاق به ندرت می‌افتد. افسردگی یک اختلال بسیار شایع است که در آن افراد علاقه و اشتیاقشان را به همه چیز از دست داده، احساس خستگی و بی‌حوصلگی کرده و معمولاً توانایی کنترل احساساتشان را ندارند. روانشناس می‌تواند کمکتان کند منبع ایجاد افسردگی در خودتان را پیدا کنید که معمولاً این اولین قدم برای بهبودی از ‌آن است.فوبیا (وحشت)ترس از ارتفاع و عنکبوت ازجمله وحشت‌های بسیار شایع هستند ولی بعضی ترس‌های غیرعادی و کشف‌نشده هم می‌توانند در زندگی ایجاد مشکل کنند. بعنوان مثال، سیتوفوبیا (ترس از خوردن) می‌تواند منجر به مشکلات جسمی شدید شود. یک روانشناس باتجربه به شما کمک می‌کند سعی کنید بر ترس‌هایتان غلبه کرده و بدون آنها زندگی کنید.مشکلات خانوادگی و روابطروابط، چه خانوادگی باشند و چه شخصی و چه کاری، مشکلات خاص خود را دارند. بااینکه روابط می‌توانند بهترین بخش زندگی هر فرد باشند ولی در عین حال می‌توانند منبع استرس و مشکل هم باشند. روانشناس می‌تو, ...ادامه مطلب

به گزارش ميگنا، محققان با پیگیری وضعیت بیش از یک هزار نفر در یک دوره شش ماهه، همچنین دریافتند افرادی که از اضطراب اجتماعی رنج می برند، احتمالا در اینده تنهایی را تجربه خواهند کرد. اما براساس این گزارش، یافته پژوهشگران نشانگر وجود یک رابطه علت و معلولی نیست و به واقع عوامل دیگری در احساس تنهایی می تواند دخیل باشد، اما محققان امیدوارند که با مطالعه و بررسی بیشتر بتوانند چگونگی درهم آمیختگی برخی مشکلات روانی با تنهایی را دریابند.میشل لیم محقق اصلی از دانشگاه تکنولوژی سوینبرن معتقد است: اگرچه تصور می شود که افسردگی و تنهایی دو روی یک سکه هستند اما به واقع از لحاظ روان شناسی متمایز از یکدیگر هستند؛ تنهایی به روابط مربوط می شود و افسردگی مسائل کلی تر سلامت روان را در بر می گیرد.محققان دریافتند تنهایی با مقدار زمانی که یک نفر با دیگران و یا به تنهایی صرف می کند، ارتباط ندارد بلکه تنهایی به کیفیت روابط ارتباط دارد. محققان 1010 نفر از گروه های سنی 18 الی 87 سال را انتخاب کردند و با استفاده از سه نظرسنجی تغییرات سلامتی روان آنها را طی شش ماه اندازه گرفتند.محققان پس از تطبیق مشکلات بهداشتی روانی مقدماتی و سایر ویژگی ها دریافتند که اگرچه تنهایی می تواند خطر ابتلا به مشکلات روانی فرد را افزایش دهد اما معمولا به نظر نمی رسد این مشکلات خود موجب افزایش خطر تنهایی باشد. به واقع تنها اضطراب اجتماعی خطر ابتلا به تنهایی فرد را افزایش می دهد و ابتلا به بیماری افسردگی و پارانویا به احتمال زیاد مسبب احساس تنهایی فرد در آینده نیست.محققان هم اکنون روی راه هایی برای محدود کردن تنهایی و نیز تهیه اپلیکیشنی برای کسانی که از بیماری روانی رنج می برند، کار می کنند.این تحقیق در مجله Joual of Abnormal Psychology منتشر شد.-منبع: ایرناThis entry passed through the Full-Text RSS service - if this is your content and you're reading it on someone else's site, please read the FAQ at fivefilters.org/content-only/faq.php#publishers.Recommended article from FiveFilters.org: Most Labour MPs in the UK Are Revolting., ...ادامه مطلب