میگنا

خودمراقبتی معنوی چیست؟ معنویت برای افراد مختلف معنای متفاوتی دارد که اغلب تحت تأثیر ایدئولوژی‌های مذهبی بوده و فرد با آن بزرگ شده است.درباره اهمیت پرورش جسم از طریق رژیم غذایی و ورزش مطالب زیادی گفته می‌شود، اما بعد خودمراقبتی معنوی اغلب فراموش شده یا نادیده گرفته می‌شود. برای داشتن یک زندگی شاد و موفق، باید به تمام جنبه‌های زندگی (ذهنی، جسمی، عاطفی و معنوی) توجه شود تا بتوانید رفاه عمومی خود را حفظ کنید. توجه داشته باشید که تمرکز خود را بر روی کدام قسمت از زندگی خود گذاشته‌اید و چه مواردی ممکن است نیاز به توجه بیشتر داشته باشد. اگر معنویت رو به زوال است، روش هایی برای زنده کردن آن وجود دارد که سعی کرده‌ایم در ادامه مطلب برخی از آن‌ها را بررسی کنیم.خودمراقبتی معنوی چیست؟معنویت برای افراد مختلف معنای متفاوتی دارد که اغلب تحت تأثیر ایدئولوژی‌های مذهبی بوده و فرد با آن بزرگ شده است. شاید شما معنویت را با دین یا سنت‌های فرهنگی مرتبط کنید؛ در این حالت رعایت تشریفات، شرکت در مراسم و مطالعه متون مذهبی، روش‌هایی برای مراقبت از خود در بعد معنوی هستند. شاید مفهوم معنویت برای شما در طبیعت، در یکدیگر یا در درون خود باشد.برای همین این نوع خود مراقبتی می‌تواند از طریق هنر، موسیقی و رقص تامین شود. در نهایت خود مراقبتی معنوی می‌تواند هر چیز معنی‌داری باشد که احساس مقدس بودن را القا کند، حتی اگر فقط توسط شما احساس شود. معنویت یک عمل شخصی است و مهم نیست که چه راهی انتخاب کنید چون همه چیزی که شما می‌خواهید اعم از حس اتصال به یک نیروی لایتناهی، خوشبختی و هدفمند بودن همگرا هستند.شما می‌توانید سالم‌ترین فرد باشید اما هنوز احساس کنید که مشکلی پیش آمده یا بیماری ر, ...ادامه مطلب

میگنا: طبق اعلام سازمان جهانی بهداشت دستکم نیمی از جمعیت جهان نمی‌توانند به خدمات سلامت ضروری و حیاتی دسترسی داشته باشند و بسیاری دیگر با پرداخت هزینه سنگین خدمات سلامتی که معمولا استطاعت آن را ندارند گرفتار فقر شدید می‌شوند. حدود ۸۰۰ میلیون نفر در سراسر جهان حداقل ۱۰ درصد درآمد خانوار را صرف خدمات سلامتی یا فرزند بیمار خود می‌کنند که در نتیجه ۱۰۰ میلیون نفر از آنان مجبور می‌شوند زندگی روزمره خود را با مبلغی کمتر از دو دلار بگذرانند.در گزارش مشترک بانک جهانی و این آژانس سلامت ملل متحد آمده قابل قبول نیست که بیش از نیمی از مردم جهان هنوز به اصلی‌ترین خدمات سلامتی و مراقبتی دسترسی نداشته باشند. جیم یونگ کیم، رئیس بانک جهانی گفت: اگر در مورد ارائه بهتر خدمات سلامتی و همچنین در رابطه با پایان دادن به فقر جدی هستیم باید فورا اقدامات‌مان را در زمینه پوشش‌دهی جهانی سلامت ارتقا دهیم.همچنین در این گزارش آمده است: در این قرن تعداد افرادی که به خدماتی از قبیل واکسیناسیون، داروهای HIV/ایدز و ... دسترسی پیدا کرده‌اند افزایش یافته است. هر چند هنوز شکاف قابل توجهی در دسترسی به خدمات درمانی و مراقبتی در آفریقای سیاه و جنوب آسیا وجود دارد.به گزارش ژاپن تودی، همچنین در برخی مناطق، ارائه خدمات پایه‌ای از قبیل تنظیم خانواده و واکسیناسیون کودکان در دسترس است اما خانواده‌ها به لحاظ مالی توان پرداخت هزین, ...ادامه مطلب

نشانه اول: کارهایتان تمام نمی‌شودهر مادری یا روی کاغذ، یا توی گوشی موبایل و یا در ذهنش، لیستی از کارهایی دارد که باید انجامشان بدهد. اگر جدیدا متوجه شده‌اید کارهای این فهرست انجام نمی‌شوند، دو دلیل دارد؛ یا لیستی بلند بالا تهیه کرده‌اید و یا توانتان تمام شده است. اولی را با کمی زمان‌بندی می‌توان درست کرد اما دومی با زمان‌بندی نه، بلکه با استراحت درست می‌شود. اگر اخیرا از زیر کارها در‌می‌روید و کار,نشانه,دارید,مراقب,خودتان,نیستید ...ادامه مطلب

محمد کی پور اپتومتریست درباره‌ تاثیر مطالعه بر چشم بیان کرد: از آن جایی که سیستم بینایی بخش عمده‌ای از قوای مغزی را در حین مطالعه به کار می گیرد امکان بروز عوارض در نتیجه‌ی استهلاک ‌و تحمیل فشار بر این عضو بدن وجود دارد.وی گفت: با اصلاح شیوه‌ مطالعه می توان از بروز عواقب نامطلوب در سیستم بینایی جلوگیری کرد و ایجاد خستگی و سردرد‌های چشمی را‌ کاهش داد.کی پور با اشاره به اینکه در روش صحیح مطالعه بیش از هر چیز رعایت فواصل زمانی منظم و نور مناسب توصیه می‌شود، افزود: افراد باید در زمان مطالعه هر نیم ساعت یکبار به چشم خود استراحت دهند و نور مناسب نیز باید ترکیبی از زرد و سفید باشد.وی اظهار داشت: مطالعه از طریق رایانه و صفحات نمایشگر دیجیتال به دلیل اثر محرک نور آبی توصیه نمی شود، چرا که بازتاب نور آبی به چشم و عوارض مخرب در شبکه‌ی چشم را به همراه دارد.کی پور یادآور شد: برخی دستگاه‌های دیجیتال به فیلترهای ضد اشعه مجهز هستند که به میزان قابل توجهی از عوارض نامطلوب دستگاه‌های دیجیتال جلوگیری می کنند.Let's block ads! بخوانید, ...ادامه مطلب

از خودشیفته که دور می‌شوید، احساس خلاصی می‌کنید مراقب رابطه خود با خودشیفته‌ها باشید کد مطلب: 37806 تاریخ انتشار : جمعه ۸ مرداد ۱۳۹۵ ساعت ۱۰:۰۶ خودشیفته‌ها علائمی دارند که معمولاً آهسته آهسته رو می‌کنند، رابطه با خودشیفته ابتدا خیلی سریع پیشرفت می‌کند؛ او به شما می‌گوید که بهترین رویداد زندگی‌اش هستید، اما خیلی زود همه چیز زیر و رو می‌شود. به گزارش روزنامه ایران، دکترفرشاد نجفی‌پور روانشناس، با اشاره به اینکه از ایجاد ارتباط با افراد خودشیفته باید پرهیز کرد، می‌گوید: «یک فرد خودشیفته همیشه می‌خواهد طرف مقابل را از خانواده و دوستان جدا کند، دروغ می‌گوید و گردن دیگران می‌اندازد، این پدیده وقتی با او نیستید، تشدید می‌شود، در یک کلام او، شما را با دیگران درگیر می‌کند و اغلب از عباراتی مثل «همه می‌دونن تو در حد من نیستی یا فلانی می‌گفت باید ازت جدا بشم» استفاده می‌کند.»از خودشیفته که دور می‌شوید، احساس خلاصی می‌کنیدبه گفته این روانشناس، فرد خودشیفته فقط به فکر مهار کردن دیگران است، شما را کوچک و تنها می‌کند، در ضمن قوانینی وضع می‌کند که خود از آنها پیروی نمی‌کند، اهل دروغ گفتن است ولی در مقابل انتظار بخشش دارد، نیاز هیچ کس برای او مهم نیست، وی فردی است که براحتی صداقت دیگران را زیر سؤال می‌برد، یادتان باشد تکیه کلام «تقصیر خودت بود» مخصوص خودشیفته‌هاست.   دکترنجفی‌پور، ضمن بیان اینکه خودشیفته‌ها بشدت اهل تلافی کردن هستند هشدار می‌دهد: «اگر قانون‌های خودشیفته را نقض کردید، منتظر تلافی و مجازات باشید، به خاطر داشته باشید، تلافی‌ها قدم به قدم شدیدتر می‌شوند، ممکن است، کم کم خشونت کلامی رکیک‌تر شده و به خشونت فیزیکی منتهی شود، تا جایی که ممکن است از تماس با فرد خودشیفته پرهیز کنید و در صورت لزوم با او قطع رابطه کنید، اگر همسر سابق شما فردی خودشیفته بوده، حتی در صورتی که از او فرزندی دارید، باز هم تلاش کنید که کانال‌های ارتباطی خود را با او به حداقل ممکن برسانید، در بدترین حالت کار شما با یک فرد خودشیفته به جایی می رسد که ممکن است برای تان خطرناک باشد، او در پایان توصیه می‌کند: حتماً یک سری به روانشناس بزنید و حتماً هم تنها بروید، خیلی مهم است که با یک شخص ثالث بی‌طرف حرف بزنید. حالا وقتش رسیده که به خود و آنچه می‌خواهید یا نیاز دارید، فکر کنید. کلمات کليدی: , ...ادامه مطلب

کارشناسان سرانجام علت مرگ ناگهانی ورزشکاران مرد جوان را در سراسر جهان را پیدا کرده اند. براساس تحقیقات، بیماری قلبی مشهور به Hypertrophic cardiomyopathy علت مرگ اکثر ورزشکاران مرد است. کارشناسان ایالات متحده در بازه زمانی بین سالهای 1980 تا 2011 میلادی مرگ بیش از 2400 مرد ورزشکار جوان در رده سنی 13 الی 25 سال در 29 رشته ورزشی مختلف را شناسایی کرده اند که از این تعداد براساس کالبد شکافی بیش از 840 مورد مرگ در اثر مشکلات قلبی عروقی بوده است. بر اساس تحقیقات مرگ در اثر مشکلات قلبی در مردان بیشتر از زنان است و بویژه در نژاد های دو رگه سیاه پوست این اختلال بیشتر مشاهده می شود.   کارشناسان از جمله شایعترین مشکلات قلبی منجر به مرگ در ورزشکاران را ناهنجاری های مادرزادی عروق کرونر، آریتمی کاردیو میوپاتی بطن راست و سندرم QT می دانند. بیماری Hypertrophic cardiomyopathy ، مشکلی است که در آن بخشی از عضله قلب بدون هیچ علت خاصی ضخیم است و این باعث اختلال در عملکرد این عضو مهم  و در نهایت بروز مرگ ناگهانی در ورزشکاران به دلیل فشار بیشتر بر قلب به نسبت سایر افراد می شود. این نوع مرگ در هر سنی می تواند رخ دهد و خطرناک بودن آن این است که هیچ نشانه قبلی ندارد و به طور ناگهانی با ایست قلبی باعث مرگ فرد می شود و حتی در میادین ورزشی نیز اتفاق می افتد. کارشناسان تنها راه مبارزه با این بیماری مرموز و مرگ های غم انگیز جوانان ناشی از آن را غربالگری قلب ورزشکاران و حتی افراد عادی درسنین نوجوانی و قبل از پرداختن حرفه ای به ورزش می دانند. نتایج پژوهش در خصوص بیماری قلبی ضخیم بودن عضله قلب در جدید ترین شماره مجله آمریکایی    The American Joual of Medicine به چاپ رسیده است. منبع: sciencedaily کلمات کليدی: بیماری قلبی ،مرگ ورزشکاران ، قلب مردانLet's block ads! بخوانید, ...ادامه مطلب

کارشناسان سرانجام علت مرگ ناگهانی ورزشکاران مرد جوان را در سراسر جهان را پیدا کرده اند. براساس تحقیقات، بیماری قلبی مشهور به Hypertrophic cardiomyopathy علت مرگ اکثر ورزشکاران مرد است. کارشناسان ایالات متحده در بازه زمانی بین سالهای 1980 تا 2011 میلادی مرگ بیش از 2400 مرد ورزشکار جوان در رده سنی 13 الی 25 سال در 29 رشته ورزشی مختلف را شناسایی کرده اند که از این تعداد براساس کالبد شکافی بیش از 840 مورد مرگ در اثر مشکلات قلبی عروقی بوده است. بر اساس تحقیقات مرگ در اثر مشکلات قلبی در مردان بیشتر از زنان است و بویژه در نژاد های دو رگه سیاه پوست این اختلال بیشتر مشاهده می شود.   کارشناسان از جمله شایعترین مشکلات قلبی منجر به مرگ در ورزشکاران را ناهنجاری های مادرزادی عروق کرونر، آریتمی کاردیو میوپاتی بطن راست و سندرم QT می دانند. بیماری Hypertrophic cardiomyopathy ، مشکلی است که در آن بخشی از عضله قلب بدون هیچ علت خاصی ضخیم است و این باعث اختلال در عملکرد این عضو مهم  و در نهایت بروز مرگ ناگهانی در ورزشکاران به دلیل فشار بیشتر بر قلب به نسبت سایر افراد می شود. این نوع مرگ در هر سنی می تواند رخ دهد و خطرناک بودن آن این است که هیچ نشانه قبلی ندارد و به طور ناگهانی با ایست قلبی باعث مرگ فرد می شود و حتی در میادین ورزشی نیز اتفاق می افتد. کارشناسان تنها راه مبارزه با این بیماری مرموز و مرگ های غم انگیز جوانان ناشی از آن را غربالگری قلب ورزشکاران و حتی افراد عادی درسنین نوجوانی و قبل از پرداختن حرفه ای به ورزش می دانند. نتایج پژوهش در خصوص بیماری قلبی ضخیم بودن عضله قلب در جدید ترین شماره مجله آمریکایی    The American Joual of Medicine به چاپ رسیده است. منبع: sciencedaily کلمات کليدی: بیماری قلبی ،مرگ ورزشکاران ، قلب مردانLet's block ads! بخوانید, ...ادامه مطلب

کارشناسان سرانجام علت مرگ ناگهانی ورزشکاران مرد جوان را در سراسر جهان را پیدا کرده اند. براساس تحقیقات، بیماری قلبی مشهور به Hypertrophic cardiomyopathy علت مرگ اکثر ورزشکاران مرد است. کارشناسان ایالات متحده در بازه زمانی بین سالهای 1980 تا 2011 میلادی مرگ بیش از 2400 مرد ورزشکار جوان در رده سنی 13 الی 25 سال در 29 رشته ورزشی مختلف را شناسایی کرده اند که از این تعداد براساس کالبد شکافی بیش از 840 مورد مرگ در اثر مشکلات قلبی عروقی بوده است. بر اساس تحقیقات مرگ در اثر مشکلات قلبی در مردان بیشتر از زنان است و بویژه در نژاد های دو رگه سیاه پوست این اختلال بیشتر مشاهده می شود.   کارشناسان از جمله شایعترین مشکلات قلبی منجر به مرگ در ورزشکاران را ناهنجاری های مادرزادی عروق کرونر، آریتمی کاردیو میوپاتی بطن راست و سندرم QT می دانند. بیماری Hypertrophic cardiomyopathy ، مشکلی است که در آن بخشی از عضله قلب بدون هیچ علت خاصی ضخیم است و این باعث اختلال در عملکرد این عضو مهم  و در نهایت بروز مرگ ناگهانی در ورزشکاران به دلیل فشار بیشتر بر قلب به نسبت سایر افراد می شود. این نوع مرگ در هر سنی می تواند رخ دهد و خطرناک بودن آن این است که هیچ نشانه قبلی ندارد و به طور ناگهانی با ایست قلبی باعث مرگ فرد می شود و حتی در میادین ورزشی نیز اتفاق می افتد. کارشناسان تنها راه مبارزه با این بیماری مرموز و مرگ های غم انگیز جوانان ناشی از آن را غربالگری قلب ورزشکاران و حتی افراد عادی درسنین نوجوانی و قبل از پرداختن حرفه ای به ورزش می دانند. نتایج پژوهش در خصوص بیماری قلبی ضخیم بودن عضله قلب در جدید ترین شماره مجله آمریکایی    The American Joual of Medicine به چاپ رسیده است. منبع: sciencedaily کلمات کليدی: بیماری قلبی ،مرگ ورزشکاران ، قلب مردانLet's block ads! بخوانید, ...ادامه مطلب

همه می‌دانند ارزشمندترین نعمتی که می‌تواند در اختیار هر کسی قرار بگیرد سلامت است که اگر از کسی دریغ شود زندگی با تمام زرق و برقش جلوی چشمان وی به هیچ نمی‌ارزد... بی‌جهت نیست امروز را که مصادف با روز جهانی بهداشت است در کشور ما با عنوان «روز سلامتی» نامیده‌اند. جالب آن که امروزه شیوه توجه بیشتر مردمان ایران زمین به سلامت، نشان می‌دهد هنوز راه طولانی در پیش است تا مفهوم سلامت به معنای واقعی در کشور محقق شود. طبق تعریف سازمان جهانی بهداشت، سلامت به‌حالتی از آسودگی جسمی، روانی و اجتماعی اطلاق می‌شود و سلامت تنها به معنای فقدان بیماری یا ناتوانی نیست. هر چند بسیاری معتقدند با توجه به شرایط زندگی امروز نمی‌توان فردی را پیدا کرد که از سلامت کامل برخوردار باشد، اما برنامه‌ریزان همچنان معتقدند انسان سالم محور اصلی توسعه پایدار است و یکی از شاخص‌های تعیین کننده در رشد و پیشرفت کشورها، میزان سلامت افراد آن جامعه است.‌دکتر محمدکریم شهرزاد، فوق‌تخصص غدد و متابولیسم، متخصص داخلی و دانشیار دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی در گفت‌وگو با جام‌جم به مناسبت روز سلامتی (18 فروردین)، می‌گوید: برخلاف گذشته که سلامت فقط در بعد جسمی تعریف می‌شد، تحولات زندگی موجب شده سلامت از بعد روانی، اجتماعی، معنوی، عاطفی و شغلی نیز مورد توجه باشد. - اصل اول، خودمراقبتی متخصصان مهم‌ترین عامل موثر برای حفظ و ارتقای سلامت را خودمراقبتی (Self-Care) عنوان می‌کنند. انجام فعالیت‌های آگاهانه، آموخته شده و هدفمند به منظور حفظ و ارتقای سلامت توسط فرد را خودمراقبتی می‌گویند که به چهار گروه خودمراقبتی برای حفظ سلامت، خودمراقبتی در ناخوشی‌های جزئی، خودمراقبتی دربیماری‌های مزمن و خودمراقبتی در بیماری‌های حاد تقسیم می‌شود.‌ دکتر شهرزاد با اشاره به ارتقای سطح سواد و آگاهی مردم در سال‌های اخیر و تغییر جغرافیای بیماری‌ها در کشور، تأکید می‌کند: آموزش‌های عمومی که در سطح مدارس، دانشگاه‌ها و رسانه‌ها به مردم منتقل می‌شود، در ارتقا و حفظ سلامت بسیار تعیین‌کننده است، اما مراقبت فرد از سلامتش، بسیار مهم‌تر از نقش و اقدامات پزشک است. اصلاح سبک زندگی در عمل متاسفانه با وجود آن که بیشتر ما راه سالم زیستن را تا حدودی می‌دانیم، اما گویا تقریبا همگی معتقدیم که «مرگ برای همسایه است» و سبک زندگی اشتباه نمی‌تواند آسیبی به سلامت ما برساند., ...ادامه مطلب

لب به غذا نمی زند؛ کافی است تا بشقاب غذایی را که برایش آماده کرده اید، ببیند تا تهوع سراغش بیاید یا بی میلی اش به غذاخوردن را با کج خلقی به نمایش بگذارد. بعضی ها می گویند لوس شده و شما فکر می کنید دست پختتان را دوست ندارد؛ اما اگر از روان پزشک ها بپرسید، امتناع فرزندتان از غذاخوردن نه به خاطر لوسی است و نه تلاشی برای متقاعدکردنتان به رستوران رفتن. روان پزشک ها می گویند وقتی متخصصان هیچ دلیل جسمی برای بی اشتهایی یا پراشتهایی افراطی فرزندتان پیدا نمی کنند، باید ریشه مشکلات را در روان او جست و جو کنید. از نظر آن ها تصورات نادرست در مورد ظاهر و وضعیت آرمانی بدن می تواند در ذهن کودکان و نوجوانان هم خانه کند؛ یا اینکه استرس هایی که روی روانشان سنگینی می کند، آن ها را دچار بی اشتهایی یا پراشتهایی دردسرساز بکند.دکتر غزال زاهد، روان پزشک کودک و نوجوان معتقد است خلاص شدن از این مشکلات همیشه با توصیه های اطرافیان به بچه ها امکان پذیر نیست و گاهی هیچ چیز جز مداخله دارویی و روان درمانی، نمی تواند به بچه ها برای کنترل اشتهابشان کمک کند.شما تنها نیستیداگر فرزندتان عادات عجیب و نگران کننده ای در زمینه تغذیه پیدا کرده، خونسردی تان را حفظ کنید. شما تنها کسی نیستید که با چنین مشکلی رو به رو شده و جمعیت قابل توجهی از اختلالاتی که والدین به خاطرشان همراه با کودکان و نوجوانان به متخصصان روان پزشک مراجعه می کنند، اختلالات مربوط به خوردن هستند. این اختلالات می تواند در دوران نوزادی و شیرخوارگی خود را نشان بدهند یا در سال های کودکی و حتی نوجوانی بروز پیدا کنند. شیرخواران یا کودکان نوپا ممکن است با امتناع از شیرخوردن یا هرزه خواری والدینشان را نگران کنند و در سنین بالاتر، اختلال در غذاخوردن ممکن است خود را به صورت حالات مزاجی خاص نشان دهد و والدین را تا مدت ها با این مشکلات دست به گریبان کند. گذشته از این، مبتلایان به گروهی از مشکلات خلقی یا برخی اختلالات هیجانی، در سال های کودکی و نوجوانی ممکن است نشانه های پرخوری یا کم خوری عصبی را نشان دهند.اول، متخصص اطفالاغلب والدین با دیدن نشانه های بدخوری فرزندشان، حدس هایی را در مورد دلایل این اتفاق مطرح می کنند اما اگر شما هم دچار این مشکل شده اید، به ارزیابی های آدم های اطرافتان در مورد دلیل این بدخوری ها تکیه نکنید. اگر مشکلاتی را در وضعیت خوراکی , ...ادامه مطلب

به گزارش ایسنا، دکتر احمد حاجبی در سمپوزیم ادغام مراقبت‌های اجتماعی در نظام مراقبت‌های اولیه که در فرهنگستان علوم پزشکی برگزار شد، به طرح این پرسش که چرا نظام سلامت نیازمند تحول در ارائه خدمات بود، پرداخت و گفت: معکوس شدن درصد جمعیت شهری و روستایی نسبت به سه دهه قبل، تغییر سیمای بیماری‌ها، کم توجهی به ظرفیت همکاری‌های بین‌بخشی و مشارکت مردم در بهبود وضعیت سلامت، پوشش ضعیف مراقبت‌های بهداشتی اولیه در شهرها و حاشیه شهرها، افزایش مخاطرات طبیعی به خصوص در مناطق شهری و تغییر تقاضای عمومی جامعه به علت افزایش آگاهی و تغییر نگرش در تعریف دسترسی به خدمات سلامت، از جمله دلایل تحول در نظام سلامت محسوب می‌شود.وی همچنین به مهم‌ترین راهبردهای حوزه سلامت روانی، اجتماعی و اعتیاد در طرح تحول سلامت اشاره و عنوان کرد: در سال‌های 64 - 65 بحث ادغام سلامت روان در نظام مراقبت‌های اولیه مطرح شد که در نوع خود یک انقلاب بود و می‌توانیم ادعا کنیم عمده خدماتی که در این حوزه ارائه شد، مبتنی بر شواهد بود.مدیرکل دفتر سلامت اجتماعی، روان و اعتیاد وزارت بهداشت با بیان اینکه در سال 92 فرصتی طلایی ایجاد شد تا بتوانیم به حوزه سلامت روانی، اجتماعی و اعتیاد به طور ویژه بپردازیم، گفت: یکی از جدی‌ترین آسیب‌های اجتماعی در جامعه اعتیاد است که معلول بسیاری از آسیب‌ها از جمله فحشا، فقر، بدهکاری و بزهکاری است. به همین خاطر باید گفت یکی از نقاط بارز طرح تحول ورود به این بحث بود.حاجبی با اشاره به اینکه در همان زمان یکی از ایراداتی که سازمان جهانی بهداشت درخصوص ادغام خدمات سلامت روان در نظام مراقبت، بر عملکرد ما وارد کرد، این بود که خدمات عمدتا محدود به دارو درمانی می‌شوند، گفت: سعی کرده‌ایم این ایراد را برطرف کنیم. در حال حاضر در برنامه ادغام مراقبت‌های اجتماعی در نظام مراقبت‌های اولیه که در حال پایلوت در سه شهرستان است، برای شخصی که وارد نظام سلامت می‌شود، سوالاتی مطرح می‌شود که بر مبنای آن ریسک فاکتورهای سلامت اجتماعی مورد سنجش و غربالگری قرار می‌گیرند. به عنوان مثال شخصی که گرفتار خشونت خانگی است یا بازمانده از تحصیل است، در غربالگری‌های اولیه مشخص می‌شود.وی ادامه داد: در مرحله دوم افراد را به کارشناس سلامت روان ارجاع می‌دهیم. یکی از مشکلاتی که باید مورد توجه قرار گیرد، آسیب طلاق است. طلاق شاید تا چندین سال ق, ...ادامه مطلب

اگر دخترتان از بازی با هم‌جنس‌هایش طفره می‌رود، دوست دارد ظاهرش را مثل پدرش درست کند و همیشه از اینکه دختر آفریده شده احساس تاسف می‌کند، مراقب باشید. ---پسرتان را یک مرد واقعی تربیت کنید،دخترتان را یک خانم تمام عیار!!می‌دانیم، تقصیر خودتان نیست! خیلی چیزها را به شما نگفته‌اند و خیلی از درس‌هایی که می‌توانست شما را به پدر یا مادر توانمند‌تری تبدیل کند را به شما نداده‌اند. اما واقعیت این است که باید خودتان آستین‌ها را بالا بزنید و راهی برای شنیدن حرف‌های نگفته‌ای که می‌تواند سرنوشت کودک‌تان را تغییر دهد پیدا کنید. ما هم در این مسیر تنهای‌تان نمی‌گذاریم و با کمک متخصصان به سوالاتی که ممکن است جواب‌شان سرنوشت کودک‌تان را تغییر دهد پاسخ می‌دهیم.سوالاتی که تا همین چند سال پیش، در گروه «اسمشو نبر‌ها» جا می‌گرفتند و هیچ‌کس نه از آنها و نه از پاسخ‌های‌شان حرفی به میان نمی‌آورد. دکتر بیگدلی، روانشناس یکی از کسانی است که می‌گوید باید از همین امروز برای هویت‌یابی جنسی کودک‌تان پا به پای او تلاش کنید و در این مطلب برای‌تان توضیح می‌دهد که برای کمک کردن به فرزندتان در پیدا کردن هویت جنسی چه قدم‌هایی را باید بردارید. از چه حرف می‌زنیم؟اگر دخترتان از بازی با هم‌جنس‌هایش طفره می‌رود، دوست دارد ظاهرش را مثل پدرش درست کند و همیشه از اینکه دختر آفریده شده احساس تاسف می‌کند، مراقب باشید. همه این نشانه‌ها می‌تواند گویای این باشد که او از جنسیتش ناراضی است و هویت جنسی‌اش به‌درستی شکل نگرفته است. هویت جنسی یعنی پذیرش جنس خود و رضایت داشتن از آن.اگر کودک‌تان مشکلی با نقش‌ها و انتظارات متناسب با جنسیتش ندارد و خودخواسته و بدون هل دادن‌های شما مثل همه هم‌جنس‌هایش رفتار می‌کند، می‌توانید امیدوار باشید که در دوره بلوغ و سال‌های بعد از آن کمتر دچار آسیب‌های ناشی از بحران هویت جنسی شود. یادتان نرود که سنگ بنا را در همین سال‌های کودکی باید درست بگذارید و به او با راهنمایی‌ها و واکنش‌های درست در شکل‌گیری هویت جنسی‌اش کمک کنید. خودتان را کپی نکنیدپدر یا مادری که به هر قیمتی می‌خواهد فرزندش نمونه کپی شده او باشد هم می‌تواند کودکش را در مراحل هویت‌یابی جنسی دچار مشکل کند. وقتی شما به‌عنوان یک پدر دست دخترتان آچار و پیچ‌گوشتی می‌دهید و از او می‌خواهید به‌جای عروسک‌بازی با همسالانش راه و رسم برآمد, ...ادامه مطلب

محمدرضا عمرانی متخصص گوش و حلق و بینی با اشاره به اینکه سینوسها حفره‌های هوایی در سر و صورت هستند که باعث هوادار شدن استخوانهای چهره، تکه برداری عناصر بسیار از درون جمجمه، ریزش ترشحات زائد مغز به بینی و به بیرون و نگه داشتن هوای گرم در استخوانهای چهره می‌شوند، اظهار کرد: همه سینوسها یک ورودی و یک خروجی در انتهای بینی دارند که در این حفره‌ها، تاجکها ترشحات درون سینوسها را از درون به بیرون می‌رسانند و این ترشحات به پشت بینی ریخته می‌شود ، زیرا حرکت تاژکها به سمت پشت بینی است.وی افزود: هرگاه به هر دلیلی دهانه سینوس ها بسته شود، ترشحات درون سینوسها باقی می‌ماند و خارج نمی‌شود. میکروبها در این ترشحات تجمع می کنند و باعث بسته شدن حفره های سینوسها و بینی و در نتیجه بروز بیماری سینوزیت می‌شود. عمرانی تصریح کرد: وجود جسم خارجی در بینی، بزرگی بیش از اندازه بینی و اندازه شاخکهای بینی و انحراف بینی باعث بسته شدن حفره‌های سینوسها و بینی می‌شود.این عارضه با بسته شدن مجاری سینوسها و بینی به صورت مکانیکی به وجود می‌‌آید.پلیپ بینی یکی از عارضه‌های ناشی از ایجاد شاخکهای بینی است.حساسیت شدید بینی، التهاب بینی در برخورد با آلاینده‌ها منجر به ورم مخاط بینی می‌شود و در برخی مواقع این ورم با باریک شدن مجاری سینوسها و بینی و تنگی بیش از حد سینوسها می‌شود.- این متخصص گوش، حلق و بینی تاکید کرد: 30 درصد حساسیتهای بینی که منجر به بیماری سینوزیت می‌شود مرتبط با آلاینده‌ها به ویژه آلودگی هوا در کلانشهرها است.وی در پایان گفت: درصورت تشدید در بسته شدن سینوسها، ایجاد التهاب و تجمع میکروبها در درون سینوسها، باعث چرکین شدن سینوس و بالا رفتن فشار درون سینوسها و آسیب جدی مخاط، درد شدید و در نهایت وخیم شدن بسیاری سنوزیت می‌شود. پرهیز از قرار گرفتن در معرض آلاینده‌ها، شست و شوی بینی به ویژه در شهرهای آلوده، به کاربردن افشانه‌ها یا اسپری‌های کاهنده التهاب بینی، استفاده از کورتونهای بینی با تجویز متخصصان راهکارهای مقابله با بروز یا تشدید بیماری سینوزیت است.This entry passed through the Full-Text RSS service - if this is your content and you're reading it on someone else's site, please read the FAQ at fivefilters.org/content-only/faq.php#publishers., ...ادامه مطلب

  نادر منصورکیایی در گفت‌وگو با ایسنا، در این باره اظهار کرد: این سند در شورای عالی رفاه و تامین اجتماعی در 16 آذر 1394 تحت عنوان میثاق همکاری‌های چندجانبه میان وزارت آموزش و پرورش، قوه قضائیه، سازمان مدیریت و برنامه‌ریزی آموزشی، وزارت تعاون، کار و رفاه اجتماعی، کمیته امداد حضرت امام خمینی(ره)، ستاد اجرایی فرمان حضرت امام خمینی(ره)، وزارت بهداشت، ناجا و سازمان بهزیستی کل کشور تصویب شد.   وی افزود: این سند که به منظور هم‌افزایی و یکپارچه‌سازی ظرفیت‌ها و گسترش همکاری‌ها برای استقرار نظام مراقبت اجتماعی دانش آموزان تدوین شده است، در شرایطی که مخاطرات تهدیدکننده کودکان و نوجوانان یکی از دغدغه‌های کارشناسان، برنامه‌ریزان و خانواده‌هاست‌، می‌تواند زمینه‌ای امیدبخش برای آموزش، توانمندسازی و مداخلات بموقع پیشگیرانه در زمینه آسیب‌های اجتماعی و رفتارهای پرخطر تهدید کننده کودکان و نوجوانان باشد.   به گفته منصورکیایی، منظور از نظام مراقبت اجتماعی دانش آموزان، مجموعه‌ای نظام یافته از خدمات و برنامه‌ها، شامل غربالگری، آموزش، توانمندسازی و حمایت‌های روانی - اجتماعی به منظور مراقبت دانش‌آموزان در برابر رفتار‌های پرخطر، آسیب‌های اجتماعی و جرائم از طریق مداخله بموقع و موثر است.   مدیرکل دفتر مراقبت در برابر آسیب‌های اجتماعی وزارت آموزش و پرورش افزود: ضرورت‌ها و دلایل مختلفی موجب تشکیل این ائتلاف شده است که از جمله آنها می‌توان به استقرار نظام جامع مراقبت اجتماعی برای دانش آموزان (مدرسه محور، خانواده محور، محله محور) از طریق مشارکت بین بخشی مبتنی بر مدل بومی و سبک زندگی اسلامی - ایرانی اشاره کرد.   وی با بیان اینکه گسترش آموزش‌های رشدمدار در زمینه پیشگیری از رفتارهای پرخطر، آسیب‌های اجتماعی و بزهکاری و ایجاد نظام شناسایی دانش‌آموزان آسیب‌پذیر و آسیب‌دیده از طریق چک‌لیست‌های علمی از جمله دیگر ضرورت‌های تدوین این سند هستند، گفت: همچنین طراحی و توسعه مداخلات موثر حمایتی و توانمندسازی برای دانش آموزان، استقرار نظام ارجاع مناسب ارائه خدمات و حمایت‌ها به دانش آموزان، ظرفیت‌سازی جهت افزایش عوامل محافظت کننده و کاهش عوامل مخاطره‌آمیز دانش‌آموزان در مدرسه، خانواده و محله، هم‌افزایی منابع و برنامه‌های دستگاه‌ها و نهادها و بسیج ظرفیت مشارکت مردمی و خیریه برای نظام مراقبت‌های اجتماعی از جمله دیگر, ...ادامه مطلب

رئیس مرکز آموزش و پژوهش بیماری‌های پوست، شایع‌ترین سرطان در ایران و جهان را سرطان پوست عنوان کرد.علیرضا فیروز تصریح کرد: سرطان پوست در کشور ما از سایر انواع سرطان‌ شیوع بیشتری دارد. مهم‌ترین عامل این بیماری، نور آفتاب است. بنابراین این بیماری معمولا در مناطقی که نور آفتاب شدیدتر است یا در بین کسانی که مدت زمان زیادی را در زیر نور آفتاب کار می‌کنند مانند کشاورزان، دریانوردان و ماهیگیران شایع‌تر است.وی ادامه داد: پیشگیری از این بیماری بسیار ساده است. به‌طوری که اگر افراد یاد بگیرند که پوستشان را از نور آفتاب محافظت کنند، هیچ مشکلی در این زمینه نخواهند داشت. خیلی از کشورهای دنیا فرهنگ‌سازی محافظت پوست در برابر نور آفتاب را از دوران کودکی انجام می‌دهند و موفق شدند با انجام این کار ساده، شیوع این بیماری را به طرز چشمگیری کاهش دهند. ما هم به دنبال فرهنگ‌سازی برای پیشگیری از این بیماری هستیم.رئیس مرکز آموزش و پژوهش بیماری‌های پوست افزود: نور طبیعی آفتاب و نورهای مصنوعی که چند سالی است با عنوان سولاریوم به‌ خصوص در بین جوان‌ها شناخته شده، مهم‌ترین عامل پیری و چین و چروک پوست و همچنین مهم‌ترین عامل سرطان پوست است. بنابراین با استفاده از پوشش‌های مناسبی چون کلاه، دستکش، کرم‌های ضد آفتاب و دوری از نور مستقیم آفتاب به‌ویژه در ظهر تابستان تا حد زیادی می‌توان از ابتلا به سرطان پوست جلوگیری کرد.فیروز اظهار کرد: این بیماری در مناطق مرکزی کشور و همچنین در شهرهای ساحلی که ماهیگیری و صیادی یکی از مشاغل اصلی آنهاست، شیوع بیشتری دارد.وی خاطرنشان کرد: اگر فردی به این بیماری مبتلا شد، در صورت دقت و مراجعه به‌موقع خیلی راحت درمان می‌شود. به همین دلیل ما به همه توصیه می‌کنیم اگر زایده‌ای در پوستشان ایجاد شد یا اگر خال‌های بدنشان تغییر رنگ داد یا شکل آن عوض شد، به پزشک مراجعه کنند. البته سیگاری‌ها و افرادی که در معرض دود سیگار قرار دارند هم خیلی زود دچار سرطان و پیری پوست می‌شوند.رئیس مرکز آموزش و پژوهش بیماری‌های پوست یادآور شد: داروها یا کرم‌های ضد آفتاب خارجی گران هستند اما تولیدات داخلی ما با کیفیت بسیار مطلوب با قیمت‌های مناسبی در باز, ...ادامه مطلب