میگنا

حمایت روانی زوجین از یکدیگر جنبه‌های حیاتی یک رابطه سالم هستند، به‌ویژه زمانی که یکی از آنها با مشکلی روبرو شود. حمایت عاطفی و اظهار عشق و توجه میتواند بخشی از حمایت روانی زوجین از همدیگر باشد که در سلامت روان و تاب آوری آنها موثر است .ارائه حمایت عاطفی شامل گوش دادن فعالانه، جدی گرفتن مشکلات شریک زندگی، نوازش و ارائه محبت فیزیکی، و اجتناب از مقایسه یا طرد شدن استبرای جلوگیری از فرسودگی زناشویی و حفظ صمیمیت در رابطه ضروری است که شریک زندگی خود را همیشه تکریم و تشویق کنید گشودگی و ارتباطات باز را تمرین کنید، و مرزهای سالم ، صمیمانه و مهربانانه ای ایجاد کنید. به گزارش میگنا رسانه سلامت روان  ایران برای برقراری ارتباط موثر با شریک زندگی، ایجاد فضای امن و بدون قضاوت برای گفتگوی باز ضروری است. با گوش دادن فعال بدون وقفه یا قضاوت، استفاده از جملات "من" برای بیان افکار و احساسات و تمرین همدلی برای اعتبار بخشیدن به احساسات شریک زندگی خود شروع کنید.علاوه بر این، در مورد آنچه می‌خواهید درباره آن بحث کنید، شفاف باشید، نیازهای خود را به وضوح بیان کنید، و استراتژی‌های مقابله و راه‌های خاصی را که شریکتان می‌تواند از شما حمایت کند، به اشتراک بگذارید.شریک زندگی خود را تشویق کنید تا افکار و احساسات خود را بدون قضاوت بیان کند، احساسات خود را تأیید کند، و خود را در مورد وضعیت سلامت روانی خاص خود آموزش دهید تا با همدلی و آگاهی به موقعیت نزدیک شوید.حمایت عاطفی و حمایت روانی میتوانند در عین حال که متفاوت هستند هم آیند هم باشند حمایت روانی سلامت روان را و مراقبت از آن را هدف قرار داده و در این راه میتواند از حمایت های عاطفی هم استفاده کندحمایت عاطفی بیش, ...ادامه مطلب

سواد عاطفی به مجموعه ای از مهارت ها، دانش ها و فهم درباره احساسات و هیجانات خود و دیگران اشاره دارد. افرادی که سواد عاطفی دارند، قادرند به خوبی احساسات خود را شناسایی و مدیریت کرده و با احساسات دیگران همدردی کنند. سواد عاطفی مهارت های ضروری در زندگی روزمره و روابط اجتماعی است و می تواند به بهبود کیفیت زندگی فردی و رفاه اجتماعی کمک کند.همچنین، سواد عاطفی در محیط های آموزشی و سازمانی نیز اهمیت دارد؛ زیرا می تواند به بهبود روابط مدرسه و محیط کار، افزایش همکاری و تعامل موثر، کاهش خشونت و تبعیض و ارتقای سلامت روانی کمک کند. آموزش سواد عاطفی در مدارس نقش مهمی در رشد و توسعه دانش آموزان دارد و به مجموعه ای از احساسات، روابط و مهارت های ارتباطی اشاره دارد که در محیط آموزشی و تحصیلی شکل می گیرد.یک محیط عاطفی سالم و حمایت کننده در مدارس می تواند تاثیر بسزایی در عملکرد تحصیلی و روان شناختی دانش آموزان داشته باشد. زمانی که دانش آموزان احساس امنیت، تعلق و ارتباط معنادار با معلمان و همکلاسی های خود داشته باشند، آموزش و یادگیری آسان تر و موثرتر خواهد بود. همچنین، توانایی های اجتماعی و روحی دانش آموزان در محیط عاطفی سالم قوت می گیرد و این امر می تواند به ارتقای خودتنظیمی، همکاری، رفع تنش ها و مشکلات اجتماعی و بهبود مهارت های ارتباطی آنها کمک کند.بنابراین، اهمیت ایجاد و حفظ حیطه عاطفی مثبت و سالم در مدارس برای سلامت روانی و عاطفی دانش آموزان بسیار بالاست.این شامل ایجاد روابط مثبت بین دانش آموزان و معلمان، فراهم کردن فضایی با احترام و اعتماد برای بیان احساسات و نیازها، توجه به تنوع فردی و ارزش های هر فرد و ارائه راهکارهای مناسب برای مدیریت هیجانات و رفع تنش ها می شود. آموزش سواد عاطفی می تواند, ...ادامه مطلب

اگر شما هم دوست دارید بدانید که این رفتارهای مشترک میان دختران و پسران چیست، در ادامه مطلب با ما همراه باشید. دخترها: تعهد می خواهند دخترها تعهد را دوست دارند. فرقی نمی کند که آنها چند وقت است وارد رابطه شده اند، یک هفته، دو ماه یا حتی چند سال... مهمترین چیزی که از روز اول می خواهند تعهد است. شاید از نظر پسرها این موضوع خنده دار باشد اما واقعیت دارد.  تعهد خوب است اما قبل از این هر چیزی ب,تفاوت,رفتاری,دختران,پسران,رابطه,عاطفی ...ادامه مطلب

ميگنا: احساس‌‌های غم و ناراحتی در مقابل از دست‌دادن عزیزان یا شغل، یک پاسخ عادی است. با این‌حال، وقتی این احساس‌‌های نامناسب، افراطی و مخل کارآیی می‌‌شود، از آن‌‌ها به‌عنوان «اختلال خلق» یاد می‌‌شود. درواقع افسردگی به‌ قدری متداول است که گاهی از آن به‌عنوان «سرماخوردگی روان‌پزشکی» یاد می‌‌شود. به‌طورکلی افسردگی طبیعی و متعادل در انسان، واکنشی است نسبت به یک عامل بیرونی که فرد از آن آگاه است و محرومیت آن ‌را آگا‌هانه درک می‌‌کند.    ماجرای سحر و سیاوش سحر و سیاوش، 10 سال است که ز,حمایت از همسر,حمایت از همسر در مقابل خانواده,حمايت از همسر,حمایت مرد از همسرش,حمایت عاطفی از همسر,حمایت همسر,حمایت همسر در دوران بارداری,نحوه حمایت از همسر,حمایت همسر در بارداری,حمایت های عاشقانه از همسر ...ادامه مطلب

وابستگی مقوله آشنایی است که همه افراد آن را تجربه می‌کنند، هریک از ما در طول زندگی به فرد یا حتی اشیاء پیرامون خود وابستگی پیدا کرده‌ایم؛ از همان آغاز تولد نوزاد معنی وابستگی را به مادر نشان می‌دهد چرا که حیات او محتاج مادر است.شاید به نظر برسد این مقوله طبیعی ارتباطی با یک نوع اختلال روان شناختی ندارد لیکن باید گفت وابستگی در مواردی یک اختلال محسوب می‌شود وآن زمانی است که فرد به شکل افراطی به شخص یا چیزی وابسته باشد؛وابستگی شدید عواقب نامطلوبی به همراه دارد ونه تنها حیات روانی افراد بلکه زندگی اجتماعی وزناشوئی آن‌ها را به مخاطره انداخته ونسلی را قربانی این اختلال عاطفی می‌کند. ریشه این وابستگی در چیست؟با افراد وابسته چگونه رفتار کنیم ؟و روش تربیتی صحیح در پیشگیری از تربیت کودک وابسته چه روشی است؟ لادن سوادکوهی روان شناس پاسخگوی این پرسش‌ها است.  دلبستگی توام با امنیتلادن سوادکوهی روان شناس عمومی در خصوص تعریف وابستگی وتفاوت این مقوله با دلبستگی گفت: اگر دلبستگی در کودک به شکل صحیح هدایت نشود منجر به وابستگی می‌شود. دلبستگی فرایند مثبتی است که حالت دوسویه دارد؛ کودک تمایل دارد ارتباط صمیمی را با اطرافیان برای کسب احساس امنیت برقرار کند و ریشه وابستگی از همین جا شکل می‌گیرد به این صورت که اگر این مقوله به درستی صورت پذیرد کودک وابسته نخواهد شد لیکن اگر به صورت ناصحیح پرورش یابد قطعا کودک با وابستگی مواجه می‌شود. نظریه‌های بسیاری در این زمینه وجود دارد که این پدیده را با کودکی مرتبط می‌سازد.اگر کودک در سالهای اول عمر دلبستگی توام با امنیت را تجربه نکند در بزرگسالی قادر به ایجاد یک رابطه سالم عاطفی نخواهد شد.  زمان طلایی شکل دهی به شخصیت سالم در کودکوی افزود: کودکان از لحاظ رفتاری به 4 دسته تقسیم می‌شوند: این تقسیم بندی از 8 تا 18ماهگی لحاظ می‌شود؛از 8 تا 12 ماهگی کودک در شرایط اضطراب قرینگی قرار دارد و از 12 تا 18 ماهگی اضطراب جدایی در او شکل می‌گیرد. اولین دسته کودکان در طبقه بندی ما کودکانی هستند که دلبستگی به والدین خصوصا مادر دارند واین دلبستگی توام با احساس امنیت است که این شکل درست تربیت است زمانی که مادر این کودک را برای مدتی ترک کند،چه آشفته شود وچه نشود در بازگشت مادر تعامل خوبی با مادر برقرار می‌کند. دسته دوم کودکانی هستند که دلبستگی بدون احساس امنیت دارند ک, ...ادامه مطلب

به گزارش ایرنا، ماهرو غدیری افزود: خشونت علیه کودکان غالبا به اشکال و انحاء مختلفی از جمله جسمی، عاطفی و روانی، جنسی و غفلت و بی توجهی و در مکان های مختلفی نظیر منزل، مدرسه، محل کار، جامعه و مراکز مراقبتی و نظام های قضایی اتفاق می افتد.   وی تصریح کرد: موضوع خشونت علیه کودکان در محیط های مختلف از جمله خانواده بسیار مورد توجه است و این موضوع نیازمند دقت بیشتر خانواده ها است.وی ادامه داد: متاسفانه نگاهی در میان خانواده ها وجود دارد که فکر می کنند فقط زمانی که کودک کتک می خورد یا نهایتا مورد توهین یا ناسزا قرار می گیرد تحت خشونت است اما نمی دانند که خشونت عاطفی و روانی به مراتب می تواند آثار مخرب تری بر وضعیت کودک نسبت به خشونت فیزیکی داشته باشد و مصادیق آن را نمی دانند. غدیری با اشاره به اینکه غفلت و بی توجهی به کودکان یکی از اقسام خشونت است که خود مورد غفلت قرار می گیرد، تصریح کرد: اگر کودک در اتومبیل با درهای بسته و بدون نظارت تنها بماند، در هنگام رانندگی والدین، در آغوش آنان باشد، کودک کوچکتر به کودک بزرگتری که خود نیازمند مراقبت است سپرده شود، کودک با غذاهای بی ارزش و کم ارزش مثل فست فود، چیپس و پفک تغذیه شود افراط در تماشای تلویزیون، انجام بازی های رایانه ای و حضور در فضای مجازی بدون نظارت، بی توجهی، تمسخر و مقایسه کردن مکرر کودک با دیگران و تحقیر وی و عدم توجه به حق کودک بر بازی و اوقات فراغت و مشاجرات والدین در حضور وی از مواردی هستند که شاید کمتر کسی آن را از مصادیق خشونت محسوب کند. غدیری خاطرنشان کرد: امروزه به جای اینکه بر رفتار مرتکب و ویژگی های پرخاشگرانه آن در تعریف خشونت تاکید شود بیشتر بر پیامدهای سوئی که این رفتار حتی بدون پرخاش و سوء نیت می تواند بر وضعیت کودک در کوتاه مدت، میان مدت و بلندمدت بگذارد، تکیه می شود. وی تاکید کرد که یکی از تدابیر مهم برای جلوگیری از خشونت علیه کودکان آموزش به تمام کسانی است که به نوعی با کودکان سروکار دارند، برای مثال باید خانواده ها را از مصادیق خشونت علیه کودکان آگاه کنیم و البته صرف این آگاهی کافی نیست چراکه تا زمانی که مهارت های فرزندپروری را به آنان نیاموزیم و به رفع سایر عوامل زمینه ساز خشونت نپردازیم صرف آگاهی اثربخشی مورد انتظار را نخواهد داشت و البته کودکان نیز باید از حقوق قانونی خودشان مطلع باشند.عضو هیات , ...ادامه مطلب

1- برخی مردم در تامین نیازهای اولیه با مشکل مالی مواجه اند، و بسیاری از بگومگوها و اختلافات خانواده ها از قرض و بدهکاریها ،فقر و نداری نشات می گیرد.2- هشتاد(80) درصد مردم دارای الگوهای رفتاری اشتباه هستند ولی فکر میکنند درست رفتار میکنند، 18 درصد مردم بیماری جدی روانی دارند و تنها 2 درصد انسانها هنجارهای رفتاری درستی دارند. بنابراین تنها 2 درصد مردم رفتار درست با همسرشان را بلد هستند.3- اکثر ازدواجها با عشق، علاقه و حتی آشنایی سطحی و متاسفانه بدون شناخت کافی طرفین از شخصیت و اخلاق همدیگر صورت می گیرند.4- مردم ما اهل مطالعه، مشاوره و کلاسهای آموزشی نیستند تا بتوانند مشکلات رفتاریشان را حل کنند. یکی از دلایل عدم مطالعه مردم ما اینست که کلا اعتماد به نفس کاذب فرهنگی داریم و فکر میکنیم همه چیز را میدانیم.5- بیشتر مردم تصور می کنند که خودشان خوش اخلاق هستند و مشکل زندگی آنها مربوط به بد اخلاقی و عیوب همسر آنهاست و خودشان بی تقصیر هستند.6- اکثر زوجهای ایرانی خواسته یا نا خواسته نیازهای عاطفی ، روانی و جنسی همسرانشان را تامین نمی کنند.7- نبود آموزش های کافی رفتاری، عاطفی و جنسی چه قبل و چه بعد از ازدواج به اختلافات بیشتر دامن می زند.8- مردم کشورمان دومین مردم غمگین جهان هستند، بنابراین از زندگی لذت نمی برند پس فرقی ندارد با چه کسی ازدواج کنند.9- مرغ همسایه غاز است. اکثر مردم فکر میکنند در ازدواج شان اشتباه کرده اند و سرشان کلاه رفته و همسر دیگران بهتر از همسر آنهاست، در حالیکه طبق آمار موثق فوق تنها 2 درصد مرغها غازند. بنابراین حسرت همسر دیگران را نخورید مطمئن باشید فرق زیادی بین آنها نیست. یعنی هیچوقت باطنزندگی خود را با ظاهر زندگی دیگران مقایسه نکنید.10- تعداد زیاد دختران و پسران مجرد که به هر دلیلی هنوز ازدواج نکرده اند و بدلیل برخی کمبودها در جامعه با شیطنت های خود زندگی های زناشویی دیگران را تهدید می کنند. بنابراین زنان در برخورد با پسران و مردان در برخورد با دختران احتیاط کنند.11- اختلافات عمیق فکری (نگرش اعتقادی مذهبی، سیاسی، قومیتی) و اتخاذ رفتارهای ناخوشایند طرفین تحت تاثیر این عوامل نیز مزید بر علت است.12- دوستان صمیمی زوجها که همسری ندارند، ناخودآگاه و ناخواسته بخاطر اینکه دوست قدیمی خود را دوباره بدست آورند آنها را به اختلاف با همسر و طلاق تشویق میکنند. مخصوصا , ...ادامه مطلب

همه انسانها در آرزوی داشتن یک ارتباط عمیق عاطفی هستند که در سایه آرامش آن بتوانند به رویاهای زیبای خود رنگ واقعیت ببخشند.-دکتر گری چاپمن می گوید: آرزوی عشق رمانتیک، ریشه های عمیقی در ساختار روانی ما دارد. بنابراین تمامی انسانهای سالم به برقراری چنین ارتباطی نیاز دارند. اما این تنها یک آرزو و پیش بینی است و اکثر ما وقتی وارد یک ارتباط می شویم، تمامی آرزوها را نقش برآب می بینیم و این شکست می تواند ساختار روانی ما را متزلزل کند. برای بسیاری از افراد این شکست بارها و بارها تکرار می شود اما هیچگاه به دنبال علت اصلی این شکست ها نمی روند.یکی از مسائل بسیار مهم در بحث ارتباط عاطفی، مبحث مخــزن عاطفی است. مخزن عاطفی جایگاهی است که انسان با محبت کردن و محبت شدن آن را پر می کند. این مخزن در صورت خالی بودن، انسان را مجبور به برقراری ارتباط و تامین کردن نیاز عاطفی می کشاند.دکتر چاپمن در توصیف این مخزن مثال جالبی می آورد: برخی از مردان در اثر رنج ناشی از یک مخزن خالی عشق، از زندگی زناشویی خود دست می کشند تا شاید در جای دیگری بتوانند نیاز خود به مهر و محبت را برآورده سازند. نتیجه می گیریم هدف اصلی برقراری یک ارتباط علاوه بر برطرف شدن نیازهای جنسی، پر شدن مخزن عاطفی مان است و همینطور قطع کردن یک ارتباط عاطفی نشانه برنشدن و بی نتیجه ماندن آن بوده است.نکته بسیار مهم در اینجاست که ورودی مخزن عشق هر انسان با دیگری فرق می کند و هر انسانی با یک زبان متفاوت عشق خود را ابراز کرده و یا عشق دریافت می کند. اما بزرگترین کشف دکتر چاپمن اینست که: انسانها با همان زبان عشق خودشان به دیگران عشق می ورزند بی خبر از اینکه هر انسانی زبان عشق متفاوتی دارد. به همین علت است که یک ارتباط علاوه بر یک شروع زیبا و رمانتیک پس از مدتی به جنگ و دعوا تبدیل می شود و هر دو طرف از علت آن بی خبرند. تصور کنید دو انسان از کشور آفریقا و چین به زبان محلی خودشان شروع کنند به حرف زدن و تبادل نظر؛ قطعا پس از مدتی گفتگویشان به نتیجه نمی رسد و ارتباطشان کم کم رو به سردی می رود. سخن گفتن به زبانهای عشق متفاوت نیز دقیقاً مانند همین است.دکتر چاپمن یک دسته بندی کلی برای این زبانهای عشق درست کرده و آنها را به پنج زبان عشق معرفی می کند:زبان اول عشق، کلام تایید آمیز: کلام تایید آمیز دقیقاً به معنای تایید کردن و تشویق کردن نکات و جنب, ...ادامه مطلب

به گزارش بی بی سی ورلد، دیدار با عزیزانی که دچار ابتلا به زوال عقل هستند، حتی در صورتی که چهره دوستان و یا بستگان خود را به خاطر نیاورند، اهمیت دارد. براساس پژوهش یک گروه فعال در زمینه زوال عقل در انگلیس به نام 'انجمن آلزایمر'، 42 درصد افراد تصور می کنند که ملاقات با مبتلایان به دمانس هیچ فایده ای ندارد، در حالی که این دیدارها عواطف و احساس شادی، راحتی و امنیت را در آنها برمی انگیزذ. این انجمن در گزارش تحقیق خود افزود: حتی در صورت پیشرفت بیماری، مبتلایان همچنان حافظه عاطفی خود را حفظ می کنند و به عبارت دیگر، اگر تصور کرده باشند که از یاد دیگران رفته اند، ملاقات با آشنایان آنها را تا مدت ها شاد نگه می دارد. براساس این گزارش، ملاقات با مبتلایان به زوال عقل یک ضرورت است و به آنها کمک می کند در فعالیت هایی که مورد علاقه شان است، شرکت کنند. یافته های بررسی دیگری که انجمن آلزایمر روی 300 مبتلا به زوال عقل انجام داد، نشان داد که بیش از نیمی از آنها در هیچ فعالیت اجتماعی شرکت نداشتند. همچنین 64 درصد افراد مورد مطالعه گفتند که پس از تشخیص دمانس در آنها، خود را در انزوا می بینند. محققان همچنین تاکید دارند که ارتباط و تماس با بیماران مبتلا به دمانس باید منظم و مستمر در طول سال باشد و به ویژه در ایام تعطیلات متوقف نشود. براساس توصیه این محققان، گذراندن اوقات با بستگان و شرکت در فعالیت های هدفمند، تاثیر زیاد و مثبتی روی بیماران دارد، حتی اگر آن دیدار در یادشان باقی نماند. , ...ادامه مطلب

کریسمس کلمات صلح بر روی زمین و حسن نیت انسان‌ها نسبت به همدیگر است و این مطالب را روان‌شناسان تأکید کرده که برای تفاهم با افراد پیرامون خود باید یک حس غریبی از بین برود. گریت هین عصب شناس و روان‌شناس دانشگاه زوریخ سوئیس می‌گوید، یک سری سیگنال‌های یادگیری در سلول‌های مغزی در افراد غریبه ایجاد می‌شود که می‌تواند همــــــدلی را افزایش و توانایی درک احساسات و تجربیات جدید برای آن فرد و دیگر افراد ایجاد کند. هین و همکارانش به تازگی یافته‌های خود را در مجموعه مقالات آکادمی علوم منتشر کرده‌اند و به این نتایج دست یافتند که همدردی و شفقت نیز به غریبه‌ها چه از یک ملیت و یا از دیگر کشورها سبب کاهش چشمگیر درگیری‌های اجتماعی می‌شود. براساس مطالعه دکتر هین در گروه افرادی که مورد آزمایش قرار گرفتند که یک گروه از آشنایان جامعه و دیگر گروه از افراد غریبه با ملیت‌های مختلف بودند پس از یک شوک دردناک، با انجام صحبت‌های همدلانه، سلول‌های مغزی پاسخ مثبتی در افرادی که آشنا بودند مشاهده شد. , ...ادامه مطلب