میگنا

کتاب «تداوم هویت ایرانی: تاب‌آوری یک میراث فرهنگی» اثر فرشته داوران منتشر شد. به گزارش ایسنا، در معرفی این کتاب که با ترجمه مسعود تقی‌آبادی در ۳۷۸ صفحه در نشر مروارید عرضه شده، آمده است: «وقتی از هویت ایرانی سخن می‌گوییم، به چه چیزی اشاره می‌کنیم؟ آیا این هویت در طول تاریخ پرفرازونشیب ایران دست‌نخورده باقی مانده است یا آن‌که به‌تدریج عناصری بر آن افزوده یا از آن کاسته شده است؟ دکتر فرشته داوران، استاد و پژوهشگر ایرانی مقیم ایالات متحده آمریکا، در کتاب «تداوم هویت ایرانی: تاب‌آوری یک میراث فرهنگ» در جامه‌ یک ایرانی میهن‌پرست از جای خالی سهم محققان ایرانی در فضای علمی بین‌المللی تاریخ‌نگاری ایران باستان و میانه گله‌مند و معتقد است بیشتر سهم از نگارش تاریخ درباب ایران توسط نویسندگان خارجی صورت گرفته است که اکثر آن‌ها غیر از هرودوت نوعی سوگیری در نقل روایات تاریخی داشته‌اند.از این رو در تحقیق و بررسی خود کوشیده است تا ضمن اشاره به سیر تاریخ سیاسی و اجتماعی ایران، از دریچه دین، ادبیات و زبان سیر تداوم هویت ایرانی در دوره‌های قبل و بعد از اسلام را در شش فصل «دوره باستان، دوره میانه، ادیان ایرانی، ادبیات فارسی میانه (اندرز)، ماندگاری ایرانیان در دوران اسلام، و ادبیات فارسی دوران اسلامی» بر اساس مستندات، به تفصیل، شناسایی و تحلیل کند. داوران در نگارش این اثر به معرفی ریشه‌های‌ هویتی ایرانی و سلسله‌های مختلف و جنبش‌های مطرح، متون ادبی مهم، جایگاه مناسک و زنان در جامعه و ادیان و توجه به ادبیات اندرز و ادب به جهانیان نیز پرداخته است.فرشته داوران دارای سابقه تدریس دوره‌های زبان فارسی در منطقه‌ خلیج سانفرانسیسکو است که در دانشگاه کالیفرنیا، برکلی و در ک, ...ادامه مطلب

به گزارش میگنا رسانه سلامت روان و تاب آوری الگوی خودکشی در جهان طی ۱۰۰ سال اخیر به‌سرعت تغییر کرده است و خودکشی تحصیلکرده‌های جوان بنظر می‌رسد در ایران اختلاف معنی داری لااقل با سایر کشورهای مسلمان دارد. آنچه مسلم است فشار روانی اجتماعی از مهمترین عوامل و کاهش تاب‌آوری از دلایل مربوط به فرد است.دکتر حمید سوری استاد اپیدمیولوژی و مدرس ارشد بین المللی نوشت:دریافت خبر مرگ خودخواسته تحصیلکرده‌ها و دانشجویان رشته‌های تخصص به‌ویژه در علوم پزشکی باعت تاسف است.   ین بار خبر درگذشت خودخواسته خانم دکتر پگاه طلایی زاده، رزیدنت چشم پزشکی دانشگاه علوم پزشکی جندی شاپور اهواز روحیه جامعه را به هم ریخت. تنها در سال جاری بیش از ده مورد مشابه در کشور رخ داده است که علیرغم بار روانی؛ اجتماعی و غمبار ایجاد شده، بار اقتصادی هنگفتی نیز به کشور تحمیل می کند. اینها تنها یک خبر نیست بلکه هشداری جدی به همه ارکان جامعه از خانواده گرفته تا مدرسه و دانشگاه و دولت و حاکمیت است.  من فکر می‌کنم باید نگاه و رویکرد خود را نسبت به آینده فرزندانمان، رشته تحصیلی‌شان، فشار بر روی آنان برای قبولی در رشته‌های پر درآمد!؟ یا جذاب از نظر عوام تغییر دهیم، متاسفانه سال‌هاست با سیاست‌های اشتباه دولت‌ها، توزیع نامناسب درآمدها و دستمزدها و در کنار این‌ها اصرار خانواده‌ها به قبولی فرزندان‌شان در رشته‌های پزشکی و دندانپزشکی و داروسازی و مانند این‌ها علیرغم میل باطنی بچه‌ها به این رشته‌ها، فشار روانی اجتماعی غیر قابل تحملی را به آنها تحمیل می‌کنند. سختی‌های گذران این رشته‌ها در کنار فشارهای آموزشی غیرمتعارف همین‌طور بی‌علاقگی برخی دانشجویان به رشته تحصیلی خود، روز به روز به آمار این گو, ...ادامه مطلب

کتاب مدارا با سرطان : مهارت‌های رفتاردرمانی دیالکتیکی برای مدیریت هیجان‌ها و حفظ امید و تعادل در زندگی ؛ تالیف الیزابت‌کن استانز، مارشا لینهان توسط انتشارات ارجمند منتشر شده است این اثر دکتر پریسا همایونپور به فارسی برگردانده استزندگی کردن با مهمان ناخوانده‌ای به اسم سرطان می‌تواند یکی از دشوارترین کارهایی باشد که تاکنون انجام داده‌اید. سرطان، کلمه‌ای که بی‌اختیار هر شنونده‌ای را دچار ترس، وحشت، اضطراب و نگرانی می‌نماید.این هیجانات مضاعف می‌گردند وقتی برای خود فرد یا اطرافیان و نزدیکان‌شان رخ دهد. علی‌رغم اینکه علم پزشکی پیشرفت‌های چشم‌گیری در زمینة تشخیص، پیش‌بینی روند درمان، دارودرمانی و نیز بهره‌گیری از دستگاه‌های مجهز داشته است، شوربختانه درمان‌های روان‌شناختی برای مدیریت بحران و هیجان‌های منفی ناشی از بیماری سرطان، هم پای علم پزشکی رشد نکرده است.این کتاب با بهره‌گیری از رفتاردرمانی‌دیالکتیک که رویکردی معتبر در روان‌شناسی است، با آموزش مهارت‌هایی مانند ذهن‌آگاهی، مدیریت احساسات، ارتباط مؤثر (به خصوص کادر درمان) و تحمل آشفتگی، سعی می‌کند سطح کیفی زندگی بیماران مبتلا به سرطان و خانواده‌هایشان را ارتقا دهد و زندگی را معنادار و با کیفیت‌تر نماید.تجربه‌ای که هر دو نویسندة کتاب و خانواده‌هایشان در دست و پنجه نرم کردن با این بیماری داشتند و به زندگی‌شان غنا و معنایی دیگر دادند.بیمار، خانواده یا مراقبین او، در هر مرحلة ابتلا به سرطان؛ یعنی ابتدای تشخیص، در حال درمان، پس از درمان، در حال بهبودی، حتی نجات یافته از آن، با آموزش راهکارهای مقابله‌ای با هیجان‌های سرکش و افکار مسموم می‌آموزند نسبت به خطرات و تهدیدهایی که می‌شوند خردمندانه پاسخ ‌دهند و, ...ادامه مطلب

کتاب کار تاب‌آوری برای کودکان شامل تمرین‌های سرگرم‌کنندة CBT برای کمک به شما توسط انتشارات ارجمند اعلام  انتشار شده است این کتاب اثر دکتر کارن باروخ فلدمن ، ربکا کومیزیو  و توسط شرمین شریف زاده و لادن خوش بین به فارسی برگرداننده شده استتا به حال اتفاقی برایتان رخ داده که باعث شود احساس غم، خشم یا نگرانی را تجربه کنید؟ تا به حال احساس کرده‌اید که بعضی مواقع دنیا جای ترسناکی به نظر می‌رسد؟ اگر پاسختان بله است، باید بگویم که شما تنها نیستید. کودکان (و حتی بزرگسالان) بسیاری هستند که احساسی مشابه با احساس شما را تجربه کرده‌اند. این کتاب کار به شما نشان می‌دهد که چگونه می‌توانید با ساختن مهارتی که آن را «تاب‌آوری» می‌نامیم، احساس قدرتمند بودن بکنید، حتی زمانی که مسیر زندگی‌تان کمی ناهموار می‌شود.در کتاب تاب‌آوری برای کودکان، فعالیت‌های ساده‌ای را می‌بینید که به شما کمک می‌کنند استرس‌هایتان را کاهش دهید و بتوانید با تجاربی که سخت هستند یا باعث غمگین‌شدنتان می‌شوند، مقابله کنید. یاد می‌گیرید که چطور با هیجان‌هایتان دوست شوید و در زندگی‌تان کارهایی انجام دهید که باعث شادی‌تان می‌شوند. نکتة فوق‌العاده‌ای که در مورد تاب‌آوری وجود دارد این است که می‌توانید آن را بیاموزید!این کتاب کار به شما یاد می‌دهد که چطور تاب‌آوری را به قدرت ویژه‌تان تبدیل کنید و بهترین خودتان باشید.این کتاب سرگرم‌کننده و تعاملی به شما کمک می‌کند:• از زمان‌های دشوار عبور کنید• هیجان‌هایتان را مدیریت کنید• مهارت‌هایی برای تمام طول زندگی‌تان بسازیدیادداشتی برای والدین:این کتاب کار، مهارت‌های ساده‌ای را بر مبنای درمان شناختی رفتاری (CBT) و روان‌شناسی مثبت‌گرا ارائه می‌دهد که, ...ادامه مطلب

تاب‌آوري شهري يعني مقاومت و مديريت و بازگشت به حالت اوليه در برابر مشكلات و مصايب و دشواري‌ها. براساس آمارهاي بين‌المللي با توجه به در معرض خطر بودن سرزمين‌هاي گوناگون به ويژه شهرها در برابر بلاياي طبيعي به ويژه بيماري‌هاي همه‌گير، زلزله يا حتي مشكلات فردي، زنان بيشترين كساني هستند كه از اين آسيب‌ها در رنج هستند. شهرها با توجه به گستردگي و تراكم جمعيت در كشور ما كه بالغ بر 1300 عدد است يكي از كانون‌هاي اصلي براي استقرار زنان هستند. بيش از 70 درصد جمعيت كشور در شهرها زندگي مي‌كنند و زنان نيمي از 70 درصد هستند. در شهرهاي بزرگ اين جمعيت با توجه به ظرفيت‌هاي فردي و اجتماعي و بروز احتمالي اتفاقات طبيعي بيش از مردان در معرض ناتاب‌آوري هستند.ايجاد ظرفيت‌هاي لازم براي آموزش، مهارت‌آموزي، اطلاع‌رساني و ترويج فرهنگ تاب‌آوري فرصتي است كه اميد به بازگشت زندگي بعد از طي دوره بحران را براي زنان بيشتر مي‌كند. براساس تحقيقي در سال 89 ميزان ارتباط رضايت زندگي با تاب‌آوري، زنان به نسبت مردان بيشتر با كسب تاب‌آوري از زندگي رضايت دارند يعني هرچقدر ميزان تاب‌آوري زنان در برابر مسائل زندگي شهري و فردي بيشتر باشد رضايت آنها از زندگي افزون‌تر است. اين مهم مويد آن است كه باتوجه به نقش زنان در آرامش‌بخشي به خانواده جدا از هويت فردي به عنوان يك فرد جامعه از جمعيت ساكن در شهرها ارتقاي تاب‌آوري آنها نه‌تنها مي‌تواند نيمي از جمعيت را مقاوم و موثر گرداند بلكه قادر است در تامين مقاومت و بازگشت به زندگي، نقشي موثر براي خانواده داشته باشد.در تحقيقي كه در سال 99 در دو منطقه 3 و 12 تهران كه در مجله مطالعات اجتماعي ايران در رابطه با بيماري كرونا در تابستان 99 چاپ شده, ...ادامه مطلب

مدیر وموسس خانه تاب آوری ایران: تاب آوری توانایی مهربانی و یک رویکرد توسعه گراست مدیر خانه تاب آوری ایران با بیان اینکه تاب آوری توانایی مهربانی و یک رویکرد توسعه گراست و به معنای خوگیری با عامل مزاحم نیست گفت که تاب آوری از رشد و انطباق و پیشرفت حمایت می کند.به گزارش خبرنگار کردپرس، «محمدرضا مقدسی» با بیان اینکه مهربانی بر خوبی تمرکز می کند و نقطه مقابل افکار و رفتار منفی است، عنوان کرد: نمی توان روی کار خوبی متمرکز شد و در همان حال هم منفی گرا بود. این دور از یک جنس نیستند مهربانی مسری بوده و شایسته است که مدنظر داشته باشیم وقتی با دیگران مهربان می شویم، در عوض دیگران هم با ما مهربان خواهند بود.او با اشاره به این جمله که «کار خوب یک نفر را با خوبی به دیگری جبران کن» افزود: این جمله به این معنی است که اعمال محبت‌آمیز می‌تواند مسری باشند مهربانی برای شخصی که محبت را ابراز و شخصی که آن را دریافت می‌کند، مفید است.به گفته «مقدسی» راه‌های زیادی برای مهربان بودن وجود دارد؛ از صحبت کردن و مونس و هم کلام اوقات تلخ تنهایی دوستان شدن یا  از نقاط قوت آنان تعریف کردن گرفته تا کمک به مادر یا پدرتان در انجام کارهای خانه و با پدربزرگ یا مادربزرگتان تلفنی تماس گرفتن و به همسایه کمک کردن و یا بدون دلیل خاصی به کسی هدیه دادن.مطابق سخنان او یک مطالعه تحقیقاتی نشان داده که مهربانی می‌تواند سه باره منتقل شود. به‌ عبارت ‌دیگر، این امکان وجود دارد که مهربانی شما به دوستِ دوست ِدوستتان هم سرایت کند! درباره این موضوع لحظه‌ای فکر کنید. مهربانی ساده شما می‌تواند موجی مثبت از نوعدوستی ایجاد و برای بسیاری از افرادی که حتی هرگز ندیده ‌اید مفید باشد.آن طور که مدیر , ...ادامه مطلب

تاب آوری سازمان های رسانه ای یک ضرورت است بحران از ابتدا یکی از واقعیت‌های اجتناب‌ناپذیر زندگی بشر بوده و بشریت همیشه با انواع مختلفی از بحران‌ها مواجه است. از بحران‌هایی چون قحطی، خشک‌سالی، سیل، زلزله، شیوع بیماری‌های واگیردار گرفته تا بحران‌هایی چون جنگ‌ها و آلودگی‌های زیست‌محیطی و غیره. تمامی این بحران‌ها به میزان حجمشان، آسیب‌ها و لطمات متفاوتی به محیطی که در آن رخ می‌دهند، وارد می‌کنند.تاب‌آوری این امکان را به یک سازمان رسانه‌ای می‌دهد که خود را به لحاظ فیزیکی و عملکردی زنده نگه‌داشته و حتی در مواقع بحرانی برای خود مزیت رقابتی ایجاد نماید به بیان دیگر رشد بالقوه‌ای را در خود به‌وجود آورد.حجم بحران که بر اساس سه عامل دامنه  فراگیری، شدت وقوع و مدت دوام بحران تعیین می‌شود و بازتاب آن بر عهده رسانه هاست که از قضا خود نیز به تاب آوری دارند لذابا اطمینان بتوان گفت که تاب آوری سازمان های رسانه ای یک ضرورت استبشر را مجبور به مقابله متناسب در سطوح مختلف شهری، استانی، ملی، منطقه‌ای و جهانی می‌کند. بحران‌ها علاوه بر اینکه بر روی ابعاد مختلف زندگی فردی اقشار جامعه تأثیر می‌گذراند و افراد  را قهرا برای مواجهه و مقابله با بحران درگیر می‌کنند بر سازمان‌ها، نهادها و ساختارهای یک جامعه نیز به‌شدت اثرگذارند.درواقع آنچه در هنگام وقوع یک بحران و فاجعه، تحت عنوان بروز شرایط غیرطبیعی رخ می‌دهد نه‌تنها زندگی فردی افراد مختلف را متأثر می‌سازد بلکه ساختارهای اجتماعی، نهادها و سازمان‌های یک جامعه را متأثر می‌کند. لذا لازم است افراد، ساختارها، نهادها و سازمان‌ها بر اساس درک شرایط و ابعاد فاجعه ظرفیت مقاومت در برابر فاجعه و بحران را در خود ایجاد کنند ک, ...ادامه مطلب

تاب آوری نابینایان بخشی از توانایی های ایشان است که با کمک آن می تواند شرایط نامطلوب را پشت سر بگذارد و با سازگاری با سختی ها قدرت تخریب آن ها را تا حدی فرو نشاند. این روزها این جملات را از خیلی دوستانمان می شنویم. هر چند که مشکلات ناشی از شیوع ویروس کرونا و محدودیت های آن و سپس موج افزایش قیمت ها و کاهش توانایی خرید بر زندگی همه مردم جامعه اثر داشته است؛ اما با توجه به استرس های ایجاد شده در نتیجۀ کاهش یا فقدان بینایی و هزینه های بالای درمانی و حاشیه ای زندگی افراد آسیب دیده بینایی، این بحران های همه گیر بر زندگی افراد آسیب دیده بینایی سایه بزرگتری انداخته و غلبه یا حتی کنار آمدن با این بحران ها برای این گروه از افراد دشوار تر از سایر اعضای جامعه شده است.مثلی هست که می گوید: «آنچه تو را نکشد، قوی ترت می کند»، که البته موافقان و مخالفان بسیاری دارد و ما نیز در اینجا دنبال اثبات درستی یا نادرستی آن نیستیم و می خواهیم تنها پلی باشد برای رسیدن به مفهوم «تاب آوری».تاب آوری در لغت به معنی بازگشت به حالت اولیه بعد از فشرده شدن یا کش آمدن است و این واژه پس از ورود به علم روان شناسی، به معنی توانایی افراد برای بازیابی خویش هنگام بروز مشکلات و سختی ها، مدارا با سطح بالایی از تغییرات مخل زندگی، حفظ سلامتی در موقعیت های استرس زا، فائق آمدن بر سختی ها و تغییرات مسیر و وارد شدن به مسیر جدید به کار می رود.تاب آوری بخشی از توانایی های یک انسان است که با کمک آن می تواند شرایط نامطلوب را پشت سر بگذارد و با سازگاری با سختی ها قدرت تخریب آن ها را تا حدی فرو نشاند.در سال های اخیر، همه گیری بیماری کووید-۱۹ و محدودیت های ناشی از آن و ناملایمات گوناگون اقتصادی و اجتماعی، فشار روانی بالایی را به افر, ...ادامه مطلب

در روانشناسی متغیری که می‌تواند تضمین‌کننده سلامت روان در بحران‌ها باشد، مطرح است و آن چیزی نیست جز تاب‌آوری !موضوع فقط گرانی مسکن نیست؛ یا گرانی‌هایی که این روزها سراغ‌مان آمده است. چیزی که در دنیا بعد از کرونا بسیاری از مردم هم تجربه‌اش می‌کنند؛ موضوع بر سر این است که بحران‌ها در زندگی روزمره تمامی ندارد. از دست دادن شغل، سوگ، طلاق، ورشکستگی، موفق نشدن در یک آزمون پس از مدت‌ها تلاش و... زندگی بالا و پایینش زیاد است. همه اینها به ما می‌گوید که استرس جزئی از زندگی روزمره انسان است و هر چقدر این انسان در زندگی اجتماعی و مدرنیته بیشتر غوطه می‌خورد، استرس‌ها هم بیشتر می‌شود.هر چند این بر عهده دولتمردان و مسئولان است که با توجه به اقتضائات زندگی فضا را برای داشتن راه‌های گریز از استرس آماده کنند، اما ما خودمان چه سهمی برای تاب‌آوردن در مقابل استرس‌ها داریم؟ درست این است که در فضاهای شهری به قدر کافی امکاناتی عمومی باشد تا افراد بتوانند برای گریز از استرس‌ها کمی به آرامش برسند اما واقعیت این است که ما از استرس‌های روزمره این روزها به شهر هم نمی‌توانیم پناه ببریم و شلوغی، گرما، ترافیک و... این فضا را محدود کرده است مگر معدود جاهایی در شهر که می‌توان کمی از تنش‌ها دور شد اما حالا راه چیست؟انسان امروز راهی جز گشتن درون خودش و پیدا کردن راه‌حل‌هایی شخصی برای کاهش اضطراب‌ها ندارد در غیر این صورت تبعات استرس زندگی فردی، سلامت جسمی و روانی و زندگی اجتماعی او را چنان بهم گره می‌زند که خودش بر استرس‌های دیگر خواهد افزود. سال‌هاست واژه‌ای در روانشناسی به عنوان متغیری که می‌تواند تضمین‌کننده سلامت روان در بحران‌ها باشد، مطرح است و آن چیزی نیست جز تاب‌آوری!, ...ادامه مطلب

زلزله اخیر در ترکیه و سوریه نگرانی شدید ایرانی ها را به همراه داشته است. اظهارات چند کارشناس درباره وقوع یک زلزله شدید در هر ۱۵۰ سال در تهران هم این نگرانی ها را افزایش داده است.متاسفانه ساختار شهری تهران به شدت فشل و آسیب‌زاست. تراکم جمعیت، عدم کیفیت ساختمان ها، گسل های متعدد، معابر تنگ، قرار گرفتن مراکز حساس در شهر و... باعث شده بسیاری از افراد نگران زلزله شدید تهران باشند. تقریبا تمام کارشناسان معتقدند وقوع یک زلزله ۷ ریشتری یا بالاتر در تهران می تواند کار شهر را یکسره کرده و میلیون ها کشته بر جای بگذارد.آنچه بسیاری را بیش از پیش نگران کرده، توجه به این نکته است که پایتخت بیش از ۱۵۰ سال است که یک زلزله شدید را تجربه نکرده و ممکن است هر لحظه با این تجربه سخت و نگران کننده مواجه شود. آیا به زودی در تهران زلزله می آید؟ بسیاری از زمین شناسان و متخصصان زلزله معتقدند معمولا هر ۱۰۰ الی ۲۰۰ سال یک بار در محل وقوع گسل و شکاف لایه های زمین یک جابه‌جایی بزرگ رخ داده و زمین لرزه شدیدی به وقوع می پیوندد. در واقع، مواد مذاب زیر پوسته زمین دائما در حال جابه‌جا شدن هستند و این باعث می شود لایه های پوسته به هم برخورد کرده یا از هم دور شوند.فشار حاصل از فشرده شدن پوسته ها و تخلیه این انرژی باعث ایجاد زمین لرزه می شود.تاب آوری یک لایه از زمین بیش از ۲۰۰ سال نیست و از آنجا که تهران روی چند گسل بنا شده، بعید است بیش از ۲۰۰ سال، یک زمین لرزه را تجربه نکند. البته این تحلیل قطعی نیست. برخی از گسل ها بیش از ۵۰۰ سال غیرفعال بوده و به زلزله بزرگ تبدیل نشده اند. خروج انرژی حاصل از فشردگی لایه ها بر اثر لرزش های کوچک می تواند از احتمال مخرب بودن زمین لرزه بکاهد.همچنین به گفته برخی کارشناسان، بعضی گسل‌, ...ادامه مطلب

محمدرضا مقدسی مدیر و موسس خانه تاب آوری در یادداشتی برای باشگاه تاب آوری نوشت: .به گزارش خبرگزاری برنا از تهران ؛ محمدرضا مقدسی مدیر و موسس خانه تاب آوری دریادداشتی برای باشگاه تاب آوری نوشت : زنان در مواقعی چون مدیریت ،هدایت و رهبریت سازمانها و حفظ موقعیت و موفقیتهای اطرافیان خود بسیار تاثیر گذارهستند  .اهمیت تاب آوری برای زنان بسیار واضح ، بدیهی وروشن است ، سرعت رو به تزاید و شتابزدگی زندگی صنعتی ، فشارهای اجتماعی و سوگیری های جنسیتی ، مسولیتهای اضافی زندگی خانگی ما ،همین طورحمل بارعاطفی مدیریت خانه و خانواده که زنان مشتاقانه به آن تمایل دارند را میتوان نام برد .برخی ازمطالعات با تاکید بر نقش های جنسیتی، استرس بین زنان و مردان را طی هشت سال مورد بررسی قرار داده اند ، نکته پراهمیت آن است  میزان استرس در زنان روبه افزایش است-تغییر نقشهای قابل توجهی که زنان با ورود به دوران والدینی انجام میدهندمواجهه با تعصبات جنسیتی به عنوان مانعی برای پیشرفت  در سلسه مراتب اداری و سازمانی ( سقف شیشه ای ) .-ناهماهنگی بین برخی ویژگی های ظریف و لطافت زنانه و کلیشه های متداول مدیریت ، مثل شکل ظاهری، لحن صدا ، چاقی و لاغری ، قد کوتاهی و ... که علیه زنان در ارتقاء جایگاه سازمانی بکارگرفته میشود به این موارد عوامل فراگیر و متداول عرصه های مدیریتی را هم میتوان اضافه کرد .تاب آوری فرایند سازگاری خوب در مواجهه با ناملایمات ،تروما ،تراژدی ،تهدیدها یا منابع مهم استرس مانند : مشکلات خانوادگی و روابط بین خانواده ، ورشکستگی ، مشکلات جدی سلامت و بیماریهای سخت درمان و مسایل محیط کار یا چیزهای از این قبیل ... این همان معنای "بازگشت  به زندگی " و عبور موفقیت آمیز از تجربیات دشوار است .تاب آ, ...ادامه مطلب

میگنا: مهارت تاب آوری، به معنی بازگشت از حالت دشواری پایدار و ترمیم خویشتن از حالت نامناسب است این ظرفیت انسان می تواند باعث شود پیروزمندانه در رویدادهای ناگوار برخورد کند و با قدرت ادامه دهد. این قدرت در رفتار پیروزمندانه می بایست به رغم قرار , ...ادامه مطلب

نشانه‌های SAD تفاوت میان خجالت عادی و SAD در شدت و مانایی نشانه‌هایی است که فرد تجربه می‌کند.افرادی که دچار SAD هستند هم دچار نشانه‌های عاطفی هستند و هم فیزیکی.    برخی از این نشانه‌های عاطفی عبارتند از:    ترس شدید از قرار گرفتن در موقعیت‌هایی که سایر افراد حاضر را نمی‌شناسید    ترس از موقعیت‌هایی که در آن مورد قضاوت قرار خواهید گرفت    اضطراب اینکه شرمنده یا تحقیر خواهید شد    ترس از اینکه دیگران متوجه اضطراب شما بشوند    ترس یا وحشت از اتفاقات آینده، مدتها پیش از موعد آنهامثال‌هایی از نش,اختلال اضطراب اجتماعی,اختلال اضطراب اجتماعی و نمایش درمانگری,اختلال اضطراب اجتماعی در کودکان,اختلال اضطراب اجتماعی pdf,اختلال اضطراب اجتماعي,اختلال هراس اجتماعی,کتاب اختلال اضطراب اجتماعی,تعریف اختلال اضطراب اجتماعی,درمان دارویی اختلال اضطراب اجتماعی,دانلود کتاب اختلال اضطراب اجتماعی ...ادامه مطلب

میگنا: زنان از ویژگی‌ها و در برخی موارد از تفاوت‌هائی نسبت به مردان برخوردارند. ازآن‌جایی‌که زنان از لحاظ جسمی مانند رشد اندام‌ها، طول عمر، قدرت عضلانی، ترکیب استخوان‌ها، سیستم ایمنی بدن، کارکرد مغز و بزرگی و کوچکی آن و سایر خصوصیات دیگر از قبیل دارا بودن فعل و انفعالات ماهانه (عادت ماهانه)، توانمندی بارداری، زایمان و یائسگی با مردان تفاوت دارند و همچنین دارای مختصات خاص روحی و روانی ویژه خود هستند؛ مانند فعالیت بدنی کمتر نسبت به مردان، صلح‌طلبی بیشتر، آرام‌تر بودن و عدم توسل به زور، جوش, ...ادامه مطلب

میگنا: زنان از ویژگی‌ها و در برخی موارد از تفاوت‌هائی نسبت به مردان برخوردارند. ازآن‌جایی‌که زنان از لحاظ جسمی مانند رشد اندام‌ها، طول عمر، قدرت عضلانی، ترکیب استخوان‌ها، سیستم ایمنی بدن، کارکرد مغز و بزرگی و کوچکی آن و سایر خصوصیات دیگر از قبیل دارا بودن فعل و انفعالات ماهانه (عادت ماهانه)، توانمندی بارداری، زایمان و یائسگی با مردان تفاوت دارند و همچنین دارای مختصات خاص روحی و روانی ویژه خود هستند؛ مانند فعالیت بدنی کمتر نسبت به مردان، صلح‌طلبی بیشتر، آرام‌تر بودن و عدم توسل به زور، جوش,ضرورت مراجعه به روانشناس,لزوم مراجعه به روانشناس ...ادامه مطلب