میگنا

اگر احساس می‌کنید عملکرد امروزتان اندکی بهتر از روز گذشته بوده است، می‌توان گفت شما در مسیر پیشرفت قدم برمی‌دارید. به جای اینکه خودتان را با دیگران مقایسه کنید و در دام حسادت و ناامیدی بیفتید، فقط کافی است سعی کنید عملکرد امروزتان اندکی بهتر از دیروزتان باشد.- ۲. آیا شخصیت خودساخته‌ای دارم؟ بیلی گراهام (Billy Graham) می‌گوید: «وقتی ثروت خود را از دست می‌دهید، چیزی از دست نداده‌اید. وقتی  سلامتی‌تان را از دست می‌دهید، بخشی از زندگی خود را از دست داده‌اید؛ اما وقتی شخصیت خود را از دست بدهید، در واقع همه چیز خود را از دست داده‌اید.» شخصیت شما معرف شماست؛ پس آن را بر پایه‌ی اعتماد، تواضع، صبر و صد,سوالی,خواب,باید,خودتان,بپرسید ...ادامه مطلب

«اگر یاد بگیرید آرامش خود را حفظ کنید و منتظر پاسخ باشید، ذهنتان می‌تواند به هر سوالی جواب دهد.» — ویلیام اس. باروزیکی از بهترین‌ درس‌هایی که در زندگی گرفتم از مادربزرگم بود. او به من یاد داد هیچوقت از سوال کردن نترسم. اغلب با چشمان گرم و بادامی رنگش به من نگاه می‌کرد و می‌گفت، «بهترین راه یاد گرفتن سوال کردن است. هرگز درمورد چیزی ظاهری تصمیمگیری نکن.»امروز که بزرگ شده‌ام، حقیقت چیزی که یادم داد برایم اثبات شده است. زیبایی سوال کردن مداوم در این است که این معمولاً سریع‌ترین راه برای روشن شدن موضوع است. باعث می‌شود به دنبال پاسخ بروید. تشویقتان می‌کند در زندگی‌تان فعال‌تر باشید. وقتی دانشجو بودم فقط می‌توانستم در تابستان و تعطیلات عید پیش خانواده‌ام بروم. وقتی در خانه بودم در همسایگی مان فقط یک دوست بود که از بودن با او واقعاً لذت می‌بردم. ما از دوران راهنمایی همدیگر را می‌شناختیم و من او را واقعاً مثل خواهر کوچکتر خودم می‌دانستم.سال دوم دانشگاه که بودم، با من تماس گرفت و گفت به من علاقه دارد و گفت که دوست دارد با هم وارد رابطه شویم. حسابی گیج شده بودم. واقعاً نمی‌دانستم چطور ممکن است چنین حسی پیدا کرده باشد. او که تعجب من را حس کرده بود از من خواست درموردش فکر کنم و تابستان که به خانه برگشتم درمورد آن صحبت کنیم. باقیمانده آن ترم مدام به این فکر می‌کردم که واقعاً باید چکار کنم. یک شب، جمله مادربزرگم در ذهنم طنین انداخت. من چه می خواستم؟تنها در اتاقم در خوابگاه نشسته بودم. یک نفس عمیق کشیدم و از خودم سوالات خیلی مهمی پرسیدم که باید به آنها جواب می‌دادم ولی همیشه از آن طفره می‌رفتم. آیا من هم همان حس را نسبت به او داشتم؟ آیا واقعاً دوست داشتم با او رابطه شروع کنم؟ با سوال کردن از خودم کم‌کم صدای درونی‌ام را شنیدم. برایم مشخص شد بااینکه دوستش داشتم ولی عاشقش نبودم. شروع کردن یک رابطه بخاطر ترس از از دست دادن او برای هر دوی ما ناعادلانه بود و باعث می‌شد با دروغ زندگی‌مان را ادامه دهیم. آن تابستان برایم خیلی سخت بود. وقتی احساس واقعی‌ام را به او گفتم، به طور قابل‌درکی ناراحت شد، اما دوستی‌مان برجا ماند چون هر دوی ما متوجه شدیم که خیلی خوب با هم صادق هستیم و این چیز متداولی نیست.امروز خیلی وقت‌ها فکر می‌کنم اگر آن جمله مادربزرگ به ذهنم نیفتاده بود و از روی ترس واکنش می‌داد, ...ادامه مطلب

این هشت سوال را قبل از طلاق از خودتان بپرسید کد مطلب: 35905 تاریخ انتشار : دوشنبه ۳ اسفند ۱۳۹۴ ساعت ۱۲:۱۲ تنش‌ها، بحث‌ها و رفتارهای همسرتان باعث شده تصمیم بگیرید از او جدا شوید و زندگی جدیدی را آغاز کنید. قبل از آنکه توافق نامه طلاق را امضا کنید. این 8 سوال را که در سایت medisite، آورده شده از خود بپرسید و سعی کنید به آنها منطقی پاسخ دهید، فراموش نکنید طلاق عواقب سختی به دنبال دارد.  1-چرا می‌خواهم طلاق بگیرم؟ تصمیم به طلاق معمولاً منشایی دارد و از ضعف ارتباطی میان زوجین ناشی می‌شود. در این شرایط بهتر است ابتدا به دلیلی که باعث شده به طلاق بیاندیشید فکرکنید و با گفت‌وگو با همسرتان سعی کنید مسئله را باز کرده و به یک راه حل برسید. در شرایطی که توانایی برقراری ارتباط صحیح را ندارید می‌توانید از یک مشاور کمک بگیرید تا این مسئله را حل کند.  2-آیا می‌توانم هنوز با همسرم حرف بزنم و به صحبت‌هایش گوش دهم؟ بسیاری از زوجینی که تصمیم به طلاق می‌گیرند افرادی هستند که تمایلی به شنیدن حرف‌های طرف مقابلشان ندارند و با لجبازی مرتب حرف خود را تکرار می‌کنند و نمی‌خواهند با دیدگاه طرف مقابل آشنا شده و او را درک کنند. سعی کنید در یک رابطه کمی منطقی‌تر برخورد کنید. به نوبت حرف بزنید و با قرار دادن خود به جای دیگری سعی کنید تا حدی او را درک کنید.  3-آیا در زندگی مشترکم خوشبختم؟ تمام افراد مجرد زندگی خود را برحسب شرایط کاری و شخصی‌شان برنامه ریزی می‌کنند اما با ازدواج، برای رسیدن به خوشبختی در زندگی مشترک تلاش می‌کنند. زوج‌هایی که احساس می‌کنند در زندگی فردی خوشبخت‌تر از زمانی بوده‌اندکه مزدوج شده‌اند منطقی است که به فکر جدایی باشند.  4-عاشق همسرم هستم؟ دوست داشتن را با میل جنسی به همسر اشتباه نگیرید. اگر از همسرتان احساس انزجار ندارید یعنی هنوز می‌توان با گفت‌وگو مسئله را حل کرد.  5-از هم طلاق عاطفی گرفته‌اید؟ برخی از زوج‌ها 10 یا 20 سال است که زیر یک سقف با هم زندگی می‌کنند اما علناً دیگر ارتباطی میان آنها نیست و هر یک سمت و سوی زندگی خود را یافته‌اند. در این شرایط دیگر طلاق رخ داده است. اما اگر یکی از زوجین هنوز در زندگی به ثبات روحی نرسیده یعنی می‌توان با گفت و گو مسئله را رفع کرد.  6- آیا می‌توانید از پس مسائل مالی به تنهایی برآیید؟ آیا می‌توانید به تنهایی از پس هزین, ...ادامه مطلب

مطالعه‌ای جدید رابطه بین عملکردهای عاطفی مردان و شخصیت پدرانه آن‌ها را در آینده بررسی کرده است و نشان داده است نگرش مردان به روابط عاطفی، بارداری و کنترل بارداری می‌تواند تعیین کند آنها در آینده چه نوع پدری می‌شوند.این مطالعه نشان داد پسران و مردانی که نگرش‌های بی‌تعهد نسبت به روابط احساسی دارند بیشتر امکان دارد که پدرانی بی‌توجه به فرزندان شوند و یا در آینده همراه فرزنداشنان زندگی نکنند.تحقیقی که بر روی 10235 پسر و مرد انجام شد به طور غیر مستقیم پرسش‌هایی را راجع‌به رویکرد آن‌ها به روابط عاطفی و تعهد آن‌ها نسبت به این روابط مطرح کرد. سپس در بازه زمانی 20 ساله زندگی این افراد را بررسی کرد تا پاسخ‌های آن‌ها را با شرایط واقعی زندگی‌شان مقایسه کند و بررسی کند که اگر این افراد متاهل شوند چگونه پدرانی می‌شوند.نتایج این تحقیقات نشان داد پسران و مردانی که نسبت به افراد دیگر بیشتر روابط عاطفی آزادانه دارند و مسئولیت کمتری را در این روابط بر عهده می‌گیرند و تعهدی برای روابط خود قائل نمی‌شوند 30 درصد بیشتر امکان دارد که در آینده به فرزندان خود توجه و تعهد کافی نداشته باشند و یا با آن‌ها زندگی نکنند.گفتنی است مطالعات محققان نشان می دهد دختران با طرح پرسش هایی نظیر "به احساسات درونی خود چه نمره ای را می دهید؟" یا ... می توانند میزان احساسات و عشق شریک زندگی شان را بسنجند.-منبع: مدیکال نیوزThis entry passed through the Full-Text RSS service - if this is your content and you're reading it on someone else's site, please read the FAQ at fivefilters.org/content-only/faq.php#publishers., ...ادامه مطلب

بیشتر مقالات درمورد حرف‌هایی که نباید به همسرتان بگویید به اجتناب از حرف زدن درمورد موضوعات تابو و خارج از محدوده اشاره می‌کند. بااینکه این موضوعات هم می‌تواند برایتان مفید باشد اما سوالاتی عمیق‌تر و مهمتر هم وجود دارد که خودداری از پرسیدن آنها ضروری‌تر است.اگر از پرسیدن این ۱۰ سوال از همسرتان خودداری کنید، مطمئن باشید که رابطه‌ای رضایت‌بخش‌تر و شادتر در کنار او خواهید داشت.۱. «مشکلت چیه؟ چرا همیشه این کار رو میکنی؟»قضاوت منفی کردن درمورد همسرتان هیچوقت کار درستی نیست. تنها تاثیری که دارد بیشتر کردن رفتارهای منفی‌ در اوست که سعی دارید تغییرشان دهید چون قضاوتتان او را از شما دورتر می‌کند.به جای حمله کردن به او بخاطر کارهایی که دوست ندارید انجام دهد، درمورد چیزهایی که دوست دارید و حسی که وقتی انجامشان می‌دهد در شما ایجاد می‌شود با او حرف بزنید.مثلاً فرض کنیم که همسرتان همیشه عادت دارد در خمیردندان را باز بگذارد. به جای اینکه به او بگویید، «مشکلت چیه؟ چرا همیشه این کار رو میکنی؟» می‌توانید بگویید، «عزیزم میشه لطف کنی از این به بعد بیشتر در خمیردندن را ببندی؟ شاید احمقانه به نظرت برسه ولی وقتایی که این کار رو میکنی احساس می‌کنم بیشتر دوستم داری.»بعد دفعه بعدی که در خمیردندان را بست، آن لذت بیشتر دوست داشته شدن را احساس کنید و بگذارید خوشحالتان کند. بغلش کنید و ببوسیدش. به او بگویید که می‌دانید کار کوچک و پیش‌پا‌افتاده‌ای است اما واقعا ممنونید که این کار را کرده است. وقتی همسرتان ببیند بخاطر این کار کوچک تحسینش می‌کنید، دلش می‌خواهد کارهای بیشتر و بیشتری برایتان انجام دهد و این حس مثبت بین‌تان باقی می‌ماند.۲. «چرا هیچوقت کاری که میگم رو انجام نمیدی؟»متهم کردم جذاب نیست. فضایی از ناامیدی، خشم، بی‌اعتمادی و جدایی ایجاد می‌کند. اینکار نه تنها برای رابطه‌تان مخرب است بلکه کاملاً بی‌فایده است.تابحال کسانی را دیده‌اید که سبک زندگی و شخصیتشان را ناگهان عوض می‌کنند چون همیشه متهم می‌شده‌اند؟ آدمها گاهی‌اوقات به این دلیل تغییر می‌کنند که از بس متهمشان کردند احساس بدی پیدا کردند. در چنین شرایطی قدرت درونی فرد او را به سبک جدیدی از زندگی می‌کشاند. شما آن کاتالیزوری نباشید که طرفتان را تغییر دهید. راه‌های دیگری برای ایجاد همان تاثیر به روشی قابل‌اطمینان‌تر و سازنده‌تر هم وجود د, ...ادامه مطلب

بیشتر مقالات درمورد حرف‌هایی که نباید به همسرتان بگویید به اجتناب از حرف زدن درمورد موضوعات تابو و خارج از محدوده اشاره می‌کند. بااینکه این موضوعات هم می‌تواند برایتان مفید باشد اما سوالاتی عمیق‌تر و مهمتر هم وجود دارد که خودداری از پرسیدن آنها ضروری‌تر است.اگر از پرسیدن این ۱۰ سوال از همسرتان خودداری کنید، مطمئن باشید که رابطه‌ای رضایت‌بخش‌تر و شادتر در کنار او خواهید داشت.۱. «مشکلت چیه؟ چرا همیشه این کار رو میکنی؟»قضاوت منفی کردن درمورد همسرتان هیچوقت کار درستی نیست. تنها تاثیری که دارد بیشتر کردن رفتارهای منفی‌ در اوست که سعی دارید تغییرشان دهید چون قضاوتتان او را از شما دورتر می‌کند.به جای حمله کردن به او بخاطر کارهایی که دوست ندارید انجام دهد، درمورد چیزهایی که دوست دارید و حسی که وقتی انجامشان می‌دهد در شما ایجاد می‌شود با او حرف بزنید.مثلاً فرض کنیم که همسرتان همیشه عادت دارد در خمیردندان را باز بگذارد. به جای اینکه به او بگویید، «مشکلت چیه؟ چرا همیشه این کار رو میکنی؟» می‌توانید بگویید، «عزیزم میشه لطف کنی از این به بعد بیشتر در خمیردندن را ببندی؟ شاید احمقانه به نظرت برسه ولی وقتایی که این کار رو میکنی احساس می‌کنم بیشتر دوستم داری.»بعد دفعه بعدی که در خمیردندان را بست، آن لذت بیشتر دوست داشته شدن را احساس کنید و بگذارید خوشحالتان کند. بغلش کنید و ببوسیدش. به او بگویید که می‌دانید کار کوچک و پیش‌پا‌افتاده‌ای است اما واقعا ممنونید که این کار را کرده است. وقتی همسرتان ببیند بخاطر این کار کوچک تحسینش می‌کنید، دلش می‌خواهد کارهای بیشتر و بیشتری برایتان انجام دهد و این حس مثبت بین‌تان باقی می‌ماند.۲. «چرا هیچوقت کاری که میگم رو انجام نمیدی؟»متهم کردم جذاب نیست. فضایی از ناامیدی، خشم، بی‌اعتمادی و جدایی ایجاد می‌کند. اینکار نه تنها برای رابطه‌تان مخرب است بلکه کاملاً بی‌فایده است.تابحال کسانی را دیده‌اید که سبک زندگی و شخصیتشان را ناگهان عوض می‌کنند چون همیشه متهم می‌شده‌اند؟ آدمها گاهی‌اوقات به این دلیل تغییر می‌کنند که از بس متهمشان کردند احساس بدی پیدا کردند. در چنین شرایطی قدرت درونی فرد او را به سبک جدیدی از زندگی می‌کشاند. شما آن کاتالیزوری نباشید که طرفتان را تغییر دهید. راه‌های دیگری برای ایجاد همان تاثیر به روشی قابل‌اطمینان‌تر و سازنده‌تر هم وجود د, ...ادامه مطلب