میگنا

دانشگاه تربیت مدرس برای سال تحصیلی 98-1397 دانشجو دکتری و کارشناسی ارشد بدون آزمون پذیرش می‌کند.به گزارش ایسنا، جدول رشته‌ها و مهلت ثبت‌نام در دوره‌های بدون آزمون مربوط به دانشجویان استعداد درخشان تا پایان بهمن ماه از طریق سایت دانشگاه اعلام  خواهد شد.نتیجه بررسی اولیه درخواست داوطلبان و راه یافتگان به جلسه آزمون شفاهی برای دوره‌های کارشناسی ارشد و دکتری بدون آزمون تا پایان اردیبهشت ماه ۹۷ از طریق سامانه جامع دانشگاهی(گلستان) دانشگاه اعلام می‌شود.جلسه آزمون شفاهی برگزیدگان این دوره همزمان با جلسه آزمون شفاهی داوطلبان آزمون نیمه متمرکز دوره‌های دکتری تخصصی سال ۹۷ برگزار خواهد شد. به گزارش روابط عمومی دانشگاه تربیت مدرس، داوطلبان برای کسب اطلاعات بیشتر و مشاهده اطلاعیه‌های کامل، به وبگاه دانشگاه(بخش آموزش) به www.modares.ac.ir مراجعه نمایند., ...ادامه مطلب

میگنا: سیروس عزیز زاده صبح امروز در مراسم آغاز اجرای طرح نظارت مشترک بهزیستی و نظام روانشناسی استان بر مراکز و خدمات مشاوره‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ای، اظهار داشت: یکی از اساسی‌‌‌ترین مشکلات شهرستان تبریز نظارت بر مراکز روانشناسی است و از آنجایی که بخش عمده خدمات در حوزه پیشگیری صورت می‌گیرد مشکل نظارتی در این حوزه‌ها وجود دارد.وی ادامه داد: اجرای این طرح نیز در این راستا صورت می‌گیرد که مراکزی که دارای مجوز هستند به کار خود ادامه دهند و مراکزی که بدون مجوز اما دارای صلاحیت علمی می‌باشند با تشویق سازمان بهزیستی در کنار ما از دانش آنها استفاده شود و با اعطای مجوزهای لازم به این مراکز تعداد مراکز مجاز در استان را افزایش دهیم.رئیس بهزیستی شهرستان تبریز با اشاره به فعالیت‌‌های این سازمان در راستای کاهش طلاق، عنوان کرد: اخیرا در امر طلاق بهزیستی به تنهایی و با کمک بخش خصوصی فعالیت‌هایی داشته و امیدواریم با افزایش مراکز مجاز و خدمات آنها در این امر مشاوره و مداخله در این امر را افزایش دهیم.وی در پایان خاطرنشان ساخت: نیاز به مداخله در این حوزه مشهود است تا با این مداخله امر طلاق کاهش یابد زیرا بعد از طلاق به مشکلاتی عدیده‌‌ای گرفتار می‌آییم که زیبنده شهرمان نیست و باید بتوانیم جلوی این معضل را بگیریم., ...ادامه مطلب

ایسنا نوشت: شریفی یزدی ضمن بیان این مطلب در خصوص اینکه اگر گرایش والدین به تک فرزندی افزایش یابد در آینده نزدیک، با کاهش نسل جوان و نیروی کار چه عواقبی در انتظار جامعه خواهد بود؟ وی گفت: زمانی که به آمار نگاه می کنیم متوجه می شویم این اتفاق در جامعه ما روی داده است. این موضوع پیامدهای اجتماعی زیادی به دنبال دارد که یکی از آنها این است که منظومه عاطفی کودکان را دچار خدشه می کند. یعنی وقتی کودک بزرگ,درصد,خانوارهای,ایرانی,فرزند»,درصد,بدون,فرزند,هستند ...ادامه مطلب

در ابعاد بزرگترمدارک مورد نیاز جهت ثبت نام:مقطع کاردانی:داشتن مدرک دیپلم در هر رشته تحصیلی (بدون داشتن مدرک پیش دانشگاهی)کپی مدارک شناساییو عکس مشخص نمودن وضعیت سربازی ویژه برادران-مقطع کارشناسی:داشتن مدرک کاردانیکپی مدارک شناسایی و عکسمشخص نمودن وضعیت سربازی ویژه برادران-براي كسب اطلاعات بيشتر با اين شماره تماس بگيريد:84041000سايت مركز:www.uast33.irLet's block ads! بخوانید,اطلاعیه پذیرش دانشجو بدون کنکور,اطلاعیه پذیرش دانشجو دانشگاه افسری,اطلاعیه پذیرش دانشجو کارشناسی ارشد,اطلاعیه پذیرش دانشجو در دانشگاه شیراز,اطلاعیه پذیرش دانشجو,اطلاعیه پذیرش دانشجو بدون آزمون,اطلاعیه پذیرش دانشجوی دکترای بدون آزمون,اطلاعیه پذیرش دانشجو اطلاعات,اطلاعیه پذیرش دانشجویان ممتاز,اطلاعیه پذیرش دانشجو در دانشگاه افسری ...ادامه مطلب

به گزارش ميگنا، جذب دانشجو در مقطع کاردانی و کارشناسی ناپیوسته از بین داوطلبان علاقه مند واجد شرایط صورت می پذیرد. این مرکز در حال حاضر با همکاری مدرسین مجرب، تجهیزات و امکانات در سطح عالی و قرار گیری در مرکز شهر از بین علاقه مندان جهت تحصیل در رشته های ذیل دانشجو می پذیرد.متقاضیان می توانند برای کسب اطلاعات بیشتر با شماره 88980714 و یا به سایت www.sangish.org مراجعه کنند.زمان ثبت نام کاردانی در این موسسه از 7 الی13شهریورماه و ثبت نام کارشناسی ناپیوسته از نیمه دوم شهریور در مقاطع و رشته‌های "کاردانی حرفه ای امداد سوانح"، "کاردانی حرفه ای سلامت دارویاری"، "کارشنا,پذیرش بدون آزمون دکتری,پذیرش بدون آزمون کارشناسی ارشد,پذیرش بدون آزمون دانشگاه آزاد,پذیرش بدون آزمون دانشگاه پیام نور,پذیرش بدون آزمون پیام نور,پذیرش بدون آزمون,پذیرش بدون آزمون دکتری 93 94,پذیرش بدون آزمون کارشناسی ارشد 93-94,پذیرش بدون آزمون ارشد,پذیرش بدون آزمون دکتری 94 ...ادامه مطلب

نگار شریعت دبیر کل انجمن علمی دانشجویان هوشبری در گفت و گو با باشگاه خبرنگاران ؛ گفت: امسال بسیاری از رشته هایی که تا دو سال پیش در مقطع کارشناسی بودند تبدیل به کاردانی شده اند و افراد بدون کنکور جذب این رشته ها می شوند.وی در پاسخ به این سوال که چگونه ممکن است رشته ای که ۴سال طول می کشد را در ۲ سال به اتمام رساند گفت: طبق قانون جدیددروسی مانند فارماکولوژی وپاتو فیزیولوژی که دروس پایه هستند و دوره تحصیل آن ها 4 سال طول می کشد را افرادی که بدون کنکور وارد دانشگاه می شوند طی 3 سال می گذرانند. شریعت دربار,پذیرش بدون کنکور رشته های پیراپزشکی,پذیرش بدون کنکور در دانشگاه ازاد رشته های پیراپزشکی ...ادامه مطلب

به گزارش ميگنا، سازمان سنجش آموزش کشور در این اطلاعیه به داوطلبان آزمون سراسری سال ۱۳۹۵ اعلام کرده است : با استناد به نامه شماره ۲/۱۰۱۸۰۷ در تاریخ ۱۸ مردادماه ۹۵ معاونت آموزشی وزارت علوم، تحقیقات و فناوری داوطلبانی که هریک از کدرشته محل‌های مربوط به رشته‌های روان شناسی، علوم تربیتی و جغرافيا را انتخاب می کنند باید به چند نکته توجه کنند.بر اين اساس دانشگاههای مجری دوره کارشناسی روان شناسی و علوم تربیتی مجازند پذیرفته‌شدگان را بنا به تشخیص خود به دوره کارشناسی مشاوره و راهنمایی تحصیل هدایت کنند.بر اساس اعلام وزارت علوم؛ دانشگاههای مجری دوره کارش,رشته های روانشناسی,رشته های روانشناسی کارشناسی ارشد,رشته هاي روانشناسي,رشته های روانشناسی در دانشگاه,رشته های روانشناسی بالینی,رشته های روانشناسی ارشد,رشته های روانپزشکی,رشته های روانشناسی دانشگاه علمی کاربردی,رشته های روانشناسی علمی کاربردی,رشته هاي روانشناسي كارشناسي ارشد ...ادامه مطلب

فریدون لایقی رییس بیمارستان توانبخشی رفیده در گفت و گو باشگاه خبرنگاران؛ گفت : خدمات توانبخشی بیماران دچار سکته مغزی ، در بیمارستان توانبخشی رفیده با تعرفه های دولتی ارائه می شود و برای بیمه شدگان بیمه تکمیلی ارائه خدمات بصورت رایگان می باشد.وی از امضای تفاهم نامه همکاری بیمارستان توانبخشی رفیده با بیمارستان حضرت رسول (ص) وابسته به دانشگاه علوم پزشکی ایران خبر داد و افزود: بیمارستان حضرت رسول (ص) ، یکی از واحدهای مراقبت از بیماران سکته حاد است که با مراقبت ها و یک سری فعالیت های پزشکی ، نسبت به از بین بردن لخته در مغز اقدام می کند.لایقی ادامه داد: پس از سکته ها بخصوص سکته مغزی شاهد عوارضی روی اندام‌های حرکتی بیمار و یا در گفتار هستیم که نیاز به فعالیت های توانبخشی برای بازگشت بیمار به زندگی عادی قبل از سکته مغزی باشد، لذا بیمار پس از گذراندن فاز حاد بیماری و ترخیص از بخش های عادی بیمارستان عمومی، به بیمارستان تخصصی توانبخشی رفیده ارجاع داده می شود تا با فعالیت های توانبخشی در فاصله زمانی نزدیک به ارائه خدمات پزشکی، به بهبودی در کارکرد اندام‌های حرکتی و گفتار بیمار کمک شود.رییس بیمارستان توانبخشی رفیده اظهار داشت: فعالیت های اولیه پزشکی در بیمارستان حضرت رسول (ص) انجام می شود و با امضای تفاهم نامه همکاری با بیمارستان حضرت رسول (ص) و برنامه ریزی انجام شده در 2 بیمارستان، بیمار بصورت کانالیزه برای گذراندن دوران توانبخشی که دوران طلایی گفته می شود و دریافت خدمات توانبخشی به بیمارستان رفیده منتقل می شود.وی افزود: بیمارانی که در بیمارستان توانبخشی رفیده برای دریافت خدمات توانبخشی بستری می شوند در صورت نیاز به خدمات و مراقبت های ویژه ICU ، یا CCU در بیمارستان‌های عادی مانند بیمارستان حضرت رسول (ص) یا بیمارستان تجریش که قبلا همکار رسمی بیمارستان رفیده شناخته شده ، منتقل می شود. کلمات کليدی: توانبخشی, بیماران‌سکته‌مغزی, بیمارستان رفیدهLet's block ads! بخوانید,بدون عنوان,بدون عنوان احمد يونس,بدون عنوان ديك الجن,بدون عنوان مدحت صالح,بدون عنوان فيلم,بدون عنوان ابوبكر الامين,بدون عنوان بولس جورج,بدون عنوان السودان,بدون عنوان ابونا بولس جورج,بدون عنوان فيس بوك ...ادامه مطلب

پیام فرحبخش متخصص تغذیه در گفت و گو با خبرنگاران جوان؛درباره مصرف مواد غذایی که موجب اضطراب می شوند اظهار کرد: مصرف نوشابه های انرژی زا، قند های ساده، مواد کافئین دار نظیر قهوه احساسی شبیه به اضطراب و تپش قلب در فرد به وجود آورده که چندان خوشایند و مطلوب نیست اما نمی توان آنرا به نوعی اضطراب واقعی تعبیر کرد.وی ادامه داد: موادی که از قندهای ساده تشکیل می شوند نظیر شیرینی، شربت، چای شیرین به دلیل اینکه به سرعت قند خون را بالا برده و با همان شدت پایین می آورند و این نوسان به نوبه خود منجر به ورود انسولین به سلول های خونی شده و وضعیتی مشابه سرگیجه ، سستی و افت قند خون و به دنبال آن تنش را در فرد به وجود می آورد.این متخصص تغذیه با بیان اینکه افراد افسرده تمایل بیش از حدی به غذا های شیرین دارند، افزود: مصرف شیرینی به علت افزایش میزان ترشحات سروتونین یا هورمون شادی در بدن، منجر به ایجاد نوعی حس آرامش می شود اما زیاده روی در آن می تواند خطر ابتلا به دیابت را نیز با خود به همراه آورد.وی تصریح کرد: قرار دادن منابع امگا 3، انواع سبزی های تازه و میوه های نارنجی در سبد غذایی به ترتیب می تواند نیاز روزانه بدن به آنتی اکسیدان ها ،ویتامین ث را برآورده کند.از سوی دیگر مصرف انواغ مغزها به ویژه بادام تلخ و گردو بهترین گزینه برای تقویت حافظه و افزایش آن به شمار می رود.فرحبخش یاد آور شد: ميزان تركيبات آنتی اكسيدانی در ميوه‌هایی نظیر انار، آلبالو، انگور قرمز، توت قرمز، آب پرتقال و سبزيجاتی چون گوجه فرنگی، پياز، كرفس، سير، كلم بروكلی بیشتر است عاملی که می تواند به واسطه این مزیت برخی مشکلات عصبی همچون استرس را از طریق ایجاد آرامش روحی درمان کند. Let's block ads! بخوانید,بدون عنوان,بدون عنوان احمد يونس,بدون عنوان ديك الجن,بدون عنوان مدحت صالح,بدون عنوان فيلم,بدون عنوان ابوبكر الامين,بدون عنوان بولس جورج,بدون عنوان السودان,بدون عنوان ابونا بولس جورج,بدون عنوان فيس بوك ...ادامه مطلب

به گزارش خانه ملت،محمد کاظمی در واکنش به انتشار اخباری در زمینه ازدواج‌‌های زیر سن قانونی، گفت: متاسفانه ازدواج زیر سن قانونی به خصوص در مناطق مرزی و محروم کشور وجود دارد به شکلی که این نوع ازدواج‌ها بدون ثبت و به شکل غیررسمی صورت می‌گیرد.نماینده مردم ملایر در مجلس شورای اسلامی با بیان اینکه ازدواج زیر سن قانونی خارج از حیطه دفاتر ازدواج و طلاق انجام می‌گیرد، تصریح کرد: قانون برای ازدواج‌ دختران در سن پایین محدودیت قائل شده اما در این قانون اجازه ازدواج دختران قبل از سن 13 سالگی منوط به اذن ولی به شرط مصلحت با تشخیص دادگاه صالح شده است.وی درباره راه‌های قانونی برای جلوگیری از ازدواج زیر سن قانونی، یادآور شد: مجلس در این زمینه به تنهایی تصمیم گیرنده نبوده و در نیازمند همراهی دیگر نهادها است.کاظمی با بیان اینکه کودکان قادر به درک شرایط و تشخیص فاکتورهای لازم برای انتخاب همسر نیستند، تصریح کرد: ترویج فرهنگ ازدواج و عدم ازدواج در سنین کودکی علاوه بر اصلاح قانون باید در دستور کار نهادهای مربوط به خانواده قرار گیرد چراکه این نوع ازدواج‌ها آسیب بسیاری به جا خواهند گذاشت.نایب رئیس کمیسیون قضایی و حقوقی مجلس شورای اسلامی، در خصوص آسیب‌های ازدواج کودکان به خصوص زیر سن قانونی، گفت: ازدواج در سنین پایین نه تنها به خود افراد آسیب می‌رساند بلکه برای نسل‌های بعدی آنها نیز ایجاد مشکل می‌کند، متاسفانه شرایط اقتصادی و اجتماعی کشور موانع و آسیب‌هایی را سر راه ازدواج در سنین بالا قرار داده، بنابراین نه تنها از ازدواج در سنین پایین باید پرهیز کرد بلکه باید مسئولان مربوطه از افزایش سن ازدواج جلوگیری کنند.Let's block ads! بخوانید, ...ادامه مطلب

به گزارش مهر، بهروز دانشیان افزود: دعوت به مصاحبه شدگان می توانند با مراجعه به سامانه مرکز سنجش و پذیرش به نشانی www.azmoon.net از تاریخ، زمان و محل مصاحبه خود اطلاع حاصل کنند. وی افزود : واجدین شرایط دعوت به مصاحبه دوره بدون آزمون لازم است هر گونه سوابق علمی و تحقیقاتی مانند پروژه، مقاله، ترجمه و تالیف که در زمینه های مربوط به رشته تخصصی خود را دارند، به انضمام ریز نمرات و پایان نامه کارشناسی ارشد خود را همراه داشته باشند و رأس زمان و در تاریخ اعلام شده در محل مصاحبه حاضر شوند.رئیس مرکز سنجش و پذیرش دانشگاه آزاد، در خصوص مصاحبه دوره دکتری پژوهش محور افزود: حضور استاد راهنمای طرح به همراه داوطلب در جلسه مصاحبه الزامی بوده و داوطلبان این دوره لازم است علاوه بر مدارک فوق فرم طرح تحقیقاتی که در زمان ثبت نام ارسال نموده اند را به همراه داشته باشند.رئیس مرکز سنجش و پذیرش تاًکید کرد : عدم حضور در جلسه مصاحبه به منزله انصراف از پذیرش است. وی یادآورشد: اطلاعات لازم در خصوص تاریخ، زمان و محل مصاحبه سایر رشته های دوره های بدون آزمون و پژوهش محور دکتری تخصصی متعاقباً از طریق سامانه مذکور اعلام خواهد شد.گفتنی است؛ نتایج نهایی پس از انجام مصاحبه علمی مشخص و در نیمه دوم شهریور ماه اعلام خواهد شد.Let's block ads! بخوانید, ...ادامه مطلب

یک تست علمی با حساسیت بالا به افراد کمک می کند که ایست قلبی ناگهانی اطرافیانشان را در صورت حضور نداشتن اورژانس تشخیص دهند.سالانه عده زیادی بر اثر بیماری های قلبی عروقی جان خود را از دست می دهند و معمولا فشار خون، چربی، چاقی، عدم تحرک، سابقه خانوادگی، استعمال دخانیات، سبک زندگی نامتناسب و نداشتن برنامه غذایی سالم و مغذی از مهم‌ترین عوامل حمله و ایست قلبی است.-اولین قدم برای شناسایی ایست قلبی پرسیدن پرسشی عملی از فرد است.می‌توانید از او بخواهید که لبخند یا چشمک بزند یا حتی زبانش را از دهانش بیرون آورد. اگر فرد نتوانست این قبیل از کارها را انجام دهد، ممکن است دچار ایست قلبی شده باشد.در مرحله دوم از فرد بخواهید یک جمله را به طور کامل بگوید، در این حالت اگر جمله ای از دهان او خارج نشد احتمال اینکه فرد دچار ایست قلبی شده باشد، بیشتر است.در مرحله آخر از او بخواهید هر دو دست به خصوص دست چپ خود را بالا بیاورد، اگر نتوانست این کار را نیز انجام دهد متاسفانه به احتمال بسیار زیاد دچار ایست قلبی شده است. البته در این شرایط تماس گرفتن با اورژانس اولین و مهم‌ترین اقدام است و نظر قطعی و نهایی را پزشک اعلام می‌کند.-منبع: Medical ForumLet's block ads! بخوانید, ...ادامه مطلب

رسانه های اجتماعی محبوب ترین بخش های فضای مجازی برای استفاده عموم هستند. از کودکان و نوجوانان گرفته تا مدارس، شرکت های دولتی،برندهای تجاری و غیره همه و همه سعی می کنند در رسانه های اجتماعی حضور پیدا کرده و ضمن تولید محتوا برای خود مخاطبان ثابتی دست و پا کنند. اعتیاد مجازی، آفتی که تقریبا از سال 2011 به جان جامعه جهانی افتاده به گونه ای که براساس اطلاعات  مندرج  در سایت  تحقیقات جهانی wearesocial طبق آخرین آمارها ازمیان 3.419 میلیارد نفری که دسترسی به اینترنت دارند، 2.307 میلیارد نفر عضو شبکه های اجتماعی هستند و 1.968 میلیارد نفر دیگر نیز توسط موبایل به صورت عضویت در شبکه های اجتماعی از اینترنت استفاده می کنند .  متاسفانه آمارها 2016 از افزایش جهانی 17 درصدی مصرف اینترنت و موبایل در شبکه های مجازی و رشد 10 درصدی عضویت در شبکه های اجتماعی نسبت به سال 2015 خبر می دهد، این در حالی است که تعداد کل جمعیت جهان 7.395 میلیارد نفر است و براین اساس بالغ بر نیمی از افراد در دنیا به اینترنت و عضویت در شبکه های اجتماعی روی آورده اند . از سوی دیگر امسال  میران دسترسی به اینترنت در خاورمیانه 12 درصد، استفاده از شبکه های اجتماعی 14 درصد و عضویت در این شبکه ها توسط موبایل و استفاده مداوم از تلفن همراه به این منظور 21 درصد رشد کرده، موضوعی که هم اکنون با افزایش بیماری های  اعصاب و روان ، انزواطلبی جوانان ، افسردگی و اعتیاد کاذب، جهانیان را  با تهدیداتی جدی مواجه کرده، پیشرفت تکنولوژی که ابتدا در باغ سبز نشان می دهد و پس از مدتی افراد را معتاد می کند .  باتلاقی دلچسب برای همگان غلامرضا حاجتی متخصص اعصاب و روان و استاد دانشگاه علوم پزشکی ارتش جمهوری اسلامی ایران با اشاره به اینکه علائم مبتلایان به اعتیاد مجازی مشابه نشانه های معتادان به مواد مخدر است، افزود: تنها تفاوت این دو فقط  نبود دود در این عادت مداوم مجازی است، به گونه ای که فرد مبتلا در صورت دوری از آن دچار استرس پرخاشگری و بی قراری مکرر می شود . وی گفت : اغلب مبتلایان به اعتیاد مجازی ساعات زیادی از شبانه روز را به واسطه موبایل و یا سیستم های خانگی ، وقف فضای مجازی می کنند و در این میان عضویت در گروه های اجتماعی غیر اخلاقی و حتی گروه های اشاعه دهنده خشونت و ناهنجاری های روانی بیش از پیش افراد را در مرداب چنین بیماری غر, ...ادامه مطلب

دانش آموختگان و دانشجويان هر يک از مقاطع کارشناسی دانشگاه های آزاد اسلامی، پيام نور، جامع علمی کاربردی، دانشگاه ها و موسسات آموزش عالی غيرانتفاعی، دوره های الکترونيکی و مجازی و نيمه حضوری مجاز به ارائه درخواست در این دوره ها نيستند و مدارک اين متقاضیان بررسی نمی شود. جدول جزئیات پذیرش دانشجویان استعدادهای درخشان دانشگاه ها دانشگاه مهلت ثبت نام تعداد رشته مقطع علامه طباطبایی ۳۱ فروردین   دکتری تربیت مدرس ۱۶ فروردین ۱۱۵ رشته دکتری و ارشد صنعتی شیراز ۱۷ اسفندماه ۹۴   کارشناسی ارشد الزهرا ۵ اردیبهشت ۵ رشته دکتری کردستان ۱۷ اسفند ۳ رشته دکتری بوعلی سینا همدان ۲۰ اسفند   کارشناسی ارشد خواجه نصیر ۲۰ فروردین ۴ رشته کارشناسی ارشد اراک ۱۰ اردیبهشت   کارشناسی ارشد علوم قضایی ۱۰ اردیبهشت ۳ رشته دکتری یزد ۳۱ فروردین ۱۰ رشته دکتری صنعتی شریف یکم اردیبهشت ۱۴ رشته دکتری گلستان ۱۴ خرداد ۱۶ رشته کارشناسی ارشد فردوسی مشهد ۱۱ اردیبهشت ۳۹ رشته دکتری هرمزگان ۳۱ فروردین ۱۲ رشته دکتری شهرکرد ۲۸ فروردین ۲۲ رشته دکتری پس از بررسی های لازم، اسامی پذیرفته شدگان اولیه در موعد مقرر از طریق پایگاه های اینترنتی دانشگاه ها اعلام می شود و پذیرش نهایی و قطعی داوطلبان پس از تایید سازمان سنجش آموزش کشور و هیات مرکزی گزینش دانشجو وزارت علوم صورت می گیرد. Let's block ads! بخوانید, ...ادامه مطلب

تعطیلات نوروزی زمان مناسبی برای ملاقات اقوام و خویشان و مسافرت است، اما پس از این ایام به دلیل رفت و آمد و تغذیه غیرمتعادل و بی‌تحرکی، ممکن است با عوارض ناشی از تغذیه نادرست روبه‌رو شویم و اما چه نکاتی را باید رعایت کنیم تا در نوروز و بعد از تعطیلات، سلامت‌مان به خطر نیفتد. دکتر آسیه الفت‌بخش، متخصص جراحی عمومی و استادیار دانشگاه علوم پزشکی تهران به جام‌جم می‌گوید: در سال جدید، بهتر است برای جلوگیری از بیماری قلبی و عروقی و بیماری‌های سرطانی زندگی سالمی را در پیش بگیریم و تنها راه آن تغذیه سالم است. در اولین گام لازم است، چربی خون را در حد متعادل نگه داریم. محدود کردن چربی‌ها، بخصوص چربی‌های اشباع و فست‌فودها و استفاده از غذاهای خانگی کمک می‌کند، اضافه وزن پیدا نکنیم. همچنین بین پروتئین‌ها، گوشت‌های سفید مانند مرغ و ماهی را نسبت به گوشت قرمز توصیه می‌کنیم. مصرف گوشت قرمز با ابتلا به سرطان ازجمله سرطان روده مرتبط است. تغذیه بیماران سرطانی در نوروز یکی از مواد غذایی که در نوروز روی میز هر خانه‌ای می‌بینید، آجیل و شیرینی است. مواد مغذی موجود در آجیل برای بدن مفید است و بدن هر فرد تا حدودی به بعضی از این دانه‌ها نیاز دارد، اما این متخصص می‌گوید: در مصرف آجیل نباید زیاده‌روی کرد و باید از مصرف شیرینی و شکلات پرهیز شود‌ چراکه این مواد وقتی وارد بدن می‌شوند، به سلول‌های چربی تبدیل شده و بعد از مدتی نمی‌توان حجم این سلول‌ها را کاهش داد. در نتیجه نه‌تنها به بیماری‌های قلبی و عروقی منجر می‌شود، بلکه در افراد چاق احتمال ابتلا به سرطان هم افزایش می‌یابد. ازجمله افرادی که باید در نوروز به تغذیه و وزنشان توجه ویژه داشته باشند، بیماران سرطانی هستند. هر چه فرد چاق‌تر باشد، میزان استروژن و پروژسترون بالاتر است و در نتیجه احتمال شدت گرفتن بیماری بیشتر است. توصیه می‌کنیم این بیماران وزنشان را در محدوده طبیعی نگه دارند و مواد غذایی دارای ترکیبات استروژنی ازجمله سویا، کنجد، رازیانه و گوشت قرمز که میزان استروژن را در بدن افزایش می‌دهند، به ویژه در زنان محدود کنند. امسال فست‌فودها را طرد کنیم یکی از مشکلاتی که در این سال‌ها با آن دست و پنجه نرم می‌کنیم، افزایش بیماری‌های قلبی بویژه در نسل جوان و مصرف فست‌فود است. دکتر محمد حسین نجفی، متخصص قلب و عروق در گفت‌وگو با جام‌جم در این باره, ...ادامه مطلب